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地震、雪灾、金融危机，这一年让我们意识到生活可能时刻面对各种各样的问题，也许你具备一个人独自面对困境的勇气，但是你能够使你的家庭一起走出困境吗?你的丈夫有可能已经在外背负得太多，你的孩子有可能还太幼小，而父母又太年迈，于是作为妻子的你成为了帮助家庭走出困境的关键人物。
我们的生活一夜之间变了样
突如其来的惊喜让我们的快乐和幸福加倍，而突如其来的困境也让我们手足失措和失去原有的解决能力。面对疾病或者金融危机，我们很难找到情绪的出口，于是尽力希望从身边的人中找出原因，希望能通过他们的改变把问题完全解决掉，不过却忽略了，其实他们跟我们一样都是在承受的人。
哓彤，32岁“老公投资失败打破了我们的生活计划”
因为经济形势的突变，老公去年的投资失败了，这让我们家多年的积蓄都一下全没了。为了这事我跟他吵过几次，这可是为儿子将来读书存的钱，他也反驳我说，当时我也没有全力阻止。老公开始不如以往体贴和温柔了，我对他也开始变得刻薄和挑剔，冷静下来一想，我觉得事情变得越来越可怕，我不想因为这件事失去了家庭的温暖和夫妻间一向不错的感情。
桂琼，48岁“女儿前途未卜成了全家人的心头大患”
女儿今年大学毕业，可是却一直都找不到合适的工作，我和丈夫眼看着也非常着急，女儿一毕业就失业，这让她意志消沉，变得极其不自信。我平时一问她有没有收到面试通知，她就异常烦躁，全然没有了以往乖巧的模样。让她出去见见朋友和亲戚她也不愿意，觉得找不到工作很丢脸。后来我觉得也许放任她一下也好，可是却眼见她越来越封闭，甚至可以一连好几天不出家门。
罗莹，30岁“为什么只有我在担心母亲的病情”
我的妈妈最近被检查出患了癌症，作为独生女，我的心情低到了谷底。虽然丈夫也经常去看望我的母亲，尽可能地接送母亲去医院，但是我老是觉得他的“孝心”表现得不够。一个周末我打算好去陪伴母亲，可是他却说有同学从国外回来，约好了要见面，我立即大发脾气，觉得他是在逃避责任。后来告诉了妈妈这件事，她倒是反过来劝我说，生活还是要继续，不应该为了这一件事而改变整个生活。
杨华，33岁“工作不稳定让我毫无安全感”
面临公司将要裁员的消息，我近段时间来几乎天天都过得忐忑不安，马上开始担心跟我同行业而不同公司的老公是否也可能被裁。刚开始面对我的担心，老公还极力安慰，可是慢慢的他有点不耐烦了，觉得我过分焦虑了，没必要把事情想得这么坏，还说我是不相信他的能力。其实我自己也觉得好矛盾，明明情形还没有那么坏，但是自己却不能不去担心可能发生的问题。
危机事件给家庭带来的心理震动
家庭是一个有机的组合体，就好像我们的身体一样，一个小小的伤口如果不及时处理就会发炎恶化，最后甚至危机到我们的生命。在某些时候，妻子就好像是一个家庭的大脑，想象你的手受伤了，你会埋怨你的手吗?或者你在摔倒后会埋怨自己的脚不会走路吗?当然不会!但是当家庭遭遇到外来的危机时，最先被影响的那个人却常常被我们埋怨，又或者我们会责怪那些还在照常过生活的家庭成员。但事实上，他们并不是产生问题的原因。
想一想，当问题发生后，你会对他们说什么，“我告诉过你别投资的!”，“如果你早点这么做就没事了!”……我们潜意识里的防御意识开始作怪，企图通过跟问题划清界限来防止它的蔓延。但这样只会让问题越来越坏，争吵和互相责怪会让问题看起来不可收拾，让越来越多的家庭成员感到惶恐和不安，而这种情绪毫无疑问地会进一步地影响到他们的判断和行为，最后使整个家庭失去平衡陷入混乱之中。
