论文部分内容阅读
策划、编辑/徐帆
文/BTR、王琛、可儿、吴茵、杨蕾、潘燕、张瑾
化妆/小呼
摄影/裕文、UFO、孙旭（秋色怡人视觉摄影）
特别感谢/皇家天使—专业儿童摄影、西堤牛排餐厅、上海市母婴健康促进中心 第一亲孕妈妈馆
妮可·基德曼、王菲、小S、孟庭苇、陶晶莹、安吉丽娜·朱莉、吴君如、珍妮佛·洛佩兹、布兰妮、黛咪·摩尔、格温妮丝·帕特洛、袁咏仪……这份名单或许还会变得更长。请别误会，这不是2006年中外明星慈善演出的阵容表，而是今年以来传出怀孕或已经生育的明星清单。她们一个比一个张扬，一个比一个美丽，一个比一个更认真的工作。此专辑就在这样的大环境下顺利诞生了。
生还是不生？——真正的女权主义2P
文：btr
妮可·基德曼、王菲、小S、孟庭苇、陶晶莹、安吉丽娜·朱莉、吴君如、珍妮佛·洛佩兹、布兰妮、黛咪·摩尔、格温妮丝·帕特洛、袁咏仪……这份名单或许还会变得更长。请别误会，这不是2006年中外明星慈善演出的阵容表，而是今年以来传出怀孕或已经生育的明星清单。她们都不在乎自己的事业了吗？她们不明白怀孕之后会身价大跌、广告合约寥寥吗？且慢下结论，让我们先回顾一下女人与怀孕间之历史种种。
“我堕了一次胎”
马丁·路德·金曾说：“ (I have a dream) ”而女权主义者将之信手拈来，大笔一挥将梦换作堕胎——I Had an Abortion。一个名为Planned Parenthood Federation of America, Inc.的机构干脆将之印制成T恤，“我堕了一次胎”由此成了昭示天下的女权主义立场，那是2004年。
同于2004年，《纽约时报》的专栏记者Barbara Ehrenreich在一篇名为《承认堕胎》的文章中指出：“施行但未承认的自由是很容易被夺走的。”她指出：自从堕胎合法化以来，至少有三千万的美国妇女进行了堕胎手术。然而假如你关注一下大众传媒，你会发现媒体往往将这些堕胎的女子描述成心怀罪恶感的人。所以，她鼓励人们勇敢地承认堕胎乃是自己的选择，她在专栏中写道：“诚实始于家庭，所以我承认我曾堕过两次胎。你可以叫我坏女人，但我不是一个坏母亲。我是一个一块钱一个字的自由撰稿人，我的丈夫是一个仓库工人，这样做只是为了养活已有的孩子。”
当然，人们不光为了经济原因堕胎。更多自觉的女性逐渐意识到了现时的社会是建立在一个男性被给予了比女性更多特权的父权体系之上的，而掌握堕胎权，无疑将是女权主义政治行为的重要议题。而越来越多的女性开始勇敢地承认，她们之所以要堕胎，只是因为她们不想要这个孩子。
别小看这堕胎理由的微妙变化，理由背后其实隐藏着从心怀罪恶感到坦然处之的心理变化历程。这是女性自由意志的觉醒，明白了这点，再来看今朝的这股怀孕热潮，或许就能参破个中玄机，道出其中奥妙了。
从堕胎到怀孕——相同的自由意志
从女性自主决定堕胎，到自主地决定怀孕，虽然貌似360度的大转弯，但其实有一股潜流一以贯之——即：女性作为个体存在的自由意志。或者说，女性终于明白了自己有权力决定腹中之物，而无需等待男性目光的批准。
坊间最近流行一本《小S怀孕日记》大概可作为一个探讨的样本。众所周知，女明星对于怀孕一向敬而远之。女明星一旦怀孕，身价必然下跌可算是娱乐圈的潜规则。以《康熙来了》风靡华人观众的小S当然不会不知道，但她不在乎。 “不在乎”或许并不完全准确，更准确的说法是：她选择了怀孕。小S的怀孕是一种自主的选择，更有趣的是，她之所以要怀孕，因为那是“我们结婚最棒的原因”。
这本记叙从决定怀孕到十月怀胎到许俏妞降落尘世的小书里，怀孕前后的心理变化及趣闻轶事固然好看，但不得不注意的一点是：全书通篇都贯穿着一个人称代词——“我”。那不仅仅是一种叙述的视角，更重要的，是一个现代女性的自觉，她有独立的思想，在她的生活里她绝对不是男人的附属品。嫁给那个男人只是因为“我”爱他，而决定怀孕亦是“我”自主的选择。至于片酬，至于事业，都可以暂时搁置——这，是一种主动的选择。
从这个角度来看，我们不难在堕胎和怀孕之间找到共同点——那都是身为女性的“我”的选择。自由意志是人之所以为人的重要因素，男性如此，女性亦不例外。人生便是自主地进行选择，并对自己负责便可。
连男人都可以不要
其实，要不是要男人贡献那一点点精子，现在的女性几乎都可以连男人都不要的。要小孩可以和要一个电脑或要一个宠物一样自然。怀孕完全可以是一种不依靠任何条件的自主选择，它在脱离了传宗接代的传统观念的同时，其实彰显了一种真正的女权主义。
上帝造人，由男人贡献精子，女人贡献卵子、负责怀孕，这本是天意。但这并不意味着负责怀孕的女人因此就处于一种从属的地位。现代女性通过收回怀孕的自主权，彻底解构了传统男权社会。社会上开始出现了这样一种单身妈妈：她们并不是由于意外或被强迫才受孕的，她们也不是因为男人的离开而选择单身的，她们是自愿的单身妈妈，她们只是想要一个孩子，她们只是要贯彻心里的一个决定——“我想要一个孩子”。
