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随着新课程改革的不断深入，高中阶段的体育课堂教育理念也开始发生变化。在以往每周两节的体育课中，体育教师往往对体育课的重视程度不足，不能在课堂教学中让学生掌握足够的运动技术，达到锻炼身体，增强体质的目的。因此需要教师及时对教学策略做出调整，通过重视体育课以及鼓励高中生加强锻炼等教学方法使课堂教学更加高效。
1 充分利用体育课时间，提升课堂容量
对于高中阶段的学生来说，由于大部分学生都要适应高考，高中阶段的体育课时间原本就少。在此背景下，很多体育教师为了体恤学生，常常是在课堂上花费一部分时间讲课，而另一部分时间留给学生自主练习。但在教学实践过程中，我们发现一些学生在自由练习时不认真，会把体育老师单独留出来的自由练习时间当做自习课，在操场上完成其他科目的作业。针对这种情况，教师需要对教学方法做出转变，使高中课堂变得更加有效。
例如：在教学人教版高中体育《三级跳远》这一节内容时，由于这一节内容教学任务较为简单，在过去的教学实践中，很多老师都是简单讲解，然后将大量时间留给学生自主练习。可是由于多数学生在自主练习时缺乏对体育锻炼重要性的认识，无法完成教师布置的自主练习任务，而将更多的时间投入在了其他任务的学习中。这就要求教师需要转变教学方法，尽可能将45分钟的体育课时间充分利用起来，提升课堂容量，将三级跳远的相关真做更详细的讲解，督促全体同学在体育课上学习三级跳远知识，并多加训练。
例如在体育课开始时，教师可以首先为同学演示三级跳远的正确跳法。然后随机抽点几名同学为大家做一些演示。需要注意的是，在演示过程中，由于此时学生们还没有对三级跳远的正确姿势进行学习，可能会有同学姿势不标准，但通过初步尝试，可以让学生认识到自己的不足之处，从而对三级跳远产生“练习兴趣”。在初步尝试的过程中，教师可以先对一些错误较明显的动作提出指导，在其发出学生的学习兴趣之后，教师就可以继续引导同学们学习三级跳远的动作要领，从下蹲的动作和角度开始，每一步都细致教学，让学生们在体育课学习过程中放松精神，舒缓压力。
2 分组练习，采用比赛的方法激发锻炼兴趣
高中阶段的同学虽然各项身体机能发育已经趋近成熟，但是由于学业压力以及身心发展的客观限制，体育锻炼的重要性并没有引起很多同学的重视，甚至也有一部分同学认为高中阶段的体育课是浪费学习时间。在这种情况下，教师首先需要转变学生的学习观念，将开展体育课的重要性引入到体育课堂中，而后通过分组练习的方法，让每一位同学都自觉参与到体育课的训练里，激发学生们的锻炼兴趣。
例如：在教学人教版高中体育《双手胸前传球》这一节内容时，教师就可以先将练习这一节课的重要性告知给同学们：“同学们，大家平时坐在教室里低头写字，长期保持这样的姿势，对于我们的肩颈压力是比较大的，今天的体育课我们就来练习一下双手胸前传球活动，解放一下肩膀，放松一下精神吧！”在介紹完双手胸前传球这一项目对学生们的益处之后，一部分同学的学习兴趣就会被激发出来。此时教师可以将全班同学分为几组，让大家围成圆圈，根据教师做出的动作示范，进行自主练习。通过分组学习的方法，小组之内同学之间可以完成互动，每一位同学计是小组运动的参与者，又是保证小组成员都能完成运动项目的监督者。不仅能够提高课堂教学的效率，还能保证每一位同学都参与到体育课的锻炼中来，提升学生身体素质，让学生充分利用课堂时间完成学习任务。
3 课后适当布置体育作业，帮助学生巩固运动技能
充分利用课堂之上的时间，让学生进行体育锻炼，学习体育课程是为了完成教学任务而为了综合提高学生们的身体素质和体育素养，养成自主运动，自觉运动的好习惯。教师在完成课上的教学任务之后，也应当注意适当布置体育课的课后作业。
例如：在教学人教版体育教材《加速跑》这一节内容时，在课堂之上，由于同学们已经完成了加速跑的运动项目，考虑到高中阶段的学生体力有限，不可能在一堂体育课之内就完全掌握加速跑的精髓。因此在下课之前，教师也应当针对本节课的学习内容为学生们提出更高的要求，布置适量的课后作业，鼓励同学们在课后时间可以来操场自觉完成1到2组加速跑，既能放松精神，又能舒缓学习压力，还可以在跑步过程中得到体育锻炼。
但是在布置作业时教师需要明确，由于高中阶段的学生学习任务较为紧张，学习时间不好分配，所以教师在布置课后任务时，应当考虑到这一点，不宜将作业布置过多。在完成作业的过程中，学生可以锻炼身体，也能培养学生自觉锻炼的好习惯，养成终身体育的健康意识。
4 总结
