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摘 要： 要在中学阶段进行有效的体育教学活动，教师要做好教学指导工作，充分调动学生体育训练的积极性，突出学生的主体意识，广大教师必须以良好师德和高度責任感加强体育教学的有效性探索，争取做到以德育人，通过体育教学积极培养学生健康的体魄和坚强的意志；坚持以教促学，加强对学生良好体能的训练；进一步达到以点带面，有效促进学生综合素质全面发展的目的。
关键词： 中学体育 教学实践 主体意识
一、营造良好的教学环境，促进综合素质的提高
教师在体育课堂教学过程中应该注意自己的一言一行，时刻秉承以德育人的教育教学原则，为学生加强体育锻炼、上好每一节体育课营造和谐环境，在强化体育训练的同时，进一步培养学生良好的心理素质和健康的思想品德。在体育教学实践中有意识地进行思想品德教育，能够提高学生的综合素质，有效培养学生的集体主义和爱国主义精神，有利于磨炼学生的意志，培养学生勤学苦练的顽强斗志，勇于攻克学习与生活过程中遇到的难题。通过体育锻炼，培养学生遵纪守法、诚实守信、机智勇敢、思维敏捷、积极乐观的心理品质；教师要针对学生的实际情况，积极探索提高学生心理素质和身心健康的有效途径，为促进学生素质教育发展奠定基础。在体育教学实践中，在加强学生体育素质培养的同时，发挥以点带面的作用，通过体育锻炼和体育运动有效促进学生综合素质的全面发展，树立整体教育观念，注重学科间的配合，教师要想方设法地把学生的学习积极性和主观能动性调动起来，实现以健康体魄为基础，有效促进各方面能力的提高，促进综合素质的发展，真正实现德、智、体的全面发展，共同进步。在教授体育知识的同时，一定要注意教学语言的规范化，必须使用普通话和文明用语，示范动作要正确，姿势尽可能优美，让体育教学在学生欣赏力与美的过程中开展。教师要加强自身修养，了解学生的心理特点，掌握学生的具体、特殊情况，关心学生，这既是体育教师高尚品德的表现，又是实现成功教学必需的。在体育教学实践中对那些文化课学习成绩优秀而体育成绩稍差的学生，要当做重点对象培养其体能发展，争取培养成身体健康、成绩优异、品德高尚的学习榜样，带动全班同学努力学习、共同进步，有效促进学生综合素质的全面发展。
二、做好教学指导，加强体能训练
在体育教学实践过程中，教师要灵活运用教材，结合学生的实际情况，选择科学合理的教育教学方法，大胆尝试教学改革，探索更有利于强化学生体能训练的教学方式，做好科学有效的教学指导。通过有限的体育教学内容，激发学生无限的勇气和学习干劲。我们必须承认，在体育训练中，“训”固然重要，但更为关键的是“练”。一个人的体能是在不断练习过程中逐步强化的，想靠一朝一夕的锻炼提高体能是不大可能的，所以教师在体育教学过程中，最重要的是激发学生加强体育锻炼的兴趣，增强意志力，胸怀抱复，立志为国。教师通过有限的课堂教学，提高学生上好体育课的兴趣，加强良好的体能训练，教师要在课堂上做好指导工作，把学生的激情激发起来，把精神凝聚到一块，更主要的是学生自己热爱体育活动，利用一切课余时间做好体能训练工作。教师在做好基本的示范动作后，要充分激发学生的想象力，结合学生自身的观察体验，自由模仿各种不同姿势，可以进一步发挥想象力，用身体表现在特殊生活、生存状态下的动作，这样既可以提高学生上好体育课的兴趣，又可以强化学生的体能训练。梁启超在《少年中国说》里疾呼“少年强，则中国强，少年弱，则中国若”，尽管这里的“强”是少年综合素质和能力的表现状态，然而，强的基础能离开健康强壮的身体吗？所以加强中学生体育锻炼，强化体能训练至关重要。
三、鼓励大胆创新，激发探索兴趣
