【摘要】篮球是广大青少年所喜爱的体育项目， 很多学校也将其列为体育课堂的重要内容， 由于现实的原因， 篮球训练中还是存在一些不足的地方， 通过分析归纳试图探究其解决办法。
　　
　　一、篮球训练现状存在的不足之处
　　随着篮球运动风靡全球， 篮球运动已经成了青少年最喜欢的体育项目之一， 各个学校也在体育课堂中设置专门的篮球专业课， 由于种种主客观的原因所致， 在现实的篮球训练中存在着一些不足， 主要表现在以下几个方面：
　　1.1 对篮球规则不熟悉
　　青少年对篮球的基本认识只停留在球投进篮筐， 至于如何操作则不是考虑的重点， 而在篮球训练中， 一般也很少特别去强调规则的重要性。俗话说： “无规矩不成方圆”。试问， 如果连其基本规则都不能理解， 怎么样能打好篮球呢， 篮球训练的效率怎么能令人满意呢？
　　1.2 篮球训练中缺少必要的基本功练习
　　在训练中， 对于投篮和身体素质的训练占很大的比重，但对于运球、带球、护球、移动步伐、防守姿势等基本功往往不够重视， 因为没有稳固的基础训练， 篮球训练模式不科学， 导致篮球专业训练的缺失。
　　1.3 篮球训练的过程中对防守的强调不够
　　“进攻赢得比赛， 防守赢得冠军” 这句篮球场上的至理名言， 一直得到人民的广泛认同。由于青少年的个性使然，使得在篮球训练的过程中， 对进攻的兴趣很大， 相对而言防守的积极性就大减， 这种重攻轻守的思想对于篮球水平的提高造成了很大的阻碍。
　　二、提出解决篮球训练中所出现问题的几点建议
　　针对本文所提出的现实中篮球训练的不足之处， 根据篮球训练理论结合实际情况， 提出以下的完善建议：
　　2.1 篮球规则的学习是篮球训练的首要任务
　　在篮球教学中， 教师往往只注重学生的篮球基本知识以及技战术， 如三步上篮、左右换手运球等， 却忽视了篮球规则的重要意义。假如在一场中学生篮球比赛中， 裁判吹罚了一个犯规， 但球员却不知道为什么， 从而影响下一次的攻防很大， 导致防守松懈让对方轻易得分。要真正教学生打好篮球， 必须既懂战术又了解篮球规则， 这样才能让学生全面而透彻的理解篮球运动的内涵， 为打好篮球打下较扎实的篮球知识。至于如何教导学生学习篮球规则，则可通过教师的训练前的讲解和训练过程中针对学生练习中所出现的问题进行穿插讲解的方法使其得以全方位的理解篮球规则。篮球运动博大精深， 规则也是错综复杂的，想要短时间完全彻底理解是不可能的， 只有在平时的篮球训练中形成这种意识， 日积月累， 持之以恒， 才能对其有深刻的理解和灵活的运用。
　　2.2 苦练基本功是篮球训练的主要内容
　　要做到保证每个基本技术动作的正确性。由于青少年期间年龄的特点， 学习能力很强， 所以训练中， 教师应该对每个技术动作严格要求， 保证动作的正确性和规范性，规避养成错误的习惯。如果在训练中发现基本技术问题要明确指出并不断纠正强化。在实践中， 鉴于运球技术的重要作用， 其正确与否直接关系到篮球训练的成效如何。
　　运球是比赛中非常重要的技术环节， 在进攻中扮演着非常重要的角色， 如果一个人不会运球的话， 是不能叫做打篮球的。其重要性不言而喻。在训练中要对运球的手法进行教学， 实践中常见的错误包括使用手腕用力， 而没有用小臂按拍球， 运球时习惯眼睛看球， 球感不好， 鉴于此，在训练中要安排大量的运球练习， 包括体前换手变向运球、胯下运球、背后运球以及绕“8” 字型运球等技术动作。
　　2.3 重视防守技术训练
　　防守部分的训练一直被认为是所有训练中最枯燥、最缺乏激情的环节， 特别是在青少年训练中尤其明显。这样，就需要教师在训练过程中耐心地向学生讲授防守训练的重要性与必要性， 并严格要求。只有打下扎实的防守基本功，才能为其长远发展打下基础。
　　【参考文献】
　　［1］ 吴建春.浅谈篮球意识的要素及培养途径［J］.中国学校体育， 2004（6） .
　　［2］ 陈孝春.中学篮球训练的探究［J］.教育教研， 2009（5） .