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在“以人为本”的素质教育思想指导下，教师们在教学实践中越来越多地关注到了学生的心理情绪对知识获取的影响。焦虑感是一种典型的心理现象，它是一种没有耐心和自信心去克服困难的表现，尤其是在人们尝试新鲜事物或者害怕得知结果时。焦虑与二语习得的相关性研究始于20世纪80年代，这类研究帮助教师们以心理学的视角来提高外语教学水平。
现有的绝大多数关于语言学习焦虑的研究都是以提升学习者的外语水平或课堂的教学质量为目标的（孙讷敏、王红艳 2018）。不同于阅读等部分，听力中的信息提取时间通常很短，学习者几乎没有重复思考的可能性。而且，听力信息具有线性呈现的特征，对听者的语音敏感性要求更高一些，在听的过程中保持稳定的情绪显得极为重要（薛昭 2018）。此外，听力理解牵涉到了词汇、语法和语音等多方面知识的综合运用，其学习过程相对会更加不确定和复杂化（许昕 2018）。特别是在深圳市中考中，听说考试中的听力部分是考生需要最早面对的部分，考生要在极短时间内去适应听力音频的节奏。在这样的背景下，即便是面对简单的题目，考生还是会体验到焦虑紧张、不能集中注意力。初三学生受到听力水平和考试状态两方面的影响，教师应想方设法让学生在平时以及考试听力过程中克服焦虑，力求中考时获得好的成绩。
笔者以深圳市公明中学某初三毕业班的听力教学实践为例，总结出引起焦虑的三点原因，并据此提出三点教学建议：
1. 初三学生听力焦虑的成因
1.1客观因素
1.1.1听力材料选用不科学
本市中考听力的历年真题数量是极其有限的，其他非本市的中考听力真题和普通的教辅资料都无法真实模拟实际中考听力的难度和模式。考生在平日训练和考场的差异性是导致学生临场时内心焦虑的一个主要因素。
1.1.2中考氛围的影响
在中考的氛围下，初三学生的思绪会紊乱。譬如，学生会过度关注自己的成绩变化、担忧最终的考试结果、同学之间的竞争比较等。而听力是需要集中精力去完成的，过度的焦虑会分散并干扰学生的注意力，这种状态下的考试成绩往往大打折扣。
1.2主观因素
学生的听力能力薄弱，很多学生一旦遇到生词或某些不理解的句法结构就会手足無措。在现实生活中，听者还可以依靠说话人的肢体语言、表情等进行辅助推测，但当看不到这些信息，只能依靠单纯的听觉信息时，会更加焦虑。听力是一种综合性检测，它不仅需要学生脑海里对声音信息进行加工处理，而且需要有良好的辨析理解能力。若听力训练强度不足，学生考试中就容易心慌焦虑，并会产生恶性循环。
2. 中考听力焦虑的应对策略
2.1优化听力材料
在听力材料的选取上，应该源于中考，高于中考。教师应多费心思用心编撰和寻找合适的听力材料，并强化日常训练，使得学生习惯听力的节奏。由于听力材料有限，实际中的选题也有限，教师应在了解学生水平的基础上，进行场景分类式的听力教学。同时也可采用电影或动画片段，利用多媒体软件还原听力场景，通过视觉摄入进一步加深印象。
2.2舒缓学生的中考压力
教师应组织丰富多彩的听力活动来营造轻松和愉快的学习氛围，让学生在“活动”中学习，寓教于学、寓学于练，并单独评价学生表现，给予学生改错的机会。从而帮助学生将焦虑感维系在促进学习的低水平上，而不至于产生过度的压力影响到学习。
2.3强化学生听力实力 教授实用的听力技巧
听力实力的提升会有助于学生更加自信地应对考试，排除焦虑的困扰。在进一步强化学生的听力理解能力的同时，听力也有很多技巧可言。若教师能教给学生一些实用的听力技巧，比如速记法、抓关键词法等。这样可以帮助学生在听力中争取理解分析的时间，更加灵活地来面对考试压力，而不是陷入“听不到，听不懂”的恐惧焦虑中。
参考文献
[1] 孙讷敏， 王红艳. 国内英语学习焦虑研究综述[J]. 英语广场， 2018（11）.
[2] 薛昭. 初中生英语听力焦虑研究[D]. 青岛大学， 2018.
