茶水积垢 经常使用的茶壶、热水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的衰老。
　　烟雾尘埃 烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染，会随空气进入人的肺部并渗入血液里；吸烟者将烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，易使人衰老。
　　铝制品 日常用品中的铝制品，如锅、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早地衰老。为此，应尽量少用铝制品。
　　霉变食物 黄曲霉素存在于霉变的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象，使人早衰，严重者会引起癌变。
　　腌制食品 腌制食品中含有硝酸盐，腌制不透时其含量更大。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体，促人早衰。因此，腌制食品应少吃为宜。春天来临，由于气候变化等原因，人容易感到疲乏，即所谓的“春困”，因而除加强适当的体育锻炼之外，还要注意调节饮食，这样才能保持充沛的精力。