其实，这就是真正的女权。真正的女权其实就是一种男女平等。而在生育这件由于先天分工不同而使女性长期处于从属地位的事上，女性的自主选择无疑是一个重要的决定，它宣告了男人可以只是精子，怀孕可以是超越传宗接代、独立于婚姻和家庭的个人选择。撇开社会学的意义不谈，仅仅从个人的角度而言，女性自主怀孕的风潮是人类的一大进步，是女性自由意志的体现，连男人都可以不要的时候，女人才是真正的女人，当然，这时候的女人会更加可爱，会更值得男性倾心；这时候的女人，当然也可以以一个独立的个人身份大胆向男人表白，爱或不爱，都是自我的选择；生或不生，不再是一个哈姆雷特式的两难问题——而是，不管生还是不生，只要是自己的选择，都一样是好。
宝贝，当我们是一个人时
“宝贝儿，当我们是一个人时，你真的不知道我当时的奇妙感受，那种无与伦比的翻天覆地的情感。宝贝，你是不知道的，所以，妈妈要记录下来告诉你。”
所以，有了以下的页面，所以，有了以下最最动人的影像。那些曾经是宝贝儿的我们，那些马上就要制造宝贝儿的你们，那些已经制造过宝贝儿的她们，是否还记得那十个难以形容的月份。
你是我一辈子的小男子汉
关于妈妈：
吴茵：30岁，身材娇小，有着温婉贤淑的东方女性气质，是位非常漂亮的妈妈。曾为幼儿园教师，现在是全职在家。已有一个两岁的可爱男孩，现怀孕23周，可能是个女宝宝。拍摄时她的美丽袭击了我们，让我们知道，孕妇是天下最美丽的女人。
妈妈给宝贝的一封信：
天逸：
宝贝，这是妈妈第一次给你写信，虽然你还那么小，但当你长大，能读懂它的时候，就会理解妈妈为什么有时会批评你？！为什么有了如此棒的你，还想再要一个宝宝的决定。因为我是如此的珍惜和深爱着你，是的，你永远是妈妈的唯一！
“宝宝”，还记得这个你在妈妈腹中常被唤起的名字吗？“你是个健康的男孩还是女孩啊？”“你长得像爸爸还是妈妈呢？”……得知你悄悄存在于我腹中后，每一天都变得新鲜与灿烂，妈妈一个人呆在远离你爸爸的上海，日子似乎也不再寂寞，怀着美好的憧憬与猜测，等待着你的降临。那时，你就显露出活泼、好动的天性。三个多月，妈妈就偶尔感到你在用小脚轻轻地踢我。随着你的长大，你更是常常手舞足蹈，在妈妈肚子里自娱自乐地做运动。你知道吗？那时妈妈感觉到从未有过的幸福！
可是，在离预产期还差一天的晚上，妈妈感冒发烧了，没想到你也受到了感染，刚刚出生，就被抱到婴儿室观察、治疗。想到你刚出生就要接受吊针、吸氧而不能像别的孩子那样舒适地躺在妈妈怀里，感受那份亲情的呵护与温暖，我几乎夜里难以入睡。只怪妈妈没有保护好你，只要你能好起来，付出一切我都愿意！
直到一个星期后，你出院了，妈妈真正拥你在怀里时，小鼻子小眼秀气的一张脸第一次印入妈妈的眼帘，顿时心里无比踏实与满足，怀孕生产时的痛苦、刀口的疼痛、前些天的忧郁荡然无存。我抱着你，就像抱着整个世界，就知道你是个生命力旺盛的孩子，能挺过这一关，你一定是个勇敢的男子汉！
两个多月你就开始对熟悉的人笑了；四个月吃蛋黄你就不用掺水或奶，干干地咀嚼蛋黄了；七个月坐在垫子上还摇摇欲坠呢；十一个月才学会爬，却早就开口叫“爸爸”了；一岁多就会自己叫“嘘嘘”了，脱离了尿布、呀呀学语、蹒跚走步的你似乎一下子长大了！现在呢，已然十足的小男生样儿了！你的成长让妈妈、爸爸感受到为人父母的快乐与自豪。你会提出各种古怪的问题要我们回答，更会模仿我们不经意的一句话一个动作。妈妈看到你的聪慧与灵气，但也发现了你的脆弱胆小。在家过分自信，在外有时又那么的怯懦，喜欢同伴又很难与小朋友一起玩，这些典型的独生子女个性的确让我们有些不安。于是，现在你有了一个即将来到世上的妹妹。妈妈日渐隆起的肚子让你好奇的同时也生出些许不安，好多次你用力搂住我的脖子问：“妈妈不喜欢妹妹，喜欢天逸，对吗？”有时，你又会信誓旦旦地宣布“李天逸乖，妹妹不乖！”其实，妹妹是妈妈送给你的一份特殊的礼物，希望成为哥哥的天逸能更自信、更豁达、更有一份责任感，学会去爱，体会被爱。你不再孤单，不会寂寞，你也将有一根甜蜜的小尾巴，而她会让大家看到一个更棒的男子汉天逸！
写到这里，已是深夜。这些天你有点咳嗽，不过你吃药一向很乖，相信没几天就会好起来的。妈妈真的很感谢上天赐予了你这么个聪明、懂事的孩子，希望你也能体会到妈妈的这份感恩与爱你的心，并怀带着这美好的爱，健康、顺利地成长！
爱你的妈妈
风采Q&A：
风采：为什么突然想要个孩子？要不要孩子的话语权在你还是你先生？
吴茵：不存在谁决定的问题，我们是随遇而安的。来了就来了，没必要刻意。
风采：为什么决定要第二个孩子？
吴茵：一个孩子太孤单了，而且现在独身子女存在很多性格上的弊病和缺陷，很难弥补。有同伴的环境可能会好一些。男孩子当了哥哥以后，能培养他的责任感。
风采：有没有孩子你认为最大的区别是什么？
吴茵：对于一个女人来说，有了孩子才是完整的。
风采：孩子对你、对人生来说意味着什么？
吴茵：意味着新的生命。我记得刚刚生完儿子，发烧的厉害，宫内感染，儿子被送进婴儿室抢救。都说刚生完忌讳哭，我当时天天晚上一个人偷偷地哭。幸好孩子没事。我感觉第一次负担起一个生命的责任。
风采：有了孩子之后你生理和心理上最大的改变或者说提升是什么？