而这时候我们自己也变得焦虑，对于许多事都变得怠慢起来，衣服从一个星期洗三次变成了一个星期洗一次，饭菜也变得普通或者乏味，这些看起来无伤大雅的变化在其他家庭成员看来可能是家庭健康的晴雨表，他们会开始猜测，这种变化是一时的吗，还是困难让他们必须改变以往的生活方式?生活方式的改变好像时刻都在提醒他们自己正深陷困境当中。
其中最惶恐的人恐怕就是孩子，你可能因为心烦而忽略了他们，不再给他们准备饮料，或者道晚安时忘记了亲吻他们的额头，他们开始为这种疏忽寻找理由，认为是自己做了什么不好的事导致了父母对自己的冷漠，或者因为你的缺乏耐心有一种被遗弃的感受。而大多数时候，他们会通过自己不成熟的方式来表现自己的不满，这有可能让你更加的心烦和不安。
4种类型女性更易陷于困境
不幸发生了，纵然心理素质再好的女性，也避免不了陷入消极与悲观的情绪中，但是，对于具有不同个性特征与生活态度的女性来讲，她们所体会到的痛苦的时间，程度以及面对困境的心态却大相径庭。一般来讲，以下4种类型的女性更容易陷于困境而无法自拔。
1.没有足够的能量储存
家人，朋友、亲戚、同事，这一系列的社会资源构成了一个人的支持系统。对于家庭中的危机事件，大多数时候，来自于他人的支持，理解与帮助是至关重要的，无论这种帮助是实实在在的物质上的帮助，还是精神上的鼓励，都是对于她们最强有力的支持。而一旦支持系统不够，就如同一架缺了油的机器，其动力也必然匮乏，因此容易长时间地陷于困境，更不要说给受到灾难的家庭带来积极的影响了。
2.性格消极被动型
对于一个身体健康，抵抗力强的人来说，即使流感病毒侵袭，那么凭借自身良好的身体素质，也不会染上感冒，而对于身体虚弱的人来讲，哪怕一点风吹草动也可能染上疾病。人的心理和身体一样，如果你一向是个积极乐观开朗的人，那么在灾难面前更有可能调动原本就积累得比较丰富的心理能量，从乐观视角看待问题，从而尽快走出不幸带来的伤害，反之则容易沉溺其中无法自拔。
3.负性情绪累积型
回忆一下，平常的生活中是否时常会出现令你不愉快的事情，比如夫妻不合、职场挫折、同事关系、孩子教育等等方面，假若你一直承受着比较大的心理压力，而又没有一个合理的出口得以解决的话，那么，在重大的事件中，必然容易因为负荷过重的压力而难以自拔。
4.个性极端偏执型
个性极端的人往往具有非此即彼，非黑即白的极端化思维方式。因此，当面临负性事件时，她们也倾向于把事情造成的结果以及未来发展趋势往极端化的方向去构想。于是，往往把事情想象成无法挽回的局面。并且在这种极端思维的指导下，所表现的行为也是极端的，比如对家人出言不逊，说出很绝的话来，如此一来给原本不幸的家庭更加带来负担，因此，也更不容易走出不幸。
和他们一起走出困境
生活总是要继续，作为一个家庭，每个人就好像每一条腿，只有大家步伐一致才能走得更远更稳，于是在困境中保持一个家庭的和乐并照顾到每个人的情绪变得尤为重要。如果有人落后 了，我们应该稍稍放慢脚步，并且为他鼓励和加油。
分开幻想和真实的困难
无论是抽烟喝酒，还是怨天尤人，都只能加深你的绝望情绪，不如给困难画上边缘。想一想到底有什么是自己不能控制的，把它们统统打包抛置脑后，然后开始考虑什么是自己可以控制的。要知道在混乱和困难中，正是失控的感觉让人感到无助和绝望，一旦你知道自己还可以掌控许多事后就不会如此惊慌了，原来许多自己担心无法解决的问题，都可以通过现在的立即行动而改变。而设定计划可以帮助你重新夺回控制权，静下来仔细想想有什么是现在自己可以做的，然后一一列出来，分清急缓，一样一样地去实现。
