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过量的运动有害健康 ,运动量较小又达不到锻炼身体、增进健康、增强体质的目的 ,应根据不同锻炼对象的个体特点 ,进行科学的、合理的、适度的运动 ,才能收到良好效果。运用查阅文献资料法 ,对体育锻炼中的适度运动负荷、运动项目、运动方法等的控制进行分析与讨论 ,为体育锻炼者提供借鉴。
体育锻炼中的适度运动与健康探析
【摘 要】
：
过量的运动有害健康 ,运动量较小又达不到锻炼身体、增进健康、增强体质的目的 ,应根据不同锻炼对象的个体特点 ,进行科学的、合理的、适度的运动 ,才能收到良好效果。运用查
【机 构】
：
杭州师范学院!杭州310036
【出 处】
：
体育科技
【发表日期】
：
2001年2期
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