忙了一整天，从办公室到家里，田娜又烦又累，终于能关灯睡觉，才一熄灯，先生的手就伸了过来。田娜没好气地说：“别烦，我好累。”但先生不放弃，还是试探性地摸了摸。“我说，别碰我！”她大叫。先生松开手，但也转身不再说话，尴尬的气氛凝结在空中。第二天起来，先生的脸还是很“臭”。
　　现代女性因工作压力、身体疲倦而不想亲热的比例愈来愈高，有五成女性会因为压力或疲倦而失去性欲，即使勉强配合，也毫无感觉，无法享受，甚至产生疼痛。
　　高度紧张忙碌的工作女性，应付完工作、孩子和家务后，还得勉强自己配合另一半的需要吗？不是说女人要多爱自己一点，爱自己才能爱别人吗？当自己的疲倦与先生的需要有所冲突时，该怎么处理会更好？
　　
　　如果你是真的累了
　　
　　“别一下子就拒绝。”拥有性学博士学位的某医院妇产科主治医师陈思建议，疲倦的女性“可先做点转移”，比如按摩或用热水澡泡一泡。
　　告诉先生，今天真的很累，请他为自己做脚底或背部按摩，让他先体贴妻子。说不定，能消除部份疲劳，有体力想亲热。
　　或是放个热水澡，和他一起擦擦背，洗洗鸳鸯澡，只要时间拉得够长，先生的欲望或许能转移。通常，经过热气的蒸发，男人会身心放松，只想睡觉。
　　如果这两招都不管用，就请他自慰或帮他一点忙吧，“男人的欲望像一把火，烧掉就好。”陈思形容。
　　他建议，女性一定要熟悉另一半的身体，可以用什么方法能让他最快发泄出来，自慰也是一种办法。男人只要结束了，就会快乐得像小猫一样，不再吵你了。
　　但，自慰和真正的性行为毕竟有点差异，如果先生已不能满足于自慰，疲倦的太太又该怎么办？
　　除了说自己很累之外，也要给一个合理的承诺。像是，“今天晚上实在不想做，但这个星期六好不好？”如果敲定了，就要把时间排出来，而且也要开始努力，让自己有性欲，想象一下，要怎么样才能让自己享受，而不是被迫做这件事。或是安排在某个下午，夫妻俩开小差，去享受一下，目的都是为了放轻松，有心情做。
　　但不管是换个时间做，还是先转移先生的情欲，或体贴地帮他发泄出来，专家们都说，疲倦的太太当然可以适时说不，但拒绝的方法要讲究，别忘了表达你也很在意他的感受与需要，如同女人也需要先生的聆听与了解。夫妻间多些体贴与用心，才能有良好的互动与美好的情谊。
　　
　　如果你是不想做
　　
　　除了累，是不是还有其它原因？太太会因为先生不够体贴、家庭负担过大，或婆家要求过多而产生无力感，慢慢地也会失去对先生的爱意，心里没有感觉，自然不想再亲热。但在先生还是想要的情况下，会兴起逃避或抗拒的念头。
　　在婚姻里，美好与痛苦的感觉各占一半，不要期望感觉都对了，或所有事情都解决了，才能和先生做。夫妻关系是不断调整与磨合的。
　　但不管是累了没力气做，还是爱意退却、没有激情不想做千万别随便鼓励另一半去找别的女性发泄。因为，当先生慢慢习惯同一性伴侣后，爱意也会渐渐滋长，久而久之，再也分不清楚那是习惯还是爱了。这是玩火的行为，如果给男人机会走到这一步，要回头就很难了。
　　有鉴于“男人要性，女人要爱”的多数常态，性不只是男人的事，女人也应该对自己的“性趣”负责。每天给自己一点时间性幻想，因为，女性的确不如男性，容易有性的冲动与感觉，需要培养与想象。像是，看到罗曼蒂克的接吻画面，如果有感觉，就让它延续下去，去洗个澡或爱抚自己，体会一下舒服的感觉。
　　无法享受性爱的女性应好好让生活里多些性的感觉。性爱不只是为了满足男人，也要让自己享受快乐。做爱也不只是为了尽妻子的义务，而是两个人美好的互动与结合。
　　别再嫌老公不够浪漫，女人也可以主动创造情境，也别嫌他不够体贴，搞砸了某次性爱或弄痛了你，可以告诉他你的感觉是什么，你觉得怎么样会比较好。
　　女人其实是男人最好的老师。中国出名的《素女经》，就是黄帝向女史官请教所写下的性学经典。
　　辛苦的现代女性在疲倦之余，不妨用点小心思，巧妙经营两人的性关系。（责编/邓琳琳）