骗父母迷上健身

来源 :特别健康·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xxxmmm1236
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  老爸退休后,迷上了打麻将,坐上麻将桌一玩就是一天。老媽忍不住在电话中跟我诉苦,让我想个办法,把老爸从麻将桌上拉回来。我一下班就连忙赶回家,一进门,我就从兜里掏出一张健身卡递给老爸,说:“老爸,我们单位隔壁开了家健身中心,这两天优惠,我帮您也办了一张卡。”老爸摇摇头说,不去。我一脸惋惜地说:“卡是不给退的,这可是我半个月的工资啊。”老爸心疼钱,埋怨我一通,答应第二天去健身中心看看。
  第二天,我陪老爸到健身中心熟悉器材。走进健身大厅,看到做健身的人还真不少,可没一个比老爸年龄大的。老爸一看,就打了退堂鼓,跟老板说想退钱,让老板行个方便。我提前跟老板打过招呼,任凭老爸怎么说,老板都不同意退卡。我劝老爸:“既来之,则练之。人家毛主席73岁还能横渡长江呢,您老六十多岁上五楼都得歇两回气儿,这差距也太大了吧。”
  老爸瞪了我一眼,低着头朝跑步机走去。我见老爸动心了,连忙上前帮他调好了跑步机的速度。老爸开始在跑步机上练起来。练了十来分钟,老爸有些气喘吁吁了。我递上一块毛巾给老爸擦汗,让他休息一会儿。老爸一边擦汗一边感叹道:“真是不当家不知柴米贵,不锻炼不知有多累啊!看来我这身体的确很差劲,以后得好好锻炼。”
  经过一个多月的锻炼,老爸的精气神明显好了许多,上下五楼都不觉费劲了。老妈看到老爸锻炼效果不错,也办张健身卡跟着老爸一起去健身了。
  那天,我到健身中心看老爸老妈,发现二老正在操课教室跟舞蹈老师学习拉丁舞呢,那一招一式还真挺像那么回事。看到阳光从窗口映在二老开心的笑脸上,我的心里也充满了甜蜜。
其他文献
南怀瑾在饮食上力求“微薄清淡”。  首先是“微薄”。南怀瑾的饭量很小,講究“过午不食”,中午经常只吃少许花生米。晚餐则是一碗稀饭,最常吃的是小米红薯稀饭。秋天时,便喝薏米小米稀饭。  有人曾问道:“饮食方面应该是饿了再吃,还是定时定量吃?”南怀瑾回答:“普通人觉得饿的时候,其实并没有饿,胃里头的东西还多得很。因为普通人习惯把胃塞得满满的,胃里稍稍空了一点,就觉得饿了。饮食之道就是牢记四个字:‘少吃
前苏联高加索地区是世界著名的五大长寿乡之一,现在由格鲁吉亚、阿塞拜疆等几个国家分辖,这里每10万人就有50人在庆祝自己的百岁寿辰。  六个永恒  几个世纪以来,高加索地区的人们一直保持着稳定不变的饮食习惯。法国一个研究机构对该地区进行了六年调研后发现,在他们的饮食习惯中,有六个永恒的因素。  一、食不过量。高加索人认为肥胖是一种病态,不吃“最后一口”,养成按时进餐、吃饭时心情愉快的习惯。  二、吃
阿拉伯人有一句谚语:“老头子最毒辣的敌人,莫过于手艺高明的厨子。”  从养生方面来说,老年人面对美味佳肴,适当节制是十分必要的。中医在这方面有许多箴规之言。孙思邈的《千金翼方·养老食疗》说:“人子养老之道……食啖鲜肴务令简少,饮食当令节俭,若贪味伤多,老人肠胃皮薄,多则不消,彭亨短气,必致霍乱。”《寿亲养老新书》说:“尊年之人不可顿饱,但频频与食,使脾胃易化,谷气长存。”  可不可以这样理解,老年