别失去了生活中的快乐
困难经常因为我们的坏情绪和焦虑而被扩大，所以我们要做的是控制坏情绪的影响力。例如，投资失败并不意味着享受快乐的权利就被剥夺了。为什么因为经济危机，就要放弃周末的家庭聚会呢，或者因为丈夫的失业，你就要在工作时变得心神不宁呢?不要去放大或者制造令自己不快乐的原因，随时随地地讨论困难只能让家人和自己感到更大的压力和无助。不如选定一个时间专门讨论面临的问题和应对方法，其它时候都尽量照常生活。
不要放弃询问他们
虽然我们要把困难从生活中分化出去，但是却千万小心别孤立了经历困难的人。首先面对困难的人可能会变得情绪低迷，不愿意跟人交流，面对他们的“冷淡”，我们很容易不经意地孤立了他们。如果失业在家的女儿拒绝你的外出邀请，虽然你不必硬逼着她就范，但是千万别在下一次想要外出吃饭时忘记了询问她。当她希望跟你交谈的时候，你可以跟她分享你以往相似的经历，告诉她你是如何度过的。你不需要告诉困惑的她如何去做，只是让对方知道你也经历过同样的困难，明白她的感受，而且这些困难都是能够克服的。要知道她需要足够的空间，但是又不想感受到被人抛弃了。
帮助并不只是单向的照顾
当一个人经历困难的时候，我们会习惯性地向他伸出手，却很少反过来寻求他们的帮助。其实刻意的照顾可能会让他们更加失去信心。无论是大事还是小事，如果在他们的能力范围以内都可以请他们帮忙。例如面对赋闲在家的丈夫，你可以让他在你做饭时打下手，陪你去买菜，或者请他开车接送你去朋友家，让他觉得这个困难只是生活一个部分，而家人并不会因为遇到困难改变对他的态度与信任。这么做还可以让他积极投入到新的生活当中，当两个人共同完成一件事时，两人之间的交流就会变得更顺理成章，少了些生硬。不过在态度上一定要注意别对他们发号施令，而是要让他们感觉你现在仍然很需要他们。
我们的生活一夜之间变了样
突如其来的惊喜让我们的快乐和幸福加倍，而突如其来的困境也让我们手足失措和失去原有的解决能力。面对疾病或者金融危机，我们很难找到情绪的出口，于是尽力希望从身边的人中找出原因，希望能通过他们的改变把问题完全解决掉，不过却忽略了，其实他们跟我们一样都是在承受的人。
哓彤，32岁“老公投资失败打破了我们的生活计划”
因为经济形势的突变，老公去年的投资失败了，这让我们家多年的积蓄都一下全没了。为了这事我跟他吵过几次，这可是为儿子将来读书存的钱，他也反驳我说，当时我也没有全力阻止。老公开始不如以往体贴和温柔了，我对他也开始变得刻薄和挑剔，冷静下来一想，我觉得事情变得越来越可怕，我不想因为这件事失去了家庭的温暖和夫妻间一向不错的感情。
桂琼，48岁“女儿前途未卜成了全家人的心头大患”
女儿今年大学毕业，可是却一直都找不到合适的工作，我和丈夫眼看着也非常着急，女儿一毕业就失业，这让她意志消沉，变得极其不自信。我平时一问她有没有收到面试通知，她就异常烦躁，全然没有了以往乖巧的模样。让她出去见见朋友和亲戚她也不愿意，觉得找不到工作很丢脸。后来我觉得也许放任她一下也好，可是却眼见她越来越封闭，甚至可以一连好几天不出家门。
罗莹，30岁“为什么只有我在担心母亲的病情”