吴茵：是责任感。我在家里排行最小，也一直受宠。而突然有了一个比你更小的叫你妈妈，他依赖你，你是他的全部。你将会付出一切去保护他。
有了你，我就拥有了全世界2P
关于妈妈：
潘燕：现为全职妈妈，因为采访的时候她的突然转院，所以没有做成一对一的采访，十分遗憾。但她还是坚持给我们写来了她给宝贝的信，在这里要特别谢谢她。拍照片的时候，她的信任与大气一直感动着我们在场的每一个人。
妈妈给宝贝的一封信：
宝贝：
在完全没有心理准备的情况下有了你，既高兴又矛盾的心情绕着我转了好久，毕竟我也是一个大小孩，我真的不知道怎样去做好一个妈妈，怎样去照顾好你。不过没关系，既然上天把你给了我，我就有责任爱护你、保护你和呵护你。宝宝你不用担心，我会努力地做一个你的好妈妈。
在怀你的前面几个月里，你可把妈妈害惨了，吃什么吐什么，想吃点好吃的东西也不行。人人都说怀孕要戒口。唉，总之妈妈是为了你，吃不喜欢吃的东西，喜欢吃的也只能暂时说声拜拜。
终于把难受的几个月撑过去了，现在的我不怕吃油荤了。由于之前吃的不是很有营养，所以你在妈妈肚子里就很小。但你也不用担心，接下来的日子里妈妈会多吃营养的东西，让你可以吸收多一些，长得也快一些，身体自然也好一点。
自从有了你以后，妈妈在家里就变成皇太后了，什么也不用做，就连你那个大懒猪爸爸也要听命于我。哈哈。这些妈妈都是托你的福啊，不然哪会享受到这种待遇啊。为了你，大懒猪爸爸也变得勤快了许多，当然也变得鸡婆了许多，不过最重要当然是开心了许多，因为有你嘛。
为了你出生以后我们不用变得手忙脚乱，现在我和你爸爸也在慢慢地为你添置衣服、床和生活用品。拿着买回来的衣服，就幻想你穿在身上的样子，简直就是可爱到了极点！现在我才体会到了做妈妈的幸福和甜蜜。怀孕四个月后你就在妈妈肚子里动了，刚开始的时候是轻轻的、小小的动作，感觉很奇妙也很舒服。可是你这个小捣蛋到了七八个月的时候就开始折磨你妈妈我了，每天都不知道你在干什么，整天在里面翻来覆去，有时候你还会狠狠地踢我一脚，疼啊宝贝！特别是一到了晚上，哇，你更是离谱，一直在里面打滚，不到半夜三四点你就不休息，害得我也只能眼睁睁地看着天花板，等你玩累了、玩够了，乖乖地在妈妈肚子里不动了，我才能睡觉。去医院做检查的时候问医生，你这样动来动去的是不是有什么好动症啊，医生告诉我是正常的，可能是我太敏感了吧。你这样每天折磨我，让我不能睡觉。唉，又不能打你也不能骂你，所以只好委屈你老爸了，你踢我一脚，我打你老爸一下，这几个月下来，你爸爸都快成了我的沙包了。
宝宝你还在妈妈的肚子里，爸爸妈妈现在就开始为你取一个好名字了。因为啊，爸爸妈妈虽然很爱你，但是陪伴着你一生的将会是你的名字，而你的名字也将会告诉你，爸爸妈妈有多么的爱你。
离预产期不足一个月了，让我们一起期待你的到来吧，我的小宝宝。
你的妈妈
依依，你是我们的骄傲
关于妈妈：杨蕾，26岁，如阳光般活泼开朗，像个孩子，却是典型的女强人。两年前和先生合开一家广告公司，先生是导演，她主事务。预产期还有一周，但采访的当天她却已经有生产的征兆，是我们采访和拍摄最“艰苦”的一位。这封信出自躺在医院里的杨蕾的口述，产床边杨蕾先生的记录。信的内容虽然不长，却很珍贵。
妈妈给宝贝的一封信
依依宝贝：
10月12日是你的预产期，可是你却等不及了，今天似乎就要出来。
总算快要等到你的降临了，我每天都在幻想你的模样，大大的眼睛，高高的鼻梁，小小的嘴儿，嘿嘿，一定是个可爱的小美女。
清晨，我带着笑意从梦中醒来，迷迷糊糊地睁开眼睛，朦胧中我看到一张大脸贴在我面前，“啊！”吓我一跳，原来是你爸爸在认真地盯着我，“嘿嘿，老婆，我昨晚听到你的笑声，是不是也梦到小宝宝了？”真的日有所思，夜有所梦，我怀抱甜蜜转身继续睡去。
你爸爸叫肖奇，我们给你起名叫肖依依。那天你爸爸开心地抱着我的大肚子，“依依，爸爸给你起的名字喜欢吗？”奇怪的是，我肚子里的小小的你转了个身，好像很开心的样子。我老公接着说：“依依，爸爸妈妈很爱你啊，你什么时候出来呀，我们等不及了呀。”你那时就在我的肚子里转来转去，开心地跳起舞来，好像什么都听到了似的。我和你爸爸笑着抱在一起，心里充满爱的甜蜜。依依，你是个幸运的小宝宝，有爱你疼你的爸爸妈妈，你一定有着长长的睫毛，鼻子像妈妈一样挺挺的，眼睛长的像爸爸，小小的可爱型的。爸爸妈妈一定会给你最好的教育，你就是爸爸妈妈的心肝宝贝，就是爸爸妈妈的精神支柱，就是爸爸妈妈的未来。我希望你能成为出色的音乐家、出色的画家、出色的作家、抑或是平凡的幸福的女孩。只要是你喜欢做的，妈妈一定全力支持你。妈妈因有依依而自豪，而骄傲，是你给予妈妈对生活的期盼和兴奋，妈妈做好了一切准备等待依依的到来。
爱你的妈妈
风采Q&A：
风采：从以前女人们高喊“不要结婚！不要怀孕！”到今年随着很多女星的高调怀孕，女人们又开始叫嚣“要结婚！要生孩子！”你如何看待这一现象？
杨蕾：女人们更女权了，她们可以得到任何她们想要的，包括婚姻，包括孩子。
风采：你和你先生是谁决定要孩子的？
杨蕾：我先生大我6岁，他很喜欢小孩，而且公司这两年也走上正轨了，就决定要一个了。
