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摘要：在初中教学阶段，体育是学生的重要学习科目之一，其有助于强健学生的体魄，提高学生的综合能力，而学生的良好自我锻炼意识是提高初中体育教学质量的关键。良好的自我锻炼意识可以提高学生的运动水平，并帮助学生养成积极的生活习惯，这对于促进学生的全面、健康发展有着非常重要的促进作用。本文简单阐释了现阶段我国初中学生自我锻炼意识不强的原因，并对如何培养学生自我锻炼意识提出了一些建议与措施。
关键词：初中体育；培养；自我锻炼意识；措施
初中学生正处于身体和心理的发展关键时期，体育教学不仅有助于帮助学生提升身体素质，同时还可以让学生在参与体育锻炼的过程中培养豁达、开朗的心理，进而树立起正确的三观，这对于学生今后的学习以及发展有着非常至关重要的作用。受传统学习观念的影响，我国很多初中学生对于体育存在一定的偏见，并未予以充分的重视，也没有养成良好的自我锻炼意识，这也是需要我国体育教学工作者们所重点关注的问题。下面编者根据自己多年的教学经验就如何提升学生的自我锻炼意识进行了分析与探讨，以期为相关教学工作者提供必要的借鉴与帮助。
一、现阶段我国初中学生自我锻炼意识不强的主要原因
（一）教学模式过于传统
体育本身是一门让学生锻炼身体、放松自我的课程，很多学生对体育课程都抱有很大的期待性。但是，受传统教学模式的影响严重，很多初中体育教学工作者将学生的成绩看作是唯一的教学目标，进而在课堂上对考试项目进行多次训练……这种单调而又高强度的训练方式很容易让学生对体育课堂失去兴趣，其自我锻炼意识也会逐渐降低。
（二）体育课程不受重视
尽管教学体制改革在我国已经实施多年，但是还是有很多学校实施“换汤不换药”的教学政策，一切以升学率为教学目标，根本不注重对学生的全面、健康发展。很多学校以及教学工作者对于体育课程没有予以充分的重视，有些学校默认允許其他科目占用体育课堂时间，甚至体育教师自身也会认为其他文化科目比较重要……这样一来，学生的自我锻炼意识很难得到培养。
（三）社会重视程度不够
在西方国家，体育成绩优秀的学生会受到周围同学的崇拜，家长的支持以及学校的奖励，其整个社会对体育锻炼的认同度较高。在我们国家则恰恰相反，很多学生会认为只有学习不好的学生才会去练体育，很多家长也不希望自己的孩子做一个“体育生”，甚至很多人认为学习体育的都是一些头脑简单、四肢发达的学生……在这种社会大环境下，学生很难培养起良好的自我锻炼意识。
二、培养初中学生自我锻炼意识的有效措施
（一）帮助学生树立科学的锻炼目标
科学的锻炼目标有助于给学生在体育锻炼中指明方向，进而提升学生的自信心，这对于培养学生自我锻炼的积极性与主动性有着非常重要的促进作用。因此，体育教师应该立足于实际，深入了解学生的实际情况与内心需求，采取因材施教的教学方式，为每一个学生制定科学而合理的学习目标。科学合理的学习目标可以极大地激发学生的学习兴趣，进而帮助学生培养起积极的自我锻炼意识。
（二）给予学生以充分的建议与指导
体育锻炼是一项非常消耗体力的运动，初中学生正处于青春期，这个是身体发育的关键时期。因此，教师应该在学生进行体育锻炼的时候予以充分的指导，既要保证学生的身体安全，防止学生在锻炼时受到没必要的身体伤害，同时又要传授给学生更加科学、有效的锻炼方法，以充分培养学生的自我锻炼意识。
（三）提升学生在体育课堂上的自主学习能力
良好的学习能力有助于帮助学生在体育课堂上提升自我锻炼意识。教师在平时的课堂教学中应该仔细讲授基本运动技巧以及体育常识，以提升学生的体育运动质量。另外，教师还应该给学生重点强调体育运动中的关键技术，注重学生对其掌握和运用能力，学生在体育方面的学习能力得到了提升，其在体育课堂上的自信心也就自然得到了增强，进而有助于帮助其培养自我锻炼意识。
（四）积极引导学生进行多次练习
体育运动与其他科目的学习一样，也需要学生进行不断的尝试与练习，正所谓“熟能生巧”很多体育动作看似很简单却很难掌握。教师在授课过程中也应该注重“少讲多练”引导学生在练习过程中发现问题并解决问题，进而更好的掌握学习要领。学生在多次练习的过程中会不断发现自身的不足之处，进而及时的加以改正，长此以往其良好的自我锻炼意识也就自然得到了增强。
三、结束语
综上所述，正所谓“兴趣是最好的老师”，在初中体育教学中培养学生的自我锻炼意识就是在培养学生对于体育运动的兴趣，这对于学生的身体健康以及体育课堂教学质量的提升都有着非常重要的促进意义。文中很多观点都是编者的个人见解，在培养学生的自我锻炼意识方面还有很多更好的方法与措施需要广大相关体育教学工作者在实践中不断去发现、去创造。
参考文献：
[1]铁强.初中体育教学如何培养学生自我体育锻炼意识[J].情感读本，2016（11）：26-26.
