【摘 要】
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为了羽毛球运动得以快速全面健康发展,提升民众运动兴趣参与度并加强注重自身健康损伤保护,通过查询文献资料法,提出建议,以降低运动损伤概率,提升损伤后恢复速率与效果,并对
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为了羽毛球运动得以快速全面健康发展,提升民众运动兴趣参与度并加强注重自身健康损伤保护,通过查询文献资料法,提出建议,以降低运动损伤概率,提升损伤后恢复速率与效果,并对已有的文献资料进行梳理和分析,研究结果表明:(1)上肢由于发力方式击球动作长期紧张等原因易于造成损伤;(2)躯干部分由于步伐错误、柔韧不足导致损伤;(3)下肢可能由于步伐过急技术动作错误过度疲劳与长期磨损导致;(4)羽毛球运动损伤以预防为主,附加以按摩冰热敷治疗,并加以休养,调整状态等待恢复。
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