风采：作为女强人，有了孩子会不会意味着要舍弃一部分工作？
杨蕾：我觉得事业和家庭是不相违背的。对于女人来说，单有事业或者单有家庭都是不完整的。我从怀孕到现在一直坚持工作，只要身体可以承受。不一定天天躺在那里养身子的待孕方式才是最好的，我觉得工作和生活一样带给我快乐。这是一个心态问题。做人还是做事，心态是最重要的。
风采：你认为有无孩子最大的区别在哪里？
杨蕾：最大的区别在于宣告两个人无忧无虑的生活结束了！我觉得生活可能会大变样，但我一直处在准备迎接他的喜悦之中。我相信这是生活新阶段、新历程的开始，而且一定是个更好的开始。
风采：孩子对你意味着什么？
杨蕾：孩子对我来说意味着我将担起当妈妈的责任。以前只要考虑自己，而现在什么事都要为他考虑。人生会变得丰富，虽然有苦有甜有负担，但是我还年轻，我已经做好足够的心理准备迎接他。
你让我成为最富有的人
关于妈妈：张瑾，27岁。宝贝女儿100天。脸上总是挂着矜持内敛的微笑，不太说话，只是静静地看着刚满100天的宝贝女儿，围着她转。采访拍摄的当天，宝贝女儿由于没见过这么多人的大场合，止不住的哭闹，妈妈心疼女儿，几次提出停止拍摄，我们也仅仅在妈妈哄女儿的间隙偷拍了几张。这是真情流露的几张图片，宝宝皱着眉头不停地啼哭，让妈妈心痛自责的无语，惟有紧紧搂着。
妈妈给宝贝的一封信：
宝贝女儿：
你知道吗？今天是妈妈第一次给你写信，心里有一种只属于母亲的幸福！
自从知道你在妈妈肚肚里的那一刻开始，大家就期待着你的降临。每一次妈妈都很认真地做好产前检查，希望你健健康康的；每天妈妈都放优美的音乐给你听，带你去散步，希望你会有很好的修养；晚上爸爸都趴在妈妈的肚子上给你讲故事，希望你很好学。
2006年6月27日晚上22:55，随着一声响亮的“哇哇”声，你出生了。你很照顾妈妈，没有让妈妈痛很久，你跟妈妈一起努力了不到4个小时的时间，就来到这个美好的世界了。全家人都好高兴，你爸爸更是兴奋得一晚上都看着你没有睡。你是一个小精灵，笑起来是那么的甜，所有看到过你的叔叔阿姨都说你像爸爸，说你爸爸ctrl＋c再ctrl＋v一下就是你了，为此妈妈可是郁闷到现在哦！
月子里的后半个月开始你的喉咙有些不舒服，于是在你快要满月的时候（27天），妈妈和外公外婆就带着你去了儿科医院就诊，医生说是支气管炎，要打点滴。你还那么小，都没满月就要在头皮上戳一针，妈妈都不敢看，心疼啊！不过你倒是还蛮乖的，只是哭了几声就又睡着了。
现在你已经100天了，在这3个多月里，妈妈看着你一天天地长大，真是一天一个样啊！你是个好动的孩子，最爱出门了，早上带你去小区散步的时候，你总是东张西望，到处看新鲜的事物。你是个聪明的宝宝，妈妈和外婆跟你说话的时候，你也会“咿咿啊啊”地作出回应，似乎能听懂；家里人逗你开心的时候，你都会笑得很欢；你还会跟着音乐手舞足蹈。但你的脾气也是一天天地见长，这么小已经开始认人了。除了外婆和妈妈，谁抱你都超不过5分钟；你不好好地喝奶，出生时已经比正常标准要轻一斤左右了，到现在3个月体检还是没有达标，希望你4个月检查的时候可以达标。
你跟外婆的感情最好了，因为从你一出生就一直是外婆在无微不至地照顾你，多少个晚上因为你外婆只能睡几个小时。每天是外婆在给你喂奶、唱儿歌、洗澡，离开了外婆你就要哼哼，不高兴了。
你的第一个玩具——米老鼠是你最好的伙伴，你一看到它就会笑。每天洗完澡米老鼠都要陪着你玩一会儿；每次你不高兴或是哭闹了，妈妈都会拿米老鼠来逗你，你就会笑了。
……
小宝贝，想对你说的话还很多很多，不可能一口气跟你说完，以后慢慢还会跟你说。在这最后妈妈祝你健康快乐地成长！你是爸爸妈妈的骄傲，是爷爷奶奶外公外婆的宝贝，因为你的降临，让爸爸妈妈成了这个世界上最富有人。
最爱你的妈妈
风采Q&A：
风采：为什么突然想要个孩子，是你还是你先生作出这个决定？
张瑾：其实是个意外。
风采：那知道自己有了孩子之后会是什么样的心情？
张瑾：虽然很意外，但我和我先生还是非常高兴地接受了。因为我们本来打算要个小猪的，没想到生了个狗宝宝，也很好啊。
风采：孩子对你、对人生意味着什么？
张瑾：用句很土的话说，孩子是你生命的延续和升华。孩子能让一切美好持续下去，让一切更加尽善尽美,有了孩子的女人才是完美的女人。
风采：有无孩子最大的区别在哪里？
张瑾：两个人的世界固然好，但是有孩子的家庭才是完整的。丁克家庭是很时髦的一种方式，我也赞成，但我是比较传统的人，我还是希望我们是完整的三口之家。
风采：对你来说，有了孩子之后心理上最大的提升是什么？
张瑾：我觉得我变勇敢了。有了孩子之后，很多原本不用考虑的事情我需要担当了，我变得更勇敢更坚强了，这样的信心源于对宝宝的爱。
美丽辣妈进行时
辣妈之衣1P：
低头看一看自己微微有些隆起的小腹心中有说不出的激动，可是以往美丽的服饰却只能被冷藏。看着大S挺着大肚子频繁出席各式场合，大出风头的样子，心中无限羡慕。谁说在这个特别的时期准妈妈就与美丽无缘，学学明星们怀孕扮靓的招式，取取经，让孕期的你大放光彩！
第一招：超低领与高级珠光VS泽塔·琼斯
