近年来各方友朋以我年登耄耋，尚得目明耳聪，行动自如，头脑还未见昏聩，体虽渐衰而很少疾病，度必有养生秘诀，故多有以此垂询者。其实，我虽然从事医学七十多年，对于摄生之道，不甚讲求，更谈不上什么独到心得。我在三十左右时身体孱弱，当时希望能活到四十岁已心满意足，不知怎的稀里糊涂直到今天还没有离开人间。若论卫生保健方法，现在名堂很多，总不外乎动静两方面的锻炼。但我很惭愧，不会打球、游泳、跑步，如目前流行的太极拳、健身操等都懒于练习；至于静功，如气功静坐，老僧禅定，以及道家的守祖窍、炼丹田、大小周天等等，也没有这样的雅兴，什么食品营养、药物调补等，我也无意尝试，庄生所说的“熊颈鸟伸”的呼吸延寿法，从来就没有搞过，还有什么秘诀可言。
　　贪生怕死，要求健康长寿，是人之常情。但我以为，万物有生必有死，“生吾顺事，殁吾归焉”。贪生是没有必要的。上下数亿年，人生不过度几十寒暑，朝生暮死与存活百岁，不都是白驹过隙!东西数万里，而我只占七尺之地，“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”。置身宇宙，不就是蚂蚁一只。衣可蔽体，食可果腹，房屋可以遮风雨，短暂人生，能为社会做些有益的事，使之心安理得，亦已足矣。富贵荣华，有什么好希罕的，即便你多活几十年，也只是一刹那间事，任其自然，何必强求，至于为了争权夺利，损人肥己而勾心斗角，耗尽心机，真是何苦来!
　　在临床观察中，我遇到不少危重病人，他们大都能坦然自若，置生死于度外，常能心宽体泰，抗病力增强，元气逐渐恢复，往往获得救治。而越是忧愁恐惧怕死的患者，则精神崩溃，气血耗散，病情常加速恶化，偏多预后不良。《三国演义》中有二句话，“哀求吕布无人救，骂贼张辽反得生。”大概这也是一种生活的辩证法吧。
　　(摘自《裘沛然选集》)
　　
　　裘沛然简介
　　全国第一批著名老中医，上海市名老中医，国家各部委中医组成员，卫生部医学科学委员会委员，上海中医学院专家委员会主任，学术委员会、职称评定委员会负责人。上海市政协常委，上海市文献馆馆员。主编、参编《壶天散墨》，《中国医学大成》等著作30余种，发表论文30余篇。