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主要采用追踪教学法、文献资料法、访谈法、数理统计法,对健身房15名女性会员进行研究,利用有氧操课CX核心练习对腰腹进行塑形,通过数据收集来分析CX课程对女性腰腹塑形效果的影响。结果表明,测试者在测试前后腰腹形态有很大的改变。CX课程可以减少脂肪含量并对腰腹形态有很好的塑形效果。
CX核心训练对女性腰腹塑形效果的研究
【摘 要】
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主要采用追踪教学法、文献资料法、访谈法、数理统计法,对健身房15名女性会员进行研究,利用有氧操课CX核心练习对腰腹进行塑形,通过数据收集来分析CX课程对女性腰腹塑形效果
【机 构】
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乐山师范学院体育学院
【出 处】
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体育师友
【发表日期】
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2015年3期
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