挽起高髻，黑色超低V领落地长裙、镂金大花丝巾披肩，加上红宝石钻饰，即衬托出健康红润的光泽，这是泽塔·琼斯一贯的高贵作风。
简简单单的低胸长裙，黑色透明丝袖掩饰了发胖的手臂，而袖上的花纹饰块也显得生动别致。当然，这些细节上的胜利远远比不上那大得吓人的钻石吊坠和耳环吸引人。细看一下泽塔·琼斯每次出场珠宝钻饰都十分耀目，自然吸引了大部分的注意力。
第二招：高跟鞋、露脐装VS小甜甜
看见那又长又细的鞋跟了吗？看见那露出大部分肚皮的小上衣了吗？小甜甜布兰妮这个大肚婆真是要让人为她捏一把冷汗。为了美丽不怕弄坏了肚中的宝贝。我们大家看看得了，还是不建议效仿了。
第三招：一块红布VS诺米尼·凯提亚·尼森
《欲望城市》里的女主角之一诺米尼·凯提亚·尼森，在出席第54届艾美奖时也是大腹便便，一袭鲜红色的齐胸开衩长裙让她看起来像是只包了一块红布，突出重点的做法很美丽也很自信。
第四招：幸福的弧线VS维多利亚
上届世界杯前，维多利亚与受伤后的小贝出现在机场一起参加英国队亲友团度假时被拍下全家福。当时维多利亚又在怀孕，不过却仍如常穿紧身便服，露出圆圆的小肚子。所以，谁说孕妇一定要把自己的身材遮起来？只要肚皮上没有压迫，还是可以有身线的啦。
五大法则轻松搞定孕妇装
1、全棉是金。选择天然面料是购买孕妇装不变的金字原则。因为怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。天然面料包括棉、麻、真丝等等，而以全棉最为常见。
2、为未来而合体。绝大部分的准妈妈不会希望自己买来的孕妇装只能穿上一个月就再也绷不上身了，所以尽量选择合适自己的尺码，放远眼光，为即将迅速膨胀的未来体态准备足够的空间。
3、重视细节，强调实用。顾名思义，孕妇装就是在女性怀孕时穿的服装，可事实是，你买的那些孕妇时装还要穿到小宝宝出生以后呢，直到你彻底恢复原来的体型。所以，要注意这个品牌的设计师是否考虑到一些生完小宝宝后依然可以穿着的小细节，比如可伸缩的腰带等。
4、兼顾哺乳，以一顶二。对于初次怀孕的准妈妈来说，这个问题说出来也许还有点难为情呢。如果你决定母乳喂养，那么最好选择那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤，这将会给你的哺乳工作带来极大的方便，避免了传统哺乳的尴尬。
5、拒绝地心引力，支持你自己。怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，再加上地心引力的作用，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。所以，选择尺寸合适的文胸就尤为重要。
特别推荐：“好孩子”一站式母婴生活馆
与其说这里是一个母婴用品专卖店，不如说是一个集商品、资讯和服务为一体的新概念母婴生活馆。妈妈们不仅能在这里买到所有的母婴用品，还能获得各种专业的母婴资讯服务，像此类“体验平台式”的服务理念在全国还尚属首家。店里的装潢非常温馨可爱，纯白的布景让人心情一下子明朗，田园风格的碎花棉布沙发和台灯加以点缀，回旋而上的水晶扶梯充满童趣，仿佛身处童话城堡般欢心雀跃。从孕妇装、哺育用品到婴儿用品、儿童玩具甚至儿童摄影，购物一站搞定。
地址：上海市西藏中路66号
电话：021-63512297
辣妈之食
说到怀孕，大家最紧张的还是准妈妈的饮食吧，特别在亚洲国家。这段期间的吃的好坏，有可能直接影响到宝贝的健康，这是谁都懂的知识。然而，随着越来越多“白骨精”准妈妈的产生，一边工作一边调养的问题和麻烦就越来越多。如何在上班期间补充营养又不耽误工作成了越来越被关注的话题。这跟如何进行每天的正餐成了孕妇进食两大关键。
为了配合我们此次的专题，西堤牛排餐厅倾心向《风采》奉上了靓妈咪食谱，为我们读者专门特别制作了孕后和产后的方便套餐。另外，我们还有幸请到该餐厅主厨陈广先生，告诉准妈妈们孕期饮食的注意事项。在此再次向他们表示感谢！
孕妈咪推荐菜单
烤芝麻奶油面包
芝麻，又称脂麻、油麻。有黑白之分。芝麻是养生佳品，也是药用珍品。芝麻含卵磷脂、蛋白质、糖、钙、磷、铁等矿物质，一百克芝麻比一百克猪肝含铁量多58毫克。是养生保健的最理想佳品。
●烤蘑菇
说明：芝士和蘑菇烘烤而成，奶香浓郁的开胃菜。
芝士含有丰富的营养。它们是牛奶“浓缩”后的产物，所以牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质；此外，天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。
鲜橙水果沙拉
橙子、猕猴桃、黄桃等多种新鲜时令水果制成。富含多种维生素，含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，有蛋白酶十二种， 维生素B1、C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等多种成分。具有养阴清热、利尿止血功效，对食欲不振、消化不良有特效。