那是1977年夏天,我为了解决以往一到冬天就爱犯急性支气管炎的苦恼,请教了一位老中医。他给我开了中药,还提了几条做慢功的建议。别的我都忘了,只有两条一直铭记在心,且从此照办不辍:一是常年吃核桃仁,二是每天快步行走半小时以上。这样,我从1977年开始,就选择了散步健身这项简便易行的健身方法,晚饭后用四十分钟左右时间外出快步行走。  算起来,这笔“投资”已付给了我相当可观的“利息”:气管炎基本不犯,心
人活世上,每天呼吸吐纳,吃进拉出,睁开眼睛劳作,闭上眼睛休息,即使睡着了,心肺肠胃各种器官还在工作。肉身就像一部机器,一刻不停地在运转,今天这里卡住了,明天那里缺油了,出点问题,那是免不了的事。  一個人的身体难免染恙,心志却不能有病。对此,清末重臣李鸿章颇有心得,他在给侄儿的信中专门论述过这个道理:“汝今多病,我不忍以学业督汝。然病者身也,而心志则不能病也。当病之时,宜息养其身,而不可灰颓其志气
陈建新64岁,看上去还像是四五十歲。  “跑步15年来,我最大的收获是血压恢复了正常,长期坚持跑步不仅锻炼了意志和耐力,更让我跑出了健康和快乐。”陈建新说。来津三年了,他每天坚持跑步一小时,并带动小区里二十多个居民参加跑步。  陈建新的老家在新疆昌吉市农村,退休前,他是昌吉市一家企业的部门经理。“以前我身体很弱,工作忙,平时也不注意锻炼,血压老不正常,感冒发烧是常有的事儿,同事们都说我是‘药罐子’
1951年,中国和欧洲期望寿命差27岁;到1981年,30年间,中国一口气追赶了25.8岁,两者只差6.2岁。但到了2004年,两者之间仍差4.2岁;后23年间,差距只缩小了2岁。除了医疗模式、医疗对策等有所失误外,一个重要因素不可忽略:1981年之后,中国人的餐桌快速丰盛,营养过剩,因此而导致的健康威胁、健康难题急剧飙升,诱发的死亡危害也直线增多。  也许,参照下面两个例子更能够说明这一规律。 
鹰视狼顾转眼珠。“鹰视”就是像老鹰寻找猎物一样,慢慢地睁开眼睛,向远处眺望,尽量不眨眼睛,坚持两分钟,再闭目休息。“狼顾”是古代养生导引术的一种动作,身不动而回头看,瞪大双眼,尽量使眼球沿顺时针和逆时针方向转动(头不动)。远眺能调节睫状肌等眼部组织,缓解眼睛疲劳;转眼球能锻炼眼肌,提神醒目。  抱头鼠窜护双耳。肾开窍于耳,肾气足才能听觉灵敏。要想耳聪目明,可以试一试“抱头鼠窜法”。两手紧按双耳的外
人到中年,我的那些朋友开始陆续学养生。就像一只用久了的木水桶,要搬到通风有氧的地方去修补。  开装潢公司的李老板喜欢吃滋补品,一张厚嘴唇,红润得像18岁少男。在他眼里,只要是绿色的东西,他都崇拜。李老板这几年发财了,追着新鲜的东西吃,前几天他说不喝牛奶,改喝羊奶了。喝过羊奶的李老板,自称明显地感到精力比以前充足了。有一天,李老板怅然若失地对我说:“养生,让银子都哗哗地流到别人的口袋里,不如我自己做
很多女性发现,自己的皮肤在晒黑后,很难恢复到原来的白皙状态,同伴在晒黑后,肤色却可以慢慢地变白。这是为什么呢?  皮肤在经过日光照射后,皮肤内的黑色素会根据肤质和晒后皮肤的保养方式,形成不同的状态。这些不同的形态会影响皮肤的颜色,形成真晒黑或假晒黑。若是皮肤在晒伤变黑之后,过了几天又慢慢地變白了,就是所谓的假晒黑。形成假晒黑的原因是皮肤中的黑色素受到紫外线的刺激,慢慢地聚集在一起,形成保护皮肤的“