在体育活动教学中，教师要鼓励学生大胆创新，比如在教学跳绳和呼啦圈时，有好多学生玩出更多花样，他们一个个都有最适合自己的跳法和转法，对此，教师要客观看待，一方面和同学们讲清楚什么是标准运动法，另一方面要鼓励学生大胆创新，这样不仅增强学生的学习兴趣，更有助于培养他们的探索创新精神。心理学家认为“恰当的赞誉是激发人们积极向上的重要心理因素”，体育教师要针对中学生不同的心理特点，激发他们热爱体育运动的信心和决心，尽可能地让学生在体育运动过程中获得快乐，同时要注意使用恰当的评价语言对待每一位学生。有时候一句赞誉学生的话，就像精神营养剂一样，激发后进生的学习信息，让那些好学生做到“百尺竿头更进一步”，焕发全体学生的精神面貌；相反，在体育课上，有时候教师随意对学生批评一句，可能导致某个学生一整天都不愉快，或者使学生产生对某一项体育活动的逆反心理，时间一长有可能产生厌倦情绪，起到相反作用。在体育教学过程中，教师应该积极敏锐地发现每一位学生的优势和闪光点，及时给予正确评价和鼓励，让客观的评价语言在学生的心灵上生发强大的助推力，千万不要以为学生还小，就随意批评，那样只能伤害他们的自尊心，挫伤他们的积极性。而客观恰当的评价语言不仅是由教师的语言表达能力决定，更为关键的是由教师的高尚职业道德和良好心理品质决定的，教师在体育教学过程中切记不能把个人情绪掺杂进去，千万不要有任何私心，基础教育最重要的是共同配合、协调发展，教师只有把自己的高素质渗透在教育教学实践中，才能在同学们中树立起威信，才有利于培养学生良好的道德修养，因为任何一项有价值的体育运动项目都在很大程度上体现出运动员的体能、智能和德能。所以，在做某一项难度较大的体育运动之前，要通过恰当的鼓励和表扬，学生才能放下心理包袱，轻松愉快地参与体育活动，从而充分激发学生积极参与体育运动的自信心。
在体育教学中，教师一定要把学生的心理活动和身体活动结合起来，充分挖掘学生的身体潜力，发挥学生的主体优势，做好重点指导，加强规范的体育项目训练，鼓励学生大胆创新，进一步激发学生的自主创新意识和探索兴趣，有利于加强学生良好体能的训练和综合素质的发展。
关键词： 中学体育 教学实践 主体意识
一、营造良好的教学环境，促进综合素质的提高
教师在体育课堂教学过程中应该注意自己的一言一行，时刻秉承以德育人的教育教学原则，为学生加强体育锻炼、上好每一节体育课营造和谐环境，在强化体育训练的同时，进一步培养学生良好的心理素质和健康的思想品德。在体育教学实践中有意识地进行思想品德教育，能够提高学生的综合素质，有效培养学生的集体主义和爱国主义精神，有利于磨炼学生的意志，培养学生勤学苦练的顽强斗志，勇于攻克学习与生活过程中遇到的难题。通过体育锻炼，培养学生遵纪守法、诚实守信、机智勇敢、思维敏捷、积极乐观的心理品质；教师要针对学生的实际情况，积极探索提高学生心理素质和身心健康的有效途径，为促进学生素质教育发展奠定基础。在体育教学实践中，在加强学生体育素质培养的同时，发挥以点带面的作用，通过体育锻炼和体育运动有效促进学生综合素质的全面发展，树立整体教育观念，注重学科间的配合，教师要想方设法地把学生的学习积极性和主观能动性调动起来，实现以健康体魄为基础，有效促进各方面能力的提高，促进综合素质的发展，真正实现德、智、体的全面发展，共同进步。在教授体育知识的同时，一定要注意教学语言的规范化，必须使用普通话和文明用语，示范动作要正确，姿势尽可能优美，让体育教学在学生欣赏力与美的过程中开展。教师要加强自身修养，了解学生的心理特点，掌握学生的具体、特殊情况，关心学生，这既是体育教师高尚品德的表现，又是实现成功教学必需的。在体育教学实践中对那些文化课学习成绩优秀而体育成绩稍差的学生，要当做重点对象培养其体能发展，争取培养成身体健康、成绩优异、品德高尚的学习榜样，带动全班同学努力学习、共同进步，有效促进学生综合素质的全面发展。
