有一个真实的例子：自从丈夫离开人世后，妻子觉得世界都不存在了，她是如此爱他。空荡荡没有依靠，孤独而悲伤。她去拜访一名出色的心理医生，寻求帮助。因为她痛苦得想要自杀。
　　 “我实在太爱他了，没有了他，我不能再活下去。”
　　 “你知道不知道，你根本不是爱他！”心理医生回答。
　　 “你这是什么话？没有他我不能活下去。我可以为他去死。”她愤怒了。
　　 心理医生问：“你知道什么是寄生吗？”她愣住了。
　　 “当你需要靠着另一个人而活下去，你便是一个寄生者。在你们的关系里，没有选择，没有自由。爱应该是自由的选择。两个人相爱，意味着其中的每一个人，完全有能力独立生存，但是他选择了与对方在一起。”
　　 这段话閃电一般击中了她。
　　 一连许多个漫长而辗转的夜，她若有所思。
　　 后来，她不再找心理医生。因为依靠医生，也是一种寄生。
　　 她只带上医生的那句话，真正地像一个成熟的人，去学习生活。慢慢地，她学会为自己寻找生命中的快乐。当时的伤痛，渐渐地愈合，丈夫逝世的阴影，也在慢慢褪去。
　　 后来，她的父亲和母亲相继离开人世，她安静地承受着失去亲人的悲伤，却再也没有绝望与自杀的念头。她已经学会了情感的独立。她明白了，一个真正成熟的人，在情感上不需要依靠任何人，能够独自地站立起来。
　　 有一本著名的心理之书《无路之行》给爱下的定义，让人看后愣住了。定义是这样的：“爱，是一种为了哺育自身或他人的精神成长而延伸自我的意愿。”
　　 美国的家庭心理治疗家保罗博士夫妇，在《假如你真的爱我》一书中，将这个精辟的定义，用更加明晰、易懂的两句话来展开：
　　 “真爱的行为，是一种抚育自身和他人情感与精神成长的行为。”
　　 是的，一个人一辈子多多少少，都会遇到一些黯然神伤的事情。那些事情，对于我们来说都是漫长的辗转而沉默的夜。在少年时期无所畏惧地去爱，被伤害之后，我们退回去，一直退到内心最狭窄的地方，封闭自己，并且贴上标签，说，我不想再被伤害了。也许因此，很多日子我们不想说话，不想去爱，不想好好生活，也不想去寻找快乐。
　　 但是我们可能从来没有想到，那所有的难过，其实不过是因为，我们对于爱是如此的幼稚而生疏。
　　 因为有了伤痛，我们才会在暗夜里不断地辗转与反思。而那又算得了什么呢？失去了爱，但我们没有失去爱的能力。当我说，我爱你，那意味着我并不是必须爱你，而是我选择了爱你。“我爱你”，不是其他任何什么，而是我自由的选择。
　　 它只是被你锁了起来，像一个孩子一样害怕成长。而我们彼此都需要学习爱的成长。没有成长的爱，又怎么能够拥有幸福？
　　 现在彻底明白了，爱不是纯粹的占有，不光是身体的愉悦，孤寂时候的陪伴，也不是相互的饭票和归宿。
　　 爱是一种行为，它能够让我们彼此成长起来。让我们彼此摆脱了拿别人当拐杖，寄生在爱人身体上的幼稚病，真正独立成长起来。
　　 （摘自《去过自己想要的生活》，江苏文艺出版社）