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“日出而作、日落而息”的昼夜节律．是亿万年自然进化给人类带来的法宝。如一些经常跨越大洋的“空中飞人”要倒时差．其实是为了追赶适应身体的昼夜节律。如果不遵循这一自然规律，让光无端地掠夺了黑夜的时间．就会打乱激素分泌节律，正常的周期开始失衡，人也会变得不健康。
防光污染伤身体
【摘 要】
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“日出而作、日落而息”的昼夜节律．是亿万年自然进化给人类带来的法宝。如一些经常跨越大洋的“空中飞人”要倒时差．其实是为了追赶适应身体的昼夜节律。如果不遵循这一自然规
【出 处】
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中国保健营养
【发表日期】
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2010年5期
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