我的妈妈最近被检查出患了癌症，作为独生女，我的心情低到了谷底。虽然丈夫也经常去看望我的母亲，尽可能地接送母亲去医院，但是我老是觉得他的“孝心”表现得不够。一个周末我打算好去陪伴母亲，可是他却说有同学从国外回来，约好了要见面，我立即大发脾气，觉得他是在逃避责任。后来告诉了妈妈这件事，她倒是反过来劝我说，生活还是要继续，不应该为了这一件事而改变整个生活。
杨华，33岁“工作不稳定让我毫无安全感”
面临公司将要裁员的消息，我近段时间来几乎天天都过得忐忑不安，马上开始担心跟我同行业而不同公司的老公是否也可能被裁。刚开始面对我的担心，老公还极力安慰，可是慢慢的他有点不耐烦了，觉得我过分焦虑了，没必要把事情想得这么坏，还说我是不相信他的能力。其实我自己也觉得好矛盾，明明情形还没有那么坏，但是自己却不能不去担心可能发生的问题。
危机事件给家庭带来的心理震动
家庭是一个有机的组合体，就好像我们的身体一样，一个小小的伤口如果不及时处理就会发炎恶化，最后甚至危机到我们的生命。在某些时候，妻子就好像是一个家庭的大脑，想象你的手受伤了，你会埋怨你的手吗?或者你在摔倒后会埋怨自己的脚不会走路吗?当然不会!但是当家庭遭遇到外来的危机时，最先被影响的那个人却常常被我们埋怨，又或者我们会责怪那些还在照常过生活的家庭成员。但事实上，他们并不是产生问题的原因。
想一想，当问题发生后，你会对他们说什么，“我告诉过你别投资的!”，“如果你早点这么做就没事了!”……我们潜意识里的防御意识开始作怪，企图通过跟问题划清界限来防止它的蔓延。但这样只会让问题越来越坏，争吵和互相责怪会让问题看起来不可收拾，让越来越多的家庭成员感到惶恐和不安，而这种情绪毫无疑问地会进一步地影响到他们的判断和行为，最后使整个家庭失去平衡陷入混乱之中。
而这时候我们自己也变得焦虑，对于许多事都变得怠慢起来，衣服从一个星期洗三次变成了一个星期洗一次，饭菜也变得普通或者乏味，这些看起来无伤大雅的变化在其他家庭成员看来可能是家庭健康的晴雨表，他们会开始猜测，这种变化是一时的吗，还是困难让他们必须改变以往的生活方式?生活方式的改变好像时刻都在提醒他们自己正深陷困境当中。
其中最惶恐的人恐怕就是孩子，你可能因为心烦而忽略了他们，不再给他们准备饮料，或者道晚安时忘记了亲吻他们的额头，他们开始为这种疏忽寻找理由，认为是自己做了什么不好的事导致了父母对自己的冷漠，或者因为你的缺乏耐心有一种被遗弃的感受。而大多数时候，他们会通过自己不成熟的方式来表现自己的不满，这有可能让你更加的心烦和不安。
4种类型女性更易陷于困境
不幸发生了，纵然心理素质再好的女性，也避免不了陷入消极与悲观的情绪中，但是，对于具有不同个性特征与生活态度的女性来讲，她们所体会到的痛苦的时间，程度以及面对困境的心态却大相径庭。一般来讲，以下4种类型的女性更容易陷于困境而无法自拔。
1.没有足够的能量储存
家人，朋友、亲戚、同事，这一系列的社会资源构成了一个人的支持系统。对于家庭中的危机事件，大多数时候，来自于他人的支持，理解与帮助是至关重要的，无论这种帮助是实实在在的物质上的帮助，还是精神上的鼓励，都是对于她们最强有力的支持。而一旦支持系统不够，就如同一架缺了油的机器，其动力也必然匮乏，因此容易长时间地陷于困境，更不要说给受到灾难的家庭带来积极的影响了。
2.性格消极被动型
对于一个身体健康，抵抗力强的人来说，即使流感病毒侵袭，那么凭借自身良好的身体素质，也不会染上感冒，而对于身体虚弱的人来讲，哪怕一点风吹草动也可能染上疾病。人的心理和身体一样，如果你一向是个积极乐观开朗的人，那么在灾难面前更有可能调动原本就积累得比较丰富的心理能量，从乐观视角看待问题，从而尽快走出不幸带来的伤害，反之则容易沉溺其中无法自拔。