法式牛尾汤
牛尾是一种具有药用价值的高级补品，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用。
布拉格抹茶布丁
抹茶主要成分：茶多酚、氨基酸、叶绿素、芳香物质、纤维素、咖啡碱、维他命C、E及β胡萝卜素等，决不填加任何色素和香料等化学物质。具有抗癌防癌、抗辐射抗老化、降低胆固醇、消脂减肥、分解毒素、及养颜美容、促进新陈代谢之功效。
西柚柠檬露
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，柠檬的功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤。
月子推荐菜单
汤：百里香鲜鱼汤
鲜鱼慢火熬煮而成的汤底搭配深海鱼片及意大利火腿制成，营养丰富，养胃催乳。
沙拉：鲜虾芦笋沙拉
说明：精选鲜嫩的茭白，搭配鲜虾及清爽的芦笋，并佐以沙津酱●烤而成，口感鲜嫩多汁。
芦笋所含的β胡萝卜素比菠菜多，也含有丰富的铁、维他命C、维他命E及叶酸。
香草鱼排
精选深海胧肋鱼，加入多种香料，先腌再煎烤，搭配茶兰沾酱及培根奶油沾酱一起食用，口感鲜甜爽口。
甜点：焦糖南瓜布丁
说明：精选进口南瓜，配以少许牛奶，口感细腻清香。
南瓜中含有一种可抗癌的“酶”；富含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、各种维生素（尤其是VA、VC、VE）、叶酸、泛生物素、果胶、环丙基氨基（CTY）、甘露醇及微量元素（尤其是钴、铬、钼、钾、钙、镁、磷、铁、锌等），营养极高。
金橙奶露
优质牛奶和橙汁制作而成，橙子富含维生素C、橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果糖、果胶和大量维生素(C、P)等营养物，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇功效。含量丰富的果糖能迅速补充体力、加速伤口愈合。
西堤牛排餐厅主厨陈广给我们的孕期饮食小tips：
除了正餐，早餐或上班期间孕妇又应该如何调理自己呢？这是作为“白骨精”孕妈妈的一大难题。在这儿，他还向大家推荐一个既省时又营养主要还吃起来特别“文雅”的搭配。那就是——用杯子喝汤！
营养来了——早上和办公室的杯汤
全新的早餐概念——“杯汤+面包=早餐”。中国的“汤文化”源远流长，但都以正餐时的汤为主。都市人早餐吃面包的习惯已经形成，搭配面包喝汤的人还不多。但如果你已经怀孕，很显然只有面包是不够的，中式的粥也是不够的。那怎么办？你不妨准备一大批口味不同的方便浓汤。早上像喝咖啡一样，浓汤搭配以松软可口的全麦面包一定可以提供你和宝宝双份的营养。这个办法还可以解决孕妈妈在办公室突然肚饿或呕吐过后嘴中无味的尴尬。怀孕期间多喝浓汤的好处，你可要记得。
孕妈妈“六吃”
一、 全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。
二、 奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。
三、 水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
四、 瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
五、 蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。
六、 花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
孕妈妈六不吃：
一、 辛辣热性作料。二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品。三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。四、味精。味精主要成分是谷氨酸钠，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。五、人参、桂圆等补品。孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；六、含有添加剂的食品。
辣妈之行
文：可儿
漂亮妈妈跳出来
现在怀孕期间的辣妈再也不是体态臃肿、步履蹒跚的陈旧形象了。年轻的新生代辣妈们亦再也不禁锢于“坐月子”的种种教条。在上海市母婴健康促进中心所属的“第一亲孕妈妈馆”我看到了一批漂亮、成熟、健康、充满活力的新辣妈形象。阳光透过临街的落地玻璃窗照进来，侧身下腰，翻转手臂……在舒缓的音乐声中，几位大腹便便的准妈妈正跟着教练做着热身运动。每个准妈妈的脸上都洋溢着微笑，是因为她们将要经历分娩、育儿、为人母的神圣过程吗？柔和的音乐、温馨的气氛，置身其中，能感觉到一种生命孕育成长的美好。
