母亲做得一手好菜，我却没能胖起来。于是，我的豆芽体型便成了她的一块心病。
　　初三伊始，母亲开始实施她“让女儿胖起来”的方案：不仅买了多本家庭菜谱，还准备了一本小册子，记载我开始新饮食计划后的精神状态、学习情况以及体重增减等。就这样，我在母亲的“强压”下，开始了所谓的“健康计划”！
　　第二天早上走进餐厅，我被吓愣了。餐桌上，油条、烧卖、豆浆、小米粥、荷包蛋……而母亲正微笑着坐在桌旁说：“先喝豆浆，再吃根油条。然后喝掉小米粥，吃荷包蛋。”我刚想惊呼，母亲已递上豆浆和油条，并且威严地看着我。我知道，我是躲不过了。三下两下啃完油条，大口灌下豆浆，我背起书包，飞一般逃离……
　　晚上下晚自习回家已近十点，望着灯火通明的客厅，我心一惊。
　　果然，母亲在等我。把我拉到桌边，兴致勃勃地向我介绍：“我准备了枸杞菠萝银耳汤和红豆粟米羹。”说着，盛好一碗银耳汤，放到我跟前。我无奈地端起汤碗，心中闷闷地想：什么时候才是尽头？
　　日子打着转流过，母亲雷打不动地变着花样为我准备各色菜肴。
　　母亲为我定制的食谱是一周循环制，一周接一周地循环下来，我已记得每天的菜式。奇怪得很，没有了当初的不情愿，也没有丝毫的腻味，反而总能吃出新滋味。
　　一个星期六的下午，母亲喊我过去，给我展示她的小册子。
　　母亲把每天的情况都记了下来，到今天已满二十天。又领我去称了体重，竟重了一千克。母亲抑制不住兴奋地涨红了脸，在小册子上写着：“第一阶段，成功！”
　　望着母亲高兴的样子，我猛然醒悟：健康是自己的，它好像母亲为我准备的菜式一样实在，我应当珍惜。
　　现在，我成了小册子的主人。
　　母亲的“健康饮食计划”仍在继续，我会写下每天的心情，学习上一点点的进步，体重增加后的小惊喜。我也会剪下一些“健康小贴士”，贴在小册子上，与家人分享……
　　我在小册子上写道：将健康进行到底！
　　（指导老师 崔益林
　　编 辑 文 墨）