3.负性情绪累积型
回忆一下，平常的生活中是否时常会出现令你不愉快的事情，比如夫妻不合、职场挫折、同事关系、孩子教育等等方面，假若你一直承受着比较大的心理压力，而又没有一个合理的出口得以解决的话，那么，在重大的事件中，必然容易因为负荷过重的压力而难以自拔。
4.个性极端偏执型
个性极端的人往往具有非此即彼，非黑即白的极端化思维方式。因此，当面临负性事件时，她们也倾向于把事情造成的结果以及未来发展趋势往极端化的方向去构想。于是，往往把事情想象成无法挽回的局面。并且在这种极端思维的指导下，所表现的行为也是极端的，比如对家人出言不逊，说出很绝的话来，如此一来给原本不幸的家庭更加带来负担，因此，也更不容易走出不幸。
和他们一起走出困境
生活总是要继续，作为一个家庭，每个人就好像每一条腿，只有大家步伐一致才能走得更远更稳，于是在困境中保持一个家庭的和乐并照顾到每个人的情绪变得尤为重要。如果有人落后 了，我们应该稍稍放慢脚步，并且为他鼓励和加油。
分开幻想和真实的困难
无论是抽烟喝酒，还是怨天尤人，都只能加深你的绝望情绪，不如给困难画上边缘。想一想到底有什么是自己不能控制的，把它们统统打包抛置脑后，然后开始考虑什么是自己可以控制的。要知道在混乱和困难中，正是失控的感觉让人感到无助和绝望，一旦你知道自己还可以掌控许多事后就不会如此惊慌了，原来许多自己担心无法解决的问题，都可以通过现在的立即行动而改变。而设定计划可以帮助你重新夺回控制权，静下来仔细想想有什么是现在自己可以做的，然后一一列出来，分清急缓，一样一样地去实现。
别失去了生活中的快乐
困难经常因为我们的坏情绪和焦虑而被扩大，所以我们要做的是控制坏情绪的影响力。例如，投资失败并不意味着享受快乐的权利就被剥夺了。为什么因为经济危机，就要放弃周末的家庭聚会呢，或者因为丈夫的失业，你就要在工作时变得心神不宁呢?不要去放大或者制造令自己不快乐的原因，随时随地地讨论困难只能让家人和自己感到更大的压力和无助。不如选定一个时间专门讨论面临的问题和应对方法，其它时候都尽量照常生活。
不要放弃询问他们
虽然我们要把困难从生活中分化出去，但是却千万小心别孤立了经历困难的人。首先面对困难的人可能会变得情绪低迷，不愿意跟人交流，面对他们的“冷淡”，我们很容易不经意地孤立了他们。如果失业在家的女儿拒绝你的外出邀请，虽然你不必硬逼着她就范，但是千万别在下一次想要外出吃饭时忘记了询问她。当她希望跟你交谈的时候，你可以跟她分享你以往相似的经历，告诉她你是如何度过的。你不需要告诉困惑的她如何去做，只是让对方知道你也经历过同样的困难，明白她的感受，而且这些困难都是能够克服的。要知道她需要足够的空间，但是又不想感受到被人抛弃了。
帮助并不只是单向的照顾
当一个人经历困难的时候，我们会习惯性地向他伸出手，却很少反过来寻求他们的帮助。其实刻意的照顾可能会让他们更加失去信心。无论是大事还是小事，如果在他们的能力范围以内都可以请他们帮忙。例如面对赋闲在家的丈夫，你可以让他在你做饭时打下手，陪你去买菜，或者请他开车接送你去朋友家，让他觉得这个困难只是生活一个部分，而家人并不会因为遇到困难改变对他的态度与信任。这么做还可以让他积极投入到新的生活当中，当两个人共同完成一件事时，两人之间的交流就会变得更顺理成章，少了些生硬。不过在态度上一定要注意别对他们发号施令，而是要让他们感觉你现在仍然很需要他们。