“旅行静止综合症”的高发人群是中老年人。因为这一人群的体质开始衰退，适应外环境的能力较差，对气压、湿度的变化尤其敏感。加之飞机、车船的座位空间狭小，不得不长时间保持同一坐姿。正是这种长久的“静坐”，导致了血液循环障碍，可引起心情烦乱、四肢麻木、腰酸 背痛、头晕目眩、上吐下泻；年迈体虚者还可能导致深静脉栓塞或旧病复发。
　　有关专家提醒旅客，特别是中老年朋友，在乘坐飞机、车船时，一定要提高自我保健意识。 为防止“旅行静止综合症”的发生，可采取如下措施：
　　1.適当活动。每隔1小时离开座位或在原地踏步或做一些肢体屈伸活动，以加速静脉血液回流，有效防止血栓。
　　2.多喝柠檬类饮品。据日本科学家研究发现，饮用富含柠檬的饮料有助于调节血液循环，减 少“旅行静止综合症”的发生。
　　3.不饮酒，尽量少喝茶和咖啡因类饮料。因酒精会造成人体脱水，茶、咖啡易兴奋神经中枢， 造成疲劳、烦躁、血压升高等，甚至导致心脑血管意外。
　　4.旅行前服用阿司匹林。有下肢静脉血栓史或患有糖尿病、高血压、冠心病的患者及年迈体弱者，在旅行前两小时服用防止血栓形成的肠溶阿司匹林，或在旅行中吃些西红柿、香蕉等果蔬， 有助预防心脑血管疾病和深静脉血栓的发生。
　　5.对身体欠佳的老年人，应有家属陪同，事先与乘务员打个招呼，不要过度兴奋，保持心态 平和，以防万一。
　　当老年人在旅途中或旅行后一旦出现胸痛、头晕或下肢肿胀、疼痛、青紫、浅静脉显露等现象时， 这是提示您可能患上了“旅行静止综合症”，您千万不要乱动，要抬高患肢，设法加速静脉血液回流，并及时接受治疗。