1、问:最近,我单位组织员工体检,规定早上空腹验血。那么,到底怎样算空腹呢?
　　答:通常,人们在需要化验肝功能、血糖和血脂时,医生总会嘱咐第2天清晨空腹。需要空腹的具体要求是:验血的前一天晚上,保持平时的生活习惯,正常饮食;饭菜宜清淡,不要喝酒;饭后不喝咖啡、浓茶;休息好。第2天早晨起来以后,不要吃早餐,少喝或不喝水,不做早锻炼运动,平静地来到医院,等候采血。有些人怕吃饭后会影响化验结果,在验血的前一天晚上吃得很少,甚至不吃饭,这是不可取的。因为在饥饿状态下,机体为了维持生命会采取一系列应急措施,以供急需,结果反而会导致采集的血样与平时不同。这样化验出来的结果即使“正常”,也不能反映病人的真实情况。
　　2、问:我今年43岁,患有慢性前列腺炎,一入秋就会复发,到底是什么原因造成的?应该怎样保护呢?
　　答:慢性前列腺炎是男性常见的可以自愈的良性疾病。秋天一到,前来就诊的前列腺炎患者会有所增多,这可能与天气转凉后,人体交感神经兴奋性增强有一定关系。事实上,引起前列腺炎发生的原因很多:①细菌感染,比如不卫生的性生活、感染淋菌性尿道炎。②衣原体、支原体感染。③尿路不畅,导致逆行射精,引起前列腺炎。④会阴、前列腺充血,使前列腺腺管阻塞。此外,工作过度劳累、焦虑、紧张,过度饮酒、吸烟、过食辛辣、性欲过度,以及久坐、感冒、免疫功能低下等,均可导致慢性前列腺炎发生。但是,慢性前列腺炎是可以自愈的。类似"感冒",在身体抵抗力较强的情况下,完全可以战胜它。建议前列腺炎高危人群遵守以下几点原则,保护前列腺:①多饮水;②适当运动,避免久坐。运动可以改善全身与前列腺新陈代谢。③戒烟限酒;④局部保暖;⑤补充营养,增加抵抗力;⑥性生活适度,性交后排尿一次再入睡。。
　　3、问:“十一”长假过后,许多旅行社推出价格相对低廉的老年团队,请问,老年人出去旅行,在健康方面有哪些注意事项?
　　答:老年人旅游,有3点事项需要关注:①老年人出游最好结伴而行,可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游,互相照顾。要选择口碑较好的旅行社所推出的专业旅行服务,这种服务会为老年人考虑得更加详尽和周全。②老年人出游前必须对自己的身体情况有清晰了解,高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者最好谨慎出游。出游时,老年慢性病患者应带齐药物,并事先告知领队和团友,以防不测,千万不要对旅行社隐瞒自己的病史。必要时购买意外伤害险。③老年人出游前,必须对旅游目的地的天气情况作详细了解,如果目的地过冷、过热,从健康角度考虑,宜谨慎出行。
　　4、问:我在报纸上看到家庭主妇吸到的厨房油烟量比较多,而妇女患肺癌与吸入厨房油烟有关。那么,家庭主妇在平时烹饪时应该如何减少厨房油烟呢?
　　答:引起女性肺癌发病率升高的原因很多,过量吸入厨房油烟是原因之一。为了减少吸入厨房油烟,主妇们在烹饪菜肴时应做到以下几点:①改变烹饪习惯,不要使油温过热,通常油温不要超过200℃(以油锅冒烟为极限),这样做不仅能减少油烟,从营养学角度上,还可有效保留蔬菜里的维生素。②最好不用反复烹炸的油。在选择食用油的时候,应购买质量有保证的产品,避免劣质食用油在加热过程中产生更多有害物质。③一定要做好厨房的通风换气工作,在烹饪过程中要始终打开抽油烟机。如果厨房内没有安装抽油烟机,也一定要开窗通风。
　　5、问:我今年70岁,乳腺增生已经有好多年了,没有钙化,但有小的结节。请问,应该怎样处理这些小结节?
　　答:通常,70岁的女性应该闭经很多年,雌激素水平降低,乳腺组织逐步萎缩。如果你一直存在乳腺增生情况,应注意有无长期食用和使用含雌激素的食品、保健品、护肤品和药物等。对老年女性来说,如果临床体检能摸出乳房单发小结节,建议手术切除。如果是钼靶或超声检查发现的乳房小结节,而临床检查摸不到,只要结节的影像学表现需要手术,也应在钼靶或超声定位下行手术切除。如果临床检查某一处或多处乳腺组织有小结节样增生或增厚,考虑为乳腺组织增生或退化不全,建议定期随访检查,一旦发现某处结节样改变,偏硬、边缘不清、不活动,不同于其他部位,要考虑在此处进行手术活组织检查。建议你尽快去医院就诊,在医生指导下治疗。