10-12岁儿童参与课外篮球训练对身体素质促进4作用的分析

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本论文从运动生理学的角度,以 10-12 岁课外篮球训练参与者为研究主体,研究和分析课外篮球训练对 10-12 岁少年儿童身体素质发展的影响,寻找二者之间的联系。旨在让人们更全面的理解篮球课外训练对少年儿童身体素质的影响,并希望小篮球运动能有更好的发展和普及。
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人体的核心区域就像是上肢与下肢力量的中转站与发源地,核心水平的不足会导致田径项目的多种问题,例如在田赛项目中,腰腹部无力,髋关节的本体感受极弱,导致在发力使身体多余动作过多,力量不足且分散;而在径赛过程中,上肢无法保持稳定,下肢摆动频率与上肢不够协调等问题,都会严重影响径赛水平。如果在日常教学中,不针对学生的核心部分进行提高与强化,那么学生对于技术动作的掌握也只能停留在纸上谈兵的过程,在实际运动中不仅无力感严重,动作的脱节与多余情况也会频繁出现。所以,提高学生的核心水平是体育院系田径教学的重要组成部分。
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