2013年1月7日，由中国社会科学院社会学研究所发布的《社会心态蓝皮书》，从总体上分析了当前社会心态的特点、发展态势和存在的问题。
　　调查显示，社会的总体信任指标在2012年进一步下降，已经跌破及格线。很多老年人，对目前贫富不均、贪污腐败、行政不公、思想浮躁、麻木不仁、诚信缺失的现象看不懂、看不惯。
　　加之他们年老体弱，社交能力和接受新鲜事物的分析能力下降，且退休金偏低，经济负担和精神压力较重，已成为社会的弱势群体。因此对某些丑恶现象痛心疾首，甚至情绪激动、抑郁和消极厌世，严重影响其身心健康。
　　那么，面对深恶痛绝的社会现象，老年人该如何淡然释怀呢？
　　明天道
　　明天道，就是要对自然界以及生活在自然界中的人的关系有一个比较正确的认识。自然界的发展变化是有规律的，荀子说过“天道有常”。
　　近些年来，国内外都有一些对前景的悲观预测，国外还有人散布世界末日的谣言，有人却轻信而惶惶不安，结果呢？我们活得好好的，平平安安迎来了2013年。
　　人的生长发育、生老病死都受制于自然界的变化发展规律，但是经过漫长的进化和随着生活水平、医疗水平的不断提高，人类的生活质量和寿命也不断提高，即使生了病，经过合理的治疗和调养也能康复。只要平时食饮有节，起居有常，不妄作劳，长寿并不是件难事。
　　明世道
　　明世道，就是说人是生活在社会中的，对于社会应该有正确的认识，并采取正确的态度。
　　我们所处的社会虽然并不十全十美，但总体说来还是太平盛世。绝大部分老年人都能享受养老金，各地方都有一些对老年人的优惠措施，整个社会有一种比较良好的敬老氛围。感受到这一点就会感到幸福，就会知足，就会“心平气和”。
　　当然，当今社会还存在一些缺点和弊病，如分配不公、贪污腐败等等。如果只看到这些阴暗面，心态就会不平，甚至产生偏激的状态和行为。面对社会的阴暗面，人老了难有大作为，我们可以做一些力所能及的事，但生活的重心还是放在养生上为好。
　　有一个哲学家说得好：你看待世界的方式决定了世界看待你的方式。当你换一个角度换一种心理去看待社会，把仇恨化解成爱，相信也同样会得到社会对你的关爱。静下心来再看看自己的周围，好人多于坏人，光明面大于阴暗面，存在的问题在大多数人的努力下肯定会通过各种手段解决的。这样想了，也就容易心平气和了。
　　明人伦
　　明人伦，就是要寻找并保持某个社会支持系统，即个人在自己的社会关系网络中所能获得的来自他人的精神或物质上的帮助和支援。
　　一个完备的支持系统，包换亲人、朋友、同学、同事、邻里、老师、上下级、合作伙伴等等，当然，还包括由陌生人组成的各种社会服务机构。
　　家人、亲友是我们的社会关系之核心，当发现自己对社会不良现象非常愤怒，以至于影响身心健康时，可以找自己信得过的亲朋好友倾诉或宣泄一下，以解“心头之气”。如果“心头之气”难消，已严重影响日常生活和身心健康，就应该及时去正规医院请专业的心理医生排忧解难了。
　　另外，自己多参加一些社会活动和健身运动，经常与亲朋好友聚聚，多沟通、交流，空闲时间多看看新闻时事，了解外面的世界。
　　我国有一个著名的楹联写得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”既然我们的生活在继续，所有的日子都要过下去，快乐也要过，不快乐也要过，为什么不快乐地过呢？快乐在自己的心里，只有心里亮堂了，我们的生活才充满阳光。