随着我国新课改的深入发展，教育理念与教育方法也得到了深入的变革，尤其是在体育课的教学过程中，需要教师对体育课的有效性做出深刻把握，我们除努力上好两节体育课外，给学生布置一定量的课外体育作业，作为课堂教学的补充，可以帮助学生巩固和提高已掌握的运动技术和技能，从而养成终身体育的意识和习惯。
（作者单位：温州市洞头区第一中学）
1 充分利用体育课时间，提升课堂容量
对于高中阶段的学生来说，由于大部分学生都要适应高考，高中阶段的体育课时间原本就少。在此背景下，很多体育教师为了体恤学生，常常是在课堂上花费一部分时间讲课，而另一部分时间留给学生自主练习。但在教学实践过程中，我们发现一些学生在自由练习时不认真，会把体育老师单独留出来的自由练习时间当做自习课，在操场上完成其他科目的作业。针对这种情况，教师需要对教学方法做出转变，使高中课堂变得更加有效。
例如：在教学人教版高中体育《三级跳远》这一节内容时，由于这一节内容教学任务较为简单，在过去的教学实践中，很多老师都是简单讲解，然后将大量时间留给学生自主练习。可是由于多数学生在自主练习时缺乏对体育锻炼重要性的认识，无法完成教师布置的自主练习任务，而将更多的时间投入在了其他任务的学习中。这就要求教师需要转变教学方法，尽可能将45分钟的体育课时间充分利用起来，提升课堂容量，将三级跳远的相关真做更详细的讲解，督促全体同学在体育课上学习三级跳远知识，并多加训练。
例如在体育课开始时，教师可以首先为同学演示三级跳远的正确跳法。然后随机抽点几名同学为大家做一些演示。需要注意的是，在演示过程中，由于此时学生们还没有对三级跳远的正确姿势进行学习，可能会有同学姿势不标准，但通过初步尝试，可以让学生认识到自己的不足之处，从而对三级跳远产生“练习兴趣”。在初步尝试的过程中，教师可以先对一些错误较明显的动作提出指导，在其发出学生的学习兴趣之后，教师就可以继续引导同学们学习三级跳远的动作要领，从下蹲的动作和角度开始，每一步都细致教学，让学生们在体育课学习过程中放松精神，舒缓压力。
2 分组练习，采用比赛的方法激发锻炼兴趣
高中阶段的同学虽然各项身体机能发育已经趋近成熟，但是由于学业压力以及身心发展的客观限制，体育锻炼的重要性并没有引起很多同学的重视，甚至也有一部分同学认为高中阶段的体育课是浪费学习时间。在这种情况下，教师首先需要转变学生的学习观念，将开展体育课的重要性引入到体育课堂中，而后通过分组练习的方法，让每一位同学都自觉参与到体育课的训练里，激发学生们的锻炼兴趣。
例如：在教学人教版高中体育《双手胸前传球》这一节内容时，教师就可以先将练习这一节课的重要性告知给同学们：“同学们，大家平时坐在教室里低头写字，长期保持这样的姿势，对于我们的肩颈压力是比较大的，今天的体育课我们就来练习一下双手胸前传球活动，解放一下肩膀，放松一下精神吧！”在介紹完双手胸前传球这一项目对学生们的益处之后，一部分同学的学习兴趣就会被激发出来。此时教师可以将全班同学分为几组，让大家围成圆圈，根据教师做出的动作示范，进行自主练习。通过分组学习的方法，小组之内同学之间可以完成互动，每一位同学计是小组运动的参与者，又是保证小组成员都能完成运动项目的监督者。不仅能够提高课堂教学的效率，还能保证每一位同学都参与到体育课的锻炼中来，提升学生身体素质，让学生充分利用课堂时间完成学习任务。
3 课后适当布置体育作业，帮助学生巩固运动技能
充分利用课堂之上的时间，让学生进行体育锻炼，学习体育课程是为了完成教学任务而为了综合提高学生们的身体素质和体育素养，养成自主运动，自觉运动的好习惯。教师在完成课上的教学任务之后，也应当注意适当布置体育课的课后作业。
例如：在教学人教版体育教材《加速跑》这一节内容时，在课堂之上，由于同学们已经完成了加速跑的运动项目，考虑到高中阶段的学生体力有限，不可能在一堂体育课之内就完全掌握加速跑的精髓。因此在下课之前，教师也应当针对本节课的学习内容为学生们提出更高的要求，布置适量的课后作业，鼓励同学们在课后时间可以来操场自觉完成1到2组加速跑，既能放松精神，又能舒缓学习压力，还可以在跑步过程中得到体育锻炼。
但是在布置作业时教师需要明确，由于高中阶段的学生学习任务较为紧张，学习时间不好分配，所以教师在布置课后任务时，应当考虑到这一点，不宜将作业布置过多。在完成作业的过程中，学生可以锻炼身体，也能培养学生自觉锻炼的好习惯，养成终身体育的健康意识。
4 总结
随着我国新课改的深入发展，教育理念与教育方法也得到了深入的变革，尤其是在体育课的教学过程中，需要教师对体育课的有效性做出深刻把握，我们除努力上好两节体育课外，给学生布置一定量的课外体育作业，作为课堂教学的补充，可以帮助学生巩固和提高已掌握的运动技术和技能，从而养成终身体育的意识和习惯。
（作者单位：温州市洞头区第一中学）