不少离休、退休的老年人，大半生都在忙碌、奋斗之中，现在退居二线，很多人都闲得心慌、很不习惯。于是，在锻炼、做家务、休闲之余，不少人或重操旧业，或外出打工补贴家用，或助人为乐做义工。这些发挥余热之举，确实有一些积极意义：但有些老年人不量力而行，也产生了一些负作用，值得老人们警醒。
　　
　　守夜猝死
　　
　　张大伯是个冠心病患者，退休后一直在服药保守治疗，由于饮食起居有道，张大伯保养得红光满面、神采奕奕，外人根本看不出他有冠心病。2009年7月中旬。张大伯一位卖服装生意的亲戚看他身体很好，便邀他去店里守夜，月薪500元，说是用亲戚守夜放心——前不久这位亲戚请了个陌生人守夜，发生了监守自盗之事，损失不少。张大伯感到盛情难却、还有工资拿、自己身体感觉也不错、又是两人一起守夜……基于以上原因，张大伯答应了。开始几天还好，天不太热：到了7月下旬，当地持续高温，一天夜里张大伯突感胸闷气短，服了一点药后症状有所缓解，也就没去医院就诊：谁知下半夜张大伯冠心病发作，另一位老伯又不知报“120”急救，等到其他人打“120”，张大伯已经死去多时了。
　　重病在身，就要好好保养；尤其是平时靠药物维持、表面健康的老年人，更要心知肚明认识到自己有病在身，生活作息都要有规律，不能劳累打工。因为，打工的地方条件再好也没有家里好。俗话说“赚不尽的钱过不完的年”，“身体健康就等于赚钱”，身患疾病的老年人应谨记之。
　　
　　送货中风
　　
　　李师傅的家门口近年来开通了一条大马路，原来冷清的地方顿时成了闹市区，邻居们纷纷把一楼改成门面出租、经商。退休后的李师傅看到儿子、儿媳闲在家里，便开了一家米店，兼营烟酒杂货。由于价钱公道合理，米店的生意很火，送米、送啤酒等上门业务络绎不绝。这天，其他人都送货上门去了，店里只有老李夫妇坐店，一老顾客要求马上送一箱啤酒过去，老李看到一箱啤酒只有二十来斤，自己年轻的时候能挑两百多斤哩，便扛起啤酒就走。顾客的家在七楼，又没电梯，楼道又黑，李师傅一个不小心摔了一跤，引起脑中风，送医院花了几千元才基本痊愈。全家人忙碌了几个月的辛苦钱算是打了水漂。
　　人近花甲，总会有这样那样的毛病，只不过有些老年人的症状不明显罢了；如果平时不加注意，脏活、重活还抢着干，说不定什么时候隐疾就会爆发，那时劳命伤财就悔之晚矣。
　　
　　帮忙致瘫
　　
　　退休干部周大爷身子骨还很硬朗，他家的附近有家养猪场，是他的好友所开，周大爷闲着没事的时候有时会去串串门，顺便帮着干一些小事情。2009年7月下旬的一天，养猪场出售一批小猪，因人手不够，小猪装车的进度很慢：在一旁的周大爷看着不过意，便主动上前帮忙捉猪，却不慎摔倒，摔碎了骨盆导致瘫痪。原本和睦的两家人遂“对簿公堂”。法院考虑到周大爷纯属“帮忙”、事出意外，养猪场是“受益人”，故判决好友补偿周大爷5万元，作为其医疗、康复的费用。
　　手脚勤快闲不住，乐于助人心肠热是老年人的优点，值得称道。但老年人发挥“余热”、奉献社会、帮助他人也要量力而行，特别是要知晓自己年岁已高，有些忙是不能帮的。如像周大爷明知自己年近七十，还去帮忙做捉小猪这样的危险事，自己发生意外导致瘫痪不说，还连累受益人，实在是得不偿失，不应该呀!