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所谓运动负荷，又称运动量或生理负荷，它是指人做练习时所承受的生理负担量。心理负荷则指人做练习时所承受的心理负担量，它一般包括认识、情绪、意志三方面的负荷。在自行车运动员的圳练中，只有运动负荷和心理负荷保持适宜，才能收到较好的训练效粜，过小过大都不行。因此，合理地安排和调节自行车运动员的生理和心理负荷是对教练员体育训练的一项基本要求，