孕妇健身操是针对中国女性尤其是大都市女性在孕期只注重营养不注重运动而导致生产巨大儿和剖宫产手术日益增多的趋势而专门设计的，包括热身运动、哑铃操、垫上运动和放松运动等几部分，着重锻炼手臂、腰背、骨盆及腿部。怀孕四个月以上的孕妇，在产前检查完全正常的情况下即可参加孕妇操的练习。在循序渐进的训练过程中学习呼吸放松的技巧，并通过一些动作的练习增强身体的柔韧性，让孕妇学会更好地调节自我身心状态，减轻孕期疲劳。
每次哑铃操和垫上运动之后，是一段放松的时间。耳边响起潺潺的水声、音乐变得舒缓轻灵起来，准妈妈们侧躺在垫上，闭上眼睛，调整呼吸，进入了遐想的空间。当妈妈获得彻底放松的同时，相信腹中的宝宝一定会更安心，接受妈妈的健美胎教。
每周的双休日，还有准妈妈准爸爸一起上的健身课。在丈夫协助妻子完成动作的同时，增加了夫妻间的感情，让妻子保持愉快的心情度过怀孕期。在妈妈馆里，准妈妈们得到了身心的愉悦，还形成了健康的生育观念。她们都准备采用自然分娩法生小宝宝，因为自己身体健康，医生也教授了国际上流行的拉美兹分娩减痛法以及一些生育技巧，使她们从生理到心理都有了充分的准备。
专家指出，在美国、日本等推广孕期运动的国家，人们发现那些在孕期经常参加运动的孕妇所分娩的宝宝，他们的平衡感等综合感觉往往优于一般的宝宝。而在上海市母婴健康促进中心，调研发现，坚持孕期运动的准妈妈们能以更健康自信的体态迎接分娩，自然分娩率大大提高，产妇在产程中能更好地调控自己的身体，正确应用非药物镇痛方式，平均产程缩短５小时左右。
辣妈运动专家提议
动作宜缓多去户外
孕妇进行身体锻炼,要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免劳累。如果你的感觉不太好的话，在怀孕的早期即前三个月最好少运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动失当可能会导致流产。
孕妇适宜的运动时间始于怀孕第4个月。但要注意并非所有的孕妇都适合做运动。如果有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过多次流产史，或者是本次妊娠B超检查胎盘低置等情况，则不适于做孕期运动。总之，一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。运动时的地点要保持安静、清洁、舒适，动作要轻柔，以不觉劳累为宜，而且要随时补充水分。运动期间，如果你发现自己的阴道流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了，请注意：这些都属于流产的征兆，应立即停止运动，马上去医院让医师检查。
适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。资料统计显示，城市里下午四时到七时之间空气污染相对严重，孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出，以利于母亲和胎儿的身体健康。
多种运动方式相结合
每日早晨起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整。散步时要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。
广播操是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。怀孕头3个月时，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产。怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕、脖子等。每次不要搞得很累，微微出汗时就可以停止了。
孕妇操能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。值得提醒的是：孕妇操应每天坚持做才有效果。
文/BTR、王琛、可儿、吴茵、杨蕾、潘燕、张瑾
化妆/小呼
摄影/裕文、UFO、孙旭（秋色怡人视觉摄影）
特别感谢/皇家天使—专业儿童摄影、西堤牛排餐厅、上海市母婴健康促进中心 第一亲孕妈妈馆
妮可·基德曼、王菲、小S、孟庭苇、陶晶莹、安吉丽娜·朱莉、吴君如、珍妮佛·洛佩兹、布兰妮、黛咪·摩尔、格温妮丝·帕特洛、袁咏仪……这份名单或许还会变得更长。请别误会，这不是2006年中外明星慈善演出的阵容表，而是今年以来传出怀孕或已经生育的明星清单。她们一个比一个张扬，一个比一个美丽，一个比一个更认真的工作。此专辑就在这样的大环境下顺利诞生了。
生还是不生？——真正的女权主义2P
文：btr
