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目前学生自主选择体育运动项目成为全国普通高校体育课程中的主要组织方式。显然选项课教学加快了高校体育课程的发展步伐，然而选择不同运动项目课程对促进大学生体质健康发展是否存在差异性，不同类别运动项目课程的锻炼价值，以及如何科学引导大学生选课等问题均需从理论与实践方面进行理论探讨。本研究以不同运动项目选项课程对促进男大学生体质健康的实验研究为切入点，通过实验研究足球运动项目对学生体质的影响程度，更好发现足球项目的锻炼效果，为学生正确选取运动项目提供一定的理论依据。
一、研究对象与方法
选取兰州城市学院2010级足球选项课的120名男大学生，实验时间为2011年9月—2011年12月，实验地点：兰州城市学院足球场。实验对象选定后按照《国家学生体质健康标准》对实验对象进行身体素质和机能测试。
在实验前和实验进行中没有告诉和暗示受试者任何有关实验的情况，使实验对象完全处于自然无知的状态下进行教学，保证实验的可信性、有效性。实验前统一教学大纲，对任课老师进行培训，争取把老师的教学经验对实验的影响控制到最低。所有受试者准备活动，训练时间完全一样，在选项课程结束后，由体育部3名老师按照《国家学生体质健康标准》对学生身体形态、机能、素质等进行测试。
二、结果与分析
根据《国家学生体质健康标准》选择了身体形态、身体机能、身体素质三大类内容中测试指标为评价的基本数据，从不同视角全面反映男大学生的體质健康实际状态，实验结果如下。
（一）实验前后学生身体形态的比较分析
从表1可以看出经过16周教学实验，学生的身高、胸围没有存在差异，可能是因为参加测试的大学生基本都处在19—20的年龄阶段，身体发育基本定型，即使通过参加训练，身体机能得到提高，但是身高和胸围并不会发生重大的变化。所以在身高和胸围方面并没有明显差异性，也有可能是因为练习的时间比较短，足球运动对学生身高体重的影响还没有显示出来。学生体重变化虽然没有统计学意义，但变异系数存在一定的差异，说明足球运动对改善学生体重有一定的作用。可能是因为足球运动需要不断的奔跑，从而使肥胖学生消耗掉多余的脂肪从而改善身体成分构成，使瘦弱学生通过锻炼增加肌肉成分，对体重造成一定的改善。从维尔维克指数来看，足球选项课对男大学生的身体形态有较大的影响，可能是因为足球运动需要进行较大运动量的训练和相应的专项素质训练，从而改善了学生形态。说明在大学期间开展足球运动有利于男大学生体形的发展，所以对于喜欢塑造自己体形的大学生来说，足球运动是非常有效的运动方式。
（二）实验前后学生身体机能的比较分析
肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。从表2可以看出，实验前后实验对象的肺活量指数、肺活量存在显著性差异，说明足球运动可以有效提高学生的肺活量水平，对促进学生呼吸系统机能的发展提高具有非常好的效果。足球运动过程中长时间的耐力运动，提高了学生呼吸肌的力量及呼吸运动的能力，因而肺活量增加。台阶试验是一项定量负荷机能试验，主要用以测定心血管系统的功能，也可以间接推断机体的耐力。实验前后台阶实验结果存在显著性差异，说明足球运动可以有效改善和提高男大学生的心血管机能。可能是因为足球运动需要学生大量的跑动，提高了学生的耐力水平，从而改善了学生的呼吸系统和心脏功能。
（三）实验前后学生身体素质的比较分析
从表3可以看出，经过16周的教学实验后，学生的1000m跑成绩存在显著性差异，说明足球运动可以有效提高学生的耐力素质，所以选项课前中可以有针对性的鼓励和引导耐力素质较低的同学参加足球运动，从而整体提高学校国家测试标准合格率水平。50m、立定跳远实验前后存在差异，说明足球运动在改善促进学生下肢速度力量素质方面作用明显，由于足球运动过程中也有瞬时加速跑，因而也会锻炼学生的速度力量。握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数实验前后没有明显差异。说明足球运动在改善学生力量素质方面作用不是太显著。
三、结论和建议
（一）足球运动可以有效改善和提高男大学生的体质，但改善和提高的侧重点不同，有明显的项目特征，与其它教学运动项目相比，足球课教学能较好地降低大学生的体脂含量，增加瘦体重，并能使速度力量得到进一步增强，有利于大学生的体质健康水平的维持。
（二）足球运动可以有效提高学生的肺活量水平，对促进学生呼吸系统机能和下肢速度力量素质的发展提高具有非常好的效果。
（三）本研究主要从纵向方面对足球运动对学生体质的影响进行了研究，但不同项目对学生体质影响的横向研究比较少，有待于进一步深入研究。
（四）应根据学生身体特点有针对性的安排运动项目，促进学生身体键康发展，选项课应根据转向特点和学生身体素质发展情况，有针对性地安排素质练习，以弥补选项课教学对学生身体素质发展的不平衡性。
参考文献：
[1] 编写组.学生体质健康标准锻炼手册[M].北京:人民教育出版社.2002.9.
[2] 邓树勋.运动生理学[M].北京:高等教育出版社.1999.
[3] 雷芬芳等.不同健身运动处方对大学生体质健康水平的影响[J].中国运动医学杂志.2005.3:317-321.
[4] 张冰雨.体育选项课对大学生心功能指标的影响[J].中国临床康复.2004.4:2342-2343.
