若说什么里面提到的另类修炼养生术最多，武侠小说当之无愧。应该说，武侠小说里的诸多稀奇古怪的养生术，虽有夸张成分，但也有事实依据，如男女双修、采阴补阳等等，都是自古皆有的，甚至到现在，很多人还相信并且传播着。比如，据报道，“神仙”李一就很提倡“男女双修”，并得到很多企业家弟子的青睐；再比如，有人爆料说，近日被抓的河南那个官员之所以专门爱强奸中学生（幼女），是因为他很迷恋采阴补阳的道术。
　　那些被武侠世界夸张夸大的邪门养生术就这样照进现实。
　　 NO.1 采阴补阳
　　采阴补阳，相信看过武侠小说的人对该词不会陌生，甚至还有一些武侠小说家反其道而行之，生造出“采阳补阴”一词，一般被认为是提高武功的手段。即便是金庸这样的大师级人物，也没有放过对这一神功的描述。不过，相较于其他武侠作家的直白炫淫，金庸描述的则较隐晦，且有根有据，轻松容历史于小说之中。比如，在《笑傲江湖》中，金庸就隐晦地指出岳不群用“采阴补阳”术保持年轻——岳不群初次现身时，木高峰笑嘻嘻地道：“岳兄，你越来越年轻了，驼子真想拜你为师，学一学这门‘阴阳采补’之术。”岳不群自然不承认。木高峰竟然举证，笑道：“你说不会采补功夫，谁也不信，怎地你快六十岁了，忽然返老还童，瞧起来倒像是驼子的孙儿一般。”林平之在旁猜这位神仙般的人物，莫非便是华山派掌门岳先生？只是他瞧上去不过四十来岁，年纪不像。
　　众所周知，金庸小说中的诸多人物虽为虚构，但基本都有历史原型及历史史料支撑，有人曾考证，岳不群的原型应该就是古代精通采补的“神仙”容成公。
　　也就是说，采阴补阳的修炼术确实是有的。从史籍中可以看到，它最早出现于汉代，而且和道家关系极为密切，并为历代帝王所追崇——道家称人的生命为阳寿，修炼的目的就是要逐步洗涤身体的阴，达到纯阳之体，像吕洞宾就号纯阳子——而其中的修炼方法之一，就是通过采补少女（处女）之阴精达到延年益寿的目的。最恐怖的是明世宗嘉靖皇帝朱厚熜。史书记载，嘉靖企求长寿，相信那些修炼成仙的方士修炼者，甄选了大量处女少女进宫，提供给自己炼丹。这样，嘉靖皇帝一方面玩弄女孩，采阴补阳，一方面要所有宫女保持洁净，不得进食，只能吃花草茎叶、饮天降露水，搞得宫女们实在忍受不了，终于在一个夜里起义了，她们围殴皇帝，并企图用白练勒死皇帝，闹出了一出写入史籍的“壬寅宫变”。
　　 NO.2男女双修
　　众所周知，“神仙”李一就很倡导男女双修。同样，像采阴补阳一样，作为一种神秘的修炼术，男女双修早就存在着，道家、藏传佛教、甚至西方的一些宗教，都有类似的修炼术。因此，作为媚俗大众的武侠小说，更不会放过对这一神功的描述。比如，在《神雕侠侣》中，金庸就很“残忍地”描述了小龙女因和杨过男女双修，最终失贞于尹志平的情节，令读者唏嘘不已。
　　古墓派的《玉女心经》练到较高境界后，需两人宽衣赤身双修，杨过和小龙女为防互视对方，遂找到一处隐秘的花丛。按杨过说法：“你在这边，我到花丛的那一边去。咱俩都解开了衣衫，可是谁也瞧不见谁。岂不绝妙？”此后，静夜之中，二人各处花丛一边，解开衣衫，修习起来。杨过左臂透过花丛，与小龙女右掌相抵，只要谁在练功时遇到难处，对方受到感应，立时能运功为助。却不料，双方练功时，被疯疯癫癫的欧阳锋点了穴道，掠走杨过。更不巧的是，赤身裸体倒在花丛中的小龙女被暗恋她的尹志平发现。尹志平不能自抑，用布蒙上小龙女的眼睛，玷污了她的清白。