[2]王翠.初中体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力探究[J].教育现代化：电子版，2017（1）：00152-00152.
[3]梅志锋.探讨在初中体育教学中如何培养学生自我锻炼能力[J].文体用品与科技，2017，8（8）：140-141.
关键词：初中体育；培养；自我锻炼意识；措施
初中学生正处于身体和心理的发展关键时期，体育教学不仅有助于帮助学生提升身体素质，同时还可以让学生在参与体育锻炼的过程中培养豁达、开朗的心理，进而树立起正确的三观，这对于学生今后的学习以及发展有着非常至关重要的作用。受传统学习观念的影响，我国很多初中学生对于体育存在一定的偏见，并未予以充分的重视，也没有养成良好的自我锻炼意识，这也是需要我国体育教学工作者们所重点关注的问题。下面编者根据自己多年的教学经验就如何提升学生的自我锻炼意识进行了分析与探讨，以期为相关教学工作者提供必要的借鉴与帮助。
一、现阶段我国初中学生自我锻炼意识不强的主要原因
（一）教学模式过于传统
体育本身是一门让学生锻炼身体、放松自我的课程，很多学生对体育课程都抱有很大的期待性。但是，受传统教学模式的影响严重，很多初中体育教学工作者将学生的成绩看作是唯一的教学目标，进而在课堂上对考试项目进行多次训练……这种单调而又高强度的训练方式很容易让学生对体育课堂失去兴趣，其自我锻炼意识也会逐渐降低。
（二）体育课程不受重视
尽管教学体制改革在我国已经实施多年，但是还是有很多学校实施“换汤不换药”的教学政策，一切以升学率为教学目标，根本不注重对学生的全面、健康发展。很多学校以及教学工作者对于体育课程没有予以充分的重视，有些学校默认允許其他科目占用体育课堂时间，甚至体育教师自身也会认为其他文化科目比较重要……这样一来，学生的自我锻炼意识很难得到培养。
（三）社会重视程度不够
在西方国家，体育成绩优秀的学生会受到周围同学的崇拜，家长的支持以及学校的奖励，其整个社会对体育锻炼的认同度较高。在我们国家则恰恰相反，很多学生会认为只有学习不好的学生才会去练体育，很多家长也不希望自己的孩子做一个“体育生”，甚至很多人认为学习体育的都是一些头脑简单、四肢发达的学生……在这种社会大环境下，学生很难培养起良好的自我锻炼意识。
二、培养初中学生自我锻炼意识的有效措施
（一）帮助学生树立科学的锻炼目标
科学的锻炼目标有助于给学生在体育锻炼中指明方向，进而提升学生的自信心，这对于培养学生自我锻炼的积极性与主动性有着非常重要的促进作用。因此，体育教师应该立足于实际，深入了解学生的实际情况与内心需求，采取因材施教的教学方式，为每一个学生制定科学而合理的学习目标。科学合理的学习目标可以极大地激发学生的学习兴趣，进而帮助学生培养起积极的自我锻炼意识。
（二）给予学生以充分的建议与指导
体育锻炼是一项非常消耗体力的运动，初中学生正处于青春期，这个是身体发育的关键时期。因此，教师应该在学生进行体育锻炼的时候予以充分的指导，既要保证学生的身体安全，防止学生在锻炼时受到没必要的身体伤害，同时又要传授给学生更加科学、有效的锻炼方法，以充分培养学生的自我锻炼意识。
（三）提升学生在体育课堂上的自主学习能力
良好的学习能力有助于帮助学生在体育课堂上提升自我锻炼意识。教师在平时的课堂教学中应该仔细讲授基本运动技巧以及体育常识，以提升学生的体育运动质量。另外，教师还应该给学生重点强调体育运动中的关键技术，注重学生对其掌握和运用能力，学生在体育方面的学习能力得到了提升，其在体育课堂上的自信心也就自然得到了增强，进而有助于帮助其培养自我锻炼意识。
（四）积极引导学生进行多次练习
体育运动与其他科目的学习一样，也需要学生进行不断的尝试与练习，正所谓“熟能生巧”很多体育动作看似很简单却很难掌握。教师在授课过程中也应该注重“少讲多练”引导学生在练习过程中发现问题并解决问题，进而更好的掌握学习要领。学生在多次练习的过程中会不断发现自身的不足之处，进而及时的加以改正，长此以往其良好的自我锻炼意识也就自然得到了增强。
三、结束语
综上所述，正所谓“兴趣是最好的老师”，在初中体育教学中培养学生的自我锻炼意识就是在培养学生对于体育运动的兴趣，这对于学生的身体健康以及体育课堂教学质量的提升都有着非常重要的促进意义。文中很多观点都是编者的个人见解，在培养学生的自我锻炼意识方面还有很多更好的方法与措施需要广大相关体育教学工作者在实践中不断去发现、去创造。
参考文献：
[1]铁强.初中体育教学如何培养学生自我体育锻炼意识[J].情感读本，2016（11）：26-26.
[2]王翠.初中体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力探究[J].教育现代化：电子版，2017（1）：00152-00152.
[3]梅志锋.探讨在初中体育教学中如何培养学生自我锻炼能力[J].文体用品与科技，2017，8（8）：140-141.