[3] 许昕. 外语学习焦虑与语言学习策略的相关性研究[J]. 中国石油大学胜利学院学报， 2018，32（02）.
（作者单位：1，2陕西师范大学;3深圳市公明中学）
现有的绝大多数关于语言学习焦虑的研究都是以提升学习者的外语水平或课堂的教学质量为目标的（孙讷敏、王红艳 2018）。不同于阅读等部分，听力中的信息提取时间通常很短，学习者几乎没有重复思考的可能性。而且，听力信息具有线性呈现的特征，对听者的语音敏感性要求更高一些，在听的过程中保持稳定的情绪显得极为重要（薛昭 2018）。此外，听力理解牵涉到了词汇、语法和语音等多方面知识的综合运用，其学习过程相对会更加不确定和复杂化（许昕 2018）。特别是在深圳市中考中，听说考试中的听力部分是考生需要最早面对的部分，考生要在极短时间内去适应听力音频的节奏。在这样的背景下，即便是面对简单的题目，考生还是会体验到焦虑紧张、不能集中注意力。初三学生受到听力水平和考试状态两方面的影响，教师应想方设法让学生在平时以及考试听力过程中克服焦虑，力求中考时获得好的成绩。
笔者以深圳市公明中学某初三毕业班的听力教学实践为例，总结出引起焦虑的三点原因，并据此提出三点教学建议：
1. 初三学生听力焦虑的成因
1.1客观因素
1.1.1听力材料选用不科学
本市中考听力的历年真题数量是极其有限的，其他非本市的中考听力真题和普通的教辅资料都无法真实模拟实际中考听力的难度和模式。考生在平日训练和考场的差异性是导致学生临场时内心焦虑的一个主要因素。
1.1.2中考氛围的影响
在中考的氛围下，初三学生的思绪会紊乱。譬如，学生会过度关注自己的成绩变化、担忧最终的考试结果、同学之间的竞争比较等。而听力是需要集中精力去完成的，过度的焦虑会分散并干扰学生的注意力，这种状态下的考试成绩往往大打折扣。
1.2主观因素
学生的听力能力薄弱，很多学生一旦遇到生词或某些不理解的句法结构就会手足無措。在现实生活中，听者还可以依靠说话人的肢体语言、表情等进行辅助推测，但当看不到这些信息，只能依靠单纯的听觉信息时，会更加焦虑。听力是一种综合性检测，它不仅需要学生脑海里对声音信息进行加工处理，而且需要有良好的辨析理解能力。若听力训练强度不足，学生考试中就容易心慌焦虑，并会产生恶性循环。
2. 中考听力焦虑的应对策略
2.1优化听力材料
在听力材料的选取上，应该源于中考，高于中考。教师应多费心思用心编撰和寻找合适的听力材料，并强化日常训练，使得学生习惯听力的节奏。由于听力材料有限，实际中的选题也有限，教师应在了解学生水平的基础上，进行场景分类式的听力教学。同时也可采用电影或动画片段，利用多媒体软件还原听力场景，通过视觉摄入进一步加深印象。
2.2舒缓学生的中考压力
教师应组织丰富多彩的听力活动来营造轻松和愉快的学习氛围，让学生在“活动”中学习，寓教于学、寓学于练，并单独评价学生表现，给予学生改错的机会。从而帮助学生将焦虑感维系在促进学习的低水平上，而不至于产生过度的压力影响到学习。
2.3强化学生听力实力 教授实用的听力技巧
听力实力的提升会有助于学生更加自信地应对考试，排除焦虑的困扰。在进一步强化学生的听力理解能力的同时，听力也有很多技巧可言。若教师能教给学生一些实用的听力技巧，比如速记法、抓关键词法等。这样可以帮助学生在听力中争取理解分析的时间，更加灵活地来面对考试压力，而不是陷入“听不到，听不懂”的恐惧焦虑中。
参考文献
[1] 孙讷敏， 王红艳. 国内英语学习焦虑研究综述[J]. 英语广场， 2018（11）.
[2] 薛昭. 初中生英语听力焦虑研究[D]. 青岛大学， 2018.
[3] 许昕. 外语学习焦虑与语言学习策略的相关性研究[J]. 中国石油大学胜利学院学报， 2018，32（02）.
（作者单位：1，2陕西师范大学;3深圳市公明中学）