【摘 要】
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经常锻炼是改善和保持身体健康的关键,但锻炼并不一定要挥汗如雨。美国康涅狄格大学的研究人员发现,一次悠闲地散步,就可以改善情绪,并提高人的幸福感,对平时久坐不动的成年
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经常锻炼是改善和保持身体健康的关键,但锻炼并不一定要挥汗如雨。美国康涅狄格大学的研究人员发现,一次悠闲地散步,就可以改善情绪,并提高人的幸福感,对平时久坐不动的成年人效果更为显著。此前有研究表明,身体活动有益于心理健康,但还没有研究揭示幸福感与活动强度的关系。研究人员招募了419名健康的中年参与者,通过问
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