【摘 要】
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父亲生活在农村,已近耄耋之年,见过他的人都说,顶多是个花甲之年,这与父亲的养生观念极有关系.rn割一篮草父亲常说,人要勤,养马种菜园.每天一大早,父亲就要到田间地头割一竹
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父亲生活在农村,已近耄耋之年,见过他的人都说,顶多是个花甲之年,这与父亲的养生观念极有关系.rn割一篮草父亲常说,人要勤,养马种菜园.每天一大早,父亲就要到田间地头割一竹篮草,及时给家里的马上料,因为父亲是一个懂马、爱马,能够和马平等相处的人.父亲知道,生命在于运动,割一割草,手脚就暖和了,出一出汗,身体就爽利了.rn玩两个核桃 故乡是中国核桃之乡,泡核桃、铁核桃琳琅满目,父亲挑了两个外壳凹凸不平、个头硕大、造型奇异的铁核桃当作健身球,看电视的时候,父亲常常拿在手里把玩锻炼,核桃磨得光滑锃亮.父亲说,十指连心,在不断转动、搓捏核桃的同时,可以不断刺激分布在手心、指头上的穴位,活动局部的经络,使气血得以通畅.在把玩核桃的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松.
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