“五一”假期快结束时，许多父母开始叫苦：宝宝作息日夜颠倒，睡眠没有规律，沉迷游戏，脾气暴躁，甚至一提去幼儿园就大哭大闹……有这些症状，表明宝宝患了“节后综合征”。父母必须采取有效措施，帮助宝宝尽快回到规律的生活轨道上来，否则，不仅宝宝节后入园会不适应，还会给宝宝留下抑郁的心理阴影。
　　下面，针对节后综合征的典型症状，一一给出防治措施：
　　【症状1】
　　孩子哄不睡，父母齐失眠
　　陈先生“五一”假期带两岁半的儿子东东回乡下老家看望爷爷奶奶。环境新奇，爷爷奶奶宠爱，加上每天亲朋好友欢聚到深夜，东东原来的生活规律被打乱，上午不起床，半夜来精神。回到城里，陈先生和妻子陪东东倒起了“时差”，一家三口一起失眠。眼看要送东东回幼儿园了，陈先生无计可施。
　　【支招1】小火慢炖，减少午睡
　　接触太多陌生人与陌生环境，容易导致东东安全感不足，隐隐产生了心理压力，影响了孩子的睡眠作息。回到熟悉的环境以后，影响东东睡眠的因素不复存在，必须及时调整，否则对宝宝的健康不利。
　　调整作息要遵守“小火慢炖”的原则，白天让宝宝尽情玩耍，让他玩得精疲力竭，同时减少他的午睡时间或干脆取消午睡。这样，到了晚上，宝宝身体的疲惫就能战胜兴奋感，顺利入睡。给宝宝沐浴应在睡前半小时左右，这样可以让宝宝放松心情，易于入睡。另外，睡前一个小时内，要给孩子营造一个安静、温馨的环境，给宝宝足够的安全感，切不可让宝宝看电视和玩游戏，避免其大脑处于兴奋状态。
　　【症状2】
　　节后焦虑到，不肯再入园
　　假期里，乐乐与妈妈简直成了连体母女，从早上眼睛睁开到晚上闭眼睡觉都要黏在一块。乐乐妈平时工作忙，很少有时间陪女儿，这下可过足了瘾！看着女儿对自己如此依赖，乐乐妈心里充满了温情。然而，假期结束时乐乐妈傻眼了：乐乐大哭大闹，死活不肯入园，非要跟妈妈去公司上班不可。
　　【支招2】提前调整，绝不退让
　　宝宝对环境的适应力较弱，在一个环境待久了就会产生依赖，更何况与父母厮守在一起能让他得到宠爱，宝宝当然愿意永远这样，排斥回到幼儿园去。
　　像乐乐这样的宝宝很多，表现也很正常，父母不用紧张，应该主动调整宝宝的生活规律，陪孩子预热入园的学习环境。父母要有意识地与宝宝交流，告诉他假期马上要结束了，爸爸妈妈要回公司工作，宝宝要回幼儿园学本领。为了让宝宝顺利过渡心情，父母可以教宝宝回幼儿园后如何与小朋友分享假期见闻，还可以准备一些远足踏青的照片，让宝宝带到幼儿园给小朋友看。当宝宝有了回幼儿园的期待，问题也就解决了。
　　如果宝宝不吃这一套，固执地哭闹，不肯回幼儿园，父母不可轻易让步，也不能不负责任地哄骗宝宝。正确的做法是：父母要态度温和地对宝宝进行引导，但决不退让、迁就，否则，宝宝就会以为哭闹是不去幼儿园的好办法，于是变本加厉地闹下去。
　　【症状3】
　　假期备受宠，成就小霸王
　　军军是个很爱表现的宝宝，“五一”假期里出尽了风头，当众唱歌、弹琴，给来访的孩子讲故事，忙得不亦乐乎。当然，军军赢得了大家的无数赞誉，尤其是爷爷奶奶，恨不得把宝贝孙子宠上天。宝宝人缘这么好，性格又这么阳光，军军的父母无比自豪。可是，假期过后问题出来了，军军脾气越来越大，动不动就瞧不起小朋友，想要的玩具一定要弄到手……军军的父母无奈地说：“看来赏识教育也有弊端啊！”
　　【支招3】保持冷静，适当批评
　　赏识教育是一种理念，而不是无原则、无技巧地表扬宝宝。父母要让宝宝有“边界感”，清楚哪些是他应该做的，哪些是不能做的，否则宝宝就有可能失控。不管宝宝的“小霸王”嘴脸多么可气，父母都要保持冷静，跟宝宝硬碰硬不会有好结果，要么助长宝宝的嚣张气焰，要么打击宝宝的表演积极性。
　　适当的批评是必要的，有助于让宝宝全面地认识自己。批评不是一味地指责和惩罚，而是耐心地讲道理，用客观的语言把宝宝的不良行为描述出来，让他意识到自己的行为对小朋友造成的伤害，并鼓励孩子改正。切记，当发现孩子有改变时，要给予鼓励与赞赏。
　　【编辑：陈彤】