传统教学模式在教学过程中过多地关注知识技能的传授，剥夺了学生对知识的探索和体验的过程，完全脱离了体育与健康课的初衷。一个权威单位发布的“国民体质检测”中显示，近25年来，我国青少年健康水平一直呈下降趋势，其中温州在浙江省名列倒数第一。想要提升青少年学生体质，就要从提高体育与健康课的教学质量入手，使学生喜欢上体育课，能自觉地进行体育运动，从而提高教学有效性。对此，笔者结合实际教学经验提出以下两点建议：
　　一、以学生为本，提升教学有效性
　　1.给学生一个选择的“权利”，让他们有个展示自我的平台
　　以考试分数高低评价教学质量的传统教学时代已经过去，我们应该把学习的权利交给学生，在课堂上给学生“选择”的权利，让学生做自己学习的主人。要为不同层次的学生设置不同梯度的目标，让学生可以根据自己的能力水平选择适合自己的练习方式。以跨栏课为例：教师把动作要领、重难点、易犯错误讲解完毕，学生可以根据自己的能力选择适合自己的栏架高度、间距、个数和自己所能承受的练习次数，进而选择到适合自己的练习方法，合理地分配自身体力，消除个别学生对栏架的恐惧心理。给学生充足的时间去施展、去质疑、去思考、去进步，让他们真切感受到挫败的震颤和成功的喜悦。
　　2.给学生一个站在讲台上的“权利”，让他们实现“我的课堂我做主”
　　在传统的教学过程中教师一直担任着“主角”的角色，随着“课程改革”的深入，以学生为主体，以学生发展为中心的理念提倡让教师、学生成为“双主角”。注重传授知识的同时更注重学生主观能动性以及学生实践能力、创新能力的培养。那么怎样才能让学生的学习积极性和思维能动性得以施展呢？以体育健康课为例：教师制定出教学目标和要求，学生组织研究学习小组→收集材料→制定上课方案→走上讲台授课。经过一系列的探究和体验性学习，学生不仅在知识技能方面得到了提高，而且集体意识、创新精神和实践能力等方面也得到了充分发展。同时我也深刻地体会到：教会学生学习方法，让学生学会学习才能让学生真正成为课堂的主角。教师应该给学生一个站在讲台上的“权利”。
　　三、以“趣”促学，促进课堂有效性
　　苏霍姆林斯基认为，在每个年轻人心里都存在着求知、好学、渴望知识的“火药”，关键就看你能不能把它点燃！兴趣就好比导火索，课堂中我们应该重视对学生学习兴趣的培养，让兴趣点燃学生求知好学的欲望。
　　体育锻炼不仅可以促进人体骨骼生长、增强心肺功能、提高身体素质和抗病能力，还可以培养学生吃苦耐劳、灵活应变、团结协作的精神，提高学生的心理素质和心理承受能力，但是仍有部分同学不喜欢体育运动，怎么办呢？以我之见，还是要从体育课堂入手。以一堂篮球课为例：教师要从对学生的了解开始，首先要把对篮球感兴趣且篮球动作技术较好的同学组成一个小组，课前让他们找一些像詹姆斯的扣篮、科比的全场控制能力、斯蒂夫·纳什的罚球、雷·阿伦的三分等篮球视频。上课时播放给大家看，播放的同时小组成员还要根据自己对篮球的认识给大家适当做一些讲解（不足的地方教师补充，错误地方给予纠正），通过观看视频，使学生在脑海里初步形成对篮球的认识，培养学生的学习热情。教师讲解完动作要领后，安排小组成员进行动作示范，把自己的“拿手绝活”展示给大家，使其他学生产生想学的欲望。最后再打一针“强心剂”，把学生分成小组让小组长带领练习。对基础太差的同学进行一对一教学（教师循环指导，对错误动作及时点拨纠正）。这样可以给对篮球有兴趣的同学一个展示的平台，给对篮球没有兴趣的同学一个自我实现的阶梯。把“要我学”的心理变成“我要学”“我想学”的行为，提高课堂有效性。
　　雷夫说过：“给学生一个成功的机会，一个老师的工作是给学生打开一扇门，让学生走进来，而不是把他推进来。”体育教学应当让学生主动去探究、去学习，从而构建高效课堂，提高教学有效性。
　　（作者单位：浙江温州市第十五中学）