手术室护士是一个特殊的职业，工作紧张，劳动强度大，还要面对患者的排泄物、分泌物、体液、血液等。在处理一些医疗器具，如剪、刀、针等，如果自我防护不到位，容易造成自身损伤。手术室护士长期使用消毒液洗手，面对冬天的暖空调，皮肤容易干燥。对于连台大手术，手术室护士长期站立，容易发生静脉曲张，对其身心健康造成严重不良影响。下面，笔者带大家走进手术室，深入了解手术室护士。

宣泄不良情绪

　　手术室护士工作压力较大，任务繁重。白班、夜班颠倒，长期处于高负荷工作状态，极易出现烦躁、焦虑等不良情绪，同时伴有紧迫感、上班精神不集中、生物钟紊乱等。会产生不良情绪，增加交感神经兴奋性，促进皮质醇、儿茶酚胺等应激物质释放，引发不同程度的生理、心理应激反应，导致肝气郁结，增加乳腺增生等疾病的发生率。因此，医院应加强对手术室护士的心理疏导，指导其掌握心理放松方法，以良好的心态面对自身工作。

预防皮肤干燥

　　手术室护士长期处在封闭、干燥的环境中，体内水分流失较快，皮肤容易干燥，具体表现为干纹、无光泽、紧绷、发红以及过敏等。为预防皮肤干燥等一系列肌肤问题，建议手术室护士每日饮水8～10杯，总饮水量要达到2500mL以上。如果是干燥季节，饮水量则应相对应地增加。饮水也要讲究方法，要均匀地饮水，切不可一次饮水太多，然后连着几小时不饮水。每次饮水150～200mL，有助于机体充分吸收水分。

加强职业防护

　　手术室护士的职业危害与社会心理因素、化学因素（消毒液、甲醛、臭氧等）、噪音（监护仪、麻醉机、高频电刀、吸引器等）、放射性辐射（CT机、X线等）、生理性因素、生物性因素（患者呕吐物、排泄物、分泌物、体液、血液）等有关。
　　医院要积极组织开展形式多样的活动，实行弹性轮班、排班制，丰富手术室护士业余活动，调解护士的身心状态，使之以乐观、积极的精神面貌投入工作中。
　　医院应定期安排专业人员检查手术室的器械和环境，及时对设备和器材进行维护和更换。定期检测麻醉机，避免管道漏气。定期监测手术室空气中的药物浓度，将手术室的温湿度调至适宜。术后严格处理患者使用过的器具，防止相互感染。
　　手术室护士应养成良好的操作习惯，被锐器损伤后及时登记、上报，完善各项防护措施。对于X线透视的手术，手术室护士应穿好铅衣，合理轮班，避免短期内接受大剂量的辐射。此外，手术室护士应加强体育锻炼，增强体质及自身免疫功能。

预防静脉曲张

　　以下7条建议，可帮助手术室护士保护双腿，预防静脉曲张。
　　1.运动。例如游泳、骑自行车、慢跑、散步等，均可增肌减脂。对于已经发生静脉曲张的手术室护士，可每日坚持步行至少15分钟，对于改善靜脉曲张具有积极意义。
　　2.赤足。手术室护士下班之后，脱掉鞋子，可以赤足走路或穿拖鞋走路，改善下肢血液循环，同时锻炼足部肌肉。
　　3.穿平底鞋。多穿平底鞋，少穿高跟鞋，可预防静脉曲张。在体育锻炼时，一定要穿带有海绵垫的旅游鞋或运动鞋。
　　4.休息时，手术室护士可脱掉鞋子，抬高双脚，足部在心脏以上30厘米的位置。下班之后同样脱掉鞋子，抬高双脚15分钟，促进静脉血回流，减轻下肢的压力。
　　5.长久站立工作的手术室护士，应多穿长筒弹力袜，促进下肢血液回流，预防静脉血栓。
　　6.日常多吃富含纤维素、维生素C、维生素E的食物，少吃高盐、高糖、高脂肪的食物。
　　7.晚上睡觉时可以左侧侧卧，降低骨盆静脉腔的压力，有助于预防静脉血栓。
　　手术室护士工作压力大，日常工作存在较多职业危害。建议广大手术室护士树立正确的职业观、人生观、价值观，保持乐观、积极向上的心态，加强自我防护，多吃营养含量丰富的食物，多进行有氧运动，增强机体抵抗力，改善机体亚健康状态。