老年人养生睡眠

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【摘要】

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老年人的睡眠是非常重要的,充足的睡眠才能保障健康.不过,有的老年入睡眠状况并不是很好,这主要是因为他们没有养成好的睡眠习惯.对此有人问老人养生睡眠方法有什么禁忌?老人

【作者】

：

康林

【出处】

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中国社会工作

【发表日期】

：

2017年14期

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老年人的睡眠是非常重要的,充足的睡眠才能保障健康.不过,有的老年入睡眠状况并不是很好,这主要是因为他们没有养成好的睡眠习惯.对此有人问老人养生睡眠方法有什么禁忌?老人如何快速入睡呢?

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