【摘 要】
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重视晚睡前的“晚餐” 这里关照的晚睡族群,是指那些有工作或应酬而不能在正常时间入睡的人。一般出现这种情况,事先自己是知道的,这样就可以做些准备。重视晚睡前的晚餐是
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重视晚睡前的“晚餐” 这里关照的晚睡族群,是指那些有工作或应酬而不能在正常时间入睡的人。一般出现这种情况,事先自己是知道的,这样就可以做些准备。重视晚睡前的晚餐是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一
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