　　更令人悲催的是，小龙女错将尹志平当做杨过：“只觉他双手越来越不规矩，缓缓替自己宽衣解带，小龙女无法动弹，只得任其所为，不由得又惊喜，又害羞，但觉杨过对己亲怜密爱，只盼二人化身为一，不禁神魂飘荡，身心俱醉。”
　　 NO.3 童子功
　　有采阴补阳，也就有相对立的固守纯洁之身的修炼术，童子功即是最好的代表。在现实中，少林、武当等门派皆有此功夫。据说，最为人熟知的少林童子功有外功、内功和柔功，一直都是少林寺的秘传功法，有养颜、固气、延缓衰老之功效，从小练习晚年会有鹤发童颜之回报。
　　这等神功有别于采阴补阳的下流武功，自是武侠小说家不可缺少的描写对象。在小说中往往可以看到，凡是练童子功的，一般都是正面人物，在《少林童子功》中，童子功修炼者童灯还是绝对的主角。而在金庸小说中，男主角在武功修炼好之前，也必须保持童子之身。如在《射雕英雄传》中，周伯通在桃花岛上就对郭靖说：一定要保住处男之身，要不然全真派很多更厉害的功夫都学不会了；而在《侠客行》中，“狗杂种”石破天直到书的最后还是个处男。
　　而若说保持处男之身长寿者，非《倚天屠龙记》中的张三丰莫属，活了120多岁了，仍身强力壮，功力无限。在李连杰版的《倚天屠龙记》里，导演王晶还有意调侃了一把：张三丰说他一百多岁了，每天早晨还一柱擎天。
　　 NO.4天长地久不老长春功
　　青春永驻的不老神功，也是诸多武侠小说所擅长描写的，但论最为形象的描述，还要数金庸笔下的“天长地久不老长春功”。这是《天龙八部》中逍遥派的神功，又名“八荒六合唯我独尊功”，从小说中可以看到，无论是逍遥子、无崖子，还是李秋水，凡练过此神功的，不仅活得时间久，而且青春永驻。其中最典型、令人记忆最深刻的便是天使童姥。
　　天山童姥是逍遥派三老中的大师姐，出场时已经96岁，比掌门师弟无涯子大3岁。书上说，天山童姥修炼此门内功时年仅6岁，因而身材矮小，就在26岁将要练功有成时，却因与师妹李秋水同恋无涯子，遭李秋水暗算，自此身材永如女童，且30年返老还童一次。
　　相比童姥的童颜，李秋水则永远是青春美少女的模样，甚至连西夏王都对其十分迷恋。书中，童姥出山，就是要赶在李秋水与西夏王大婚之时下药迷倒李秋水，并将其毁容，以报前仇。最终，李秋水和童姥两败俱伤，临死前，两人都才发现，无崖子爱的既不是童姥，也不是李秋水，而是李秋水的妹妹。童姥临死前大笑“不是她，不是她”，李秋水则苦笑“是她，是她”，正所谓“同一笑，到头万事俱空”。两人争风吃醋了一辈子，原来却都是爱情上的输家。
　　 NO.5长生诀
　　长生诀，是一部武林秘籍，也是一部道家养生宝典，为黄易《大唐双龙传》小说里的武林四大奇书（《战神图录》、《长生诀》、《慈航剑典》和《天魔策》）之一。相传远古时期，黄帝曾经向素女请教房中术与养生之道，素女便传下《素女经》与《长生诀》。《素女经》讲的是男女行房时的禁忌与技巧，而《长生诀》传授的却是夺天地之精华，固本培元之术。但时光流转，《素女经》成了新婚男女学习的范本，《长生诀》却已失传……
　　在《大唐双龙传》中，《长生诀》分七幅图，寇仲修炼的是第六幅图，以动为主；徐子陵修炼的是第七幅图，以静为主。因而，两位主角寇仲、徐子陵体质一阳一阴，内气一热一冷，相辅相成。 长生诀最大的好处就是快速回血使双龙在受伤后能很快复原。“快速回气”可以打持久战；“轻功加成”使原本不会轻功的双龙在看到云玉真的轻功后可以很快领悟轻功的诀窍；“长时间憋气”使双龙隐藏功夫很好，水性极佳，在初期逃跑时起了莫大的作用，也为后来两人的内力大增奠定了坚实基础。