二、做好教学指导，加强体能训练
在体育教学实践过程中，教师要灵活运用教材，结合学生的实际情况，选择科学合理的教育教学方法，大胆尝试教学改革，探索更有利于强化学生体能训练的教学方式，做好科学有效的教学指导。通过有限的体育教学内容，激发学生无限的勇气和学习干劲。我们必须承认，在体育训练中，“训”固然重要，但更为关键的是“练”。一个人的体能是在不断练习过程中逐步强化的，想靠一朝一夕的锻炼提高体能是不大可能的，所以教师在体育教学过程中，最重要的是激发学生加强体育锻炼的兴趣，增强意志力，胸怀抱复，立志为国。教师通过有限的课堂教学，提高学生上好体育课的兴趣，加强良好的体能训练，教师要在课堂上做好指导工作，把学生的激情激发起来，把精神凝聚到一块，更主要的是学生自己热爱体育活动，利用一切课余时间做好体能训练工作。教师在做好基本的示范动作后，要充分激发学生的想象力，结合学生自身的观察体验，自由模仿各种不同姿势，可以进一步发挥想象力，用身体表现在特殊生活、生存状态下的动作，这样既可以提高学生上好体育课的兴趣，又可以强化学生的体能训练。梁启超在《少年中国说》里疾呼“少年强，则中国强，少年弱，则中国若”，尽管这里的“强”是少年综合素质和能力的表现状态，然而，强的基础能离开健康强壮的身体吗？所以加强中学生体育锻炼，强化体能训练至关重要。
三、鼓励大胆创新，激发探索兴趣
在体育活动教学中，教师要鼓励学生大胆创新，比如在教学跳绳和呼啦圈时，有好多学生玩出更多花样，他们一个个都有最适合自己的跳法和转法，对此，教师要客观看待，一方面和同学们讲清楚什么是标准运动法，另一方面要鼓励学生大胆创新，这样不仅增强学生的学习兴趣，更有助于培养他们的探索创新精神。心理学家认为“恰当的赞誉是激发人们积极向上的重要心理因素”，体育教师要针对中学生不同的心理特点，激发他们热爱体育运动的信心和决心，尽可能地让学生在体育运动过程中获得快乐，同时要注意使用恰当的评价语言对待每一位学生。有时候一句赞誉学生的话，就像精神营养剂一样，激发后进生的学习信息，让那些好学生做到“百尺竿头更进一步”，焕发全体学生的精神面貌；相反，在体育课上，有时候教师随意对学生批评一句，可能导致某个学生一整天都不愉快，或者使学生产生对某一项体育活动的逆反心理，时间一长有可能产生厌倦情绪，起到相反作用。在体育教学过程中，教师应该积极敏锐地发现每一位学生的优势和闪光点，及时给予正确评价和鼓励，让客观的评价语言在学生的心灵上生发强大的助推力，千万不要以为学生还小，就随意批评，那样只能伤害他们的自尊心，挫伤他们的积极性。而客观恰当的评价语言不仅是由教师的语言表达能力决定，更为关键的是由教师的高尚职业道德和良好心理品质决定的，教师在体育教学过程中切记不能把个人情绪掺杂进去，千万不要有任何私心，基础教育最重要的是共同配合、协调发展，教师只有把自己的高素质渗透在教育教学实践中，才能在同学们中树立起威信，才有利于培养学生良好的道德修养，因为任何一项有价值的体育运动项目都在很大程度上体现出运动员的体能、智能和德能。所以，在做某一项难度较大的体育运动之前，要通过恰当的鼓励和表扬，学生才能放下心理包袱，轻松愉快地参与体育活动，从而充分激发学生积极参与体育运动的自信心。
在体育教学中，教师一定要把学生的心理活动和身体活动结合起来，充分挖掘学生的身体潜力，发挥学生的主体优势，做好重点指导，加强规范的体育项目训练，鼓励学生大胆创新，进一步激发学生的自主创新意识和探索兴趣，有利于加强学生良好体能的训练和综合素质的发展。