[5] 丁维维等.足球训练对女大学生身体形态功能的影响[J].中国临床康复.2006.1:68-69.
[6] 任平社.不同运动项目对学生体质影响的实验研究[J].体育科技文献通报.2007.6:35-37.
一、研究对象与方法
选取兰州城市学院2010级足球选项课的120名男大学生，实验时间为2011年9月—2011年12月，实验地点：兰州城市学院足球场。实验对象选定后按照《国家学生体质健康标准》对实验对象进行身体素质和机能测试。
在实验前和实验进行中没有告诉和暗示受试者任何有关实验的情况，使实验对象完全处于自然无知的状态下进行教学，保证实验的可信性、有效性。实验前统一教学大纲，对任课老师进行培训，争取把老师的教学经验对实验的影响控制到最低。所有受试者准备活动，训练时间完全一样，在选项课程结束后，由体育部3名老师按照《国家学生体质健康标准》对学生身体形态、机能、素质等进行测试。
二、结果与分析
根据《国家学生体质健康标准》选择了身体形态、身体机能、身体素质三大类内容中测试指标为评价的基本数据，从不同视角全面反映男大学生的體质健康实际状态，实验结果如下。
（一）实验前后学生身体形态的比较分析
从表1可以看出经过16周教学实验，学生的身高、胸围没有存在差异，可能是因为参加测试的大学生基本都处在19—20的年龄阶段，身体发育基本定型，即使通过参加训练，身体机能得到提高，但是身高和胸围并不会发生重大的变化。所以在身高和胸围方面并没有明显差异性，也有可能是因为练习的时间比较短，足球运动对学生身高体重的影响还没有显示出来。学生体重变化虽然没有统计学意义，但变异系数存在一定的差异，说明足球运动对改善学生体重有一定的作用。可能是因为足球运动需要不断的奔跑，从而使肥胖学生消耗掉多余的脂肪从而改善身体成分构成，使瘦弱学生通过锻炼增加肌肉成分，对体重造成一定的改善。从维尔维克指数来看，足球选项课对男大学生的身体形态有较大的影响，可能是因为足球运动需要进行较大运动量的训练和相应的专项素质训练，从而改善了学生形态。说明在大学期间开展足球运动有利于男大学生体形的发展，所以对于喜欢塑造自己体形的大学生来说，足球运动是非常有效的运动方式。
（二）实验前后学生身体机能的比较分析
肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。从表2可以看出，实验前后实验对象的肺活量指数、肺活量存在显著性差异，说明足球运动可以有效提高学生的肺活量水平，对促进学生呼吸系统机能的发展提高具有非常好的效果。足球运动过程中长时间的耐力运动，提高了学生呼吸肌的力量及呼吸运动的能力，因而肺活量增加。台阶试验是一项定量负荷机能试验，主要用以测定心血管系统的功能，也可以间接推断机体的耐力。实验前后台阶实验结果存在显著性差异，说明足球运动可以有效改善和提高男大学生的心血管机能。可能是因为足球运动需要学生大量的跑动，提高了学生的耐力水平，从而改善了学生的呼吸系统和心脏功能。
（三）实验前后学生身体素质的比较分析
从表3可以看出，经过16周的教学实验后，学生的1000m跑成绩存在显著性差异，说明足球运动可以有效提高学生的耐力素质，所以选项课前中可以有针对性的鼓励和引导耐力素质较低的同学参加足球运动，从而整体提高学校国家测试标准合格率水平。50m、立定跳远实验前后存在差异，说明足球运动在改善促进学生下肢速度力量素质方面作用明显，由于足球运动过程中也有瞬时加速跑，因而也会锻炼学生的速度力量。握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数实验前后没有明显差异。说明足球运动在改善学生力量素质方面作用不是太显著。
三、结论和建议
（一）足球运动可以有效改善和提高男大学生的体质，但改善和提高的侧重点不同，有明显的项目特征，与其它教学运动项目相比，足球课教学能较好地降低大学生的体脂含量，增加瘦体重，并能使速度力量得到进一步增强，有利于大学生的体质健康水平的维持。
（二）足球运动可以有效提高学生的肺活量水平，对促进学生呼吸系统机能和下肢速度力量素质的发展提高具有非常好的效果。
（三）本研究主要从纵向方面对足球运动对学生体质的影响进行了研究，但不同项目对学生体质影响的横向研究比较少，有待于进一步深入研究。
（四）应根据学生身体特点有针对性的安排运动项目，促进学生身体键康发展，选项课应根据转向特点和学生身体素质发展情况，有针对性地安排素质练习，以弥补选项课教学对学生身体素质发展的不平衡性。
参考文献：
[1] 编写组.学生体质健康标准锻炼手册[M].北京:人民教育出版社.2002.9.
[2] 邓树勋.运动生理学[M].北京:高等教育出版社.1999.
[3] 雷芬芳等.不同健身运动处方对大学生体质健康水平的影响[J].中国运动医学杂志.2005.3:317-321.
[4] 张冰雨.体育选项课对大学生心功能指标的影响[J].中国临床康复.2004.4:2342-2343.
[5] 丁维维等.足球训练对女大学生身体形态功能的影响[J].中国临床康复.2006.1:68-69.
[6] 任平社.不同运动项目对学生体质影响的实验研究[J].体育科技文献通报.2007.6:35-37.