妮可·基德曼、王菲、小S、孟庭苇、陶晶莹、安吉丽娜·朱莉、吴君如、珍妮佛·洛佩兹、布兰妮、黛咪·摩尔、格温妮丝·帕特洛、袁咏仪……这份名单或许还会变得更长。请别误会，这不是2006年中外明星慈善演出的阵容表，而是今年以来传出怀孕或已经生育的明星清单。她们都不在乎自己的事业了吗？她们不明白怀孕之后会身价大跌、广告合约寥寥吗？且慢下结论，让我们先回顾一下女人与怀孕间之历史种种。
“我堕了一次胎”
马丁·路德·金曾说：“ (I have a dream) ”而女权主义者将之信手拈来，大笔一挥将梦换作堕胎——I Had an Abortion。一个名为Planned Parenthood Federation of America, Inc.的机构干脆将之印制成T恤，“我堕了一次胎”由此成了昭示天下的女权主义立场，那是2004年。
同于2004年，《纽约时报》的专栏记者Barbara Ehrenreich在一篇名为《承认堕胎》的文章中指出：“施行但未承认的自由是很容易被夺走的。”她指出：自从堕胎合法化以来，至少有三千万的美国妇女进行了堕胎手术。然而假如你关注一下大众传媒，你会发现媒体往往将这些堕胎的女子描述成心怀罪恶感的人。所以，她鼓励人们勇敢地承认堕胎乃是自己的选择，她在专栏中写道：“诚实始于家庭，所以我承认我曾堕过两次胎。你可以叫我坏女人，但我不是一个坏母亲。我是一个一块钱一个字的自由撰稿人，我的丈夫是一个仓库工人，这样做只是为了养活已有的孩子。”
当然，人们不光为了经济原因堕胎。更多自觉的女性逐渐意识到了现时的社会是建立在一个男性被给予了比女性更多特权的父权体系之上的，而掌握堕胎权，无疑将是女权主义政治行为的重要议题。而越来越多的女性开始勇敢地承认，她们之所以要堕胎，只是因为她们不想要这个孩子。
别小看这堕胎理由的微妙变化，理由背后其实隐藏着从心怀罪恶感到坦然处之的心理变化历程。这是女性自由意志的觉醒，明白了这点，再来看今朝的这股怀孕热潮，或许就能参破个中玄机，道出其中奥妙了。
从堕胎到怀孕——相同的自由意志
从女性自主决定堕胎，到自主地决定怀孕，虽然貌似360度的大转弯，但其实有一股潜流一以贯之——即：女性作为个体存在的自由意志。或者说，女性终于明白了自己有权力决定腹中之物，而无需等待男性目光的批准。
坊间最近流行一本《小S怀孕日记》大概可作为一个探讨的样本。众所周知，女明星对于怀孕一向敬而远之。女明星一旦怀孕，身价必然下跌可算是娱乐圈的潜规则。以《康熙来了》风靡华人观众的小S当然不会不知道，但她不在乎。 “不在乎”或许并不完全准确，更准确的说法是：她选择了怀孕。小S的怀孕是一种自主的选择，更有趣的是，她之所以要怀孕，因为那是“我们结婚最棒的原因”。
这本记叙从决定怀孕到十月怀胎到许俏妞降落尘世的小书里，怀孕前后的心理变化及趣闻轶事固然好看，但不得不注意的一点是：全书通篇都贯穿着一个人称代词——“我”。那不仅仅是一种叙述的视角，更重要的，是一个现代女性的自觉，她有独立的思想，在她的生活里她绝对不是男人的附属品。嫁给那个男人只是因为“我”爱他，而决定怀孕亦是“我”自主的选择。至于片酬，至于事业，都可以暂时搁置——这，是一种主动的选择。
从这个角度来看，我们不难在堕胎和怀孕之间找到共同点——那都是身为女性的“我”的选择。自由意志是人之所以为人的重要因素，男性如此，女性亦不例外。人生便是自主地进行选择，并对自己负责便可。
连男人都可以不要
其实，要不是要男人贡献那一点点精子，现在的女性几乎都可以连男人都不要的。要小孩可以和要一个电脑或要一个宠物一样自然。怀孕完全可以是一种不依靠任何条件的自主选择，它在脱离了传宗接代的传统观念的同时，其实彰显了一种真正的女权主义。
上帝造人，由男人贡献精子，女人贡献卵子、负责怀孕，这本是天意。但这并不意味着负责怀孕的女人因此就处于一种从属的地位。现代女性通过收回怀孕的自主权，彻底解构了传统男权社会。社会上开始出现了这样一种单身妈妈：她们并不是由于意外或被强迫才受孕的，她们也不是因为男人的离开而选择单身的，她们是自愿的单身妈妈，她们只是想要一个孩子，她们只是要贯彻心里的一个决定——“我想要一个孩子”。
其实，这就是真正的女权。真正的女权其实就是一种男女平等。而在生育这件由于先天分工不同而使女性长期处于从属地位的事上，女性的自主选择无疑是一个重要的决定，它宣告了男人可以只是精子，怀孕可以是超越传宗接代、独立于婚姻和家庭的个人选择。撇开社会学的意义不谈，仅仅从个人的角度而言，女性自主怀孕的风潮是人类的一大进步，是女性自由意志的体现，连男人都可以不要的时候，女人才是真正的女人，当然，这时候的女人会更加可爱，会更值得男性倾心；这时候的女人，当然也可以以一个独立的个人身份大胆向男人表白，爱或不爱，都是自我的选择；生或不生，不再是一个哈姆雷特式的两难问题——而是，不管生还是不生，只要是自己的选择，都一样是好。
宝贝，当我们是一个人时
“宝贝儿，当我们是一个人时，你真的不知道我当时的奇妙感受，那种无与伦比的翻天覆地的情感。宝贝，你是不知道的，所以，妈妈要记录下来告诉你。”
所以，有了以下的页面，所以，有了以下最最动人的影像。那些曾经是宝贝儿的我们，那些马上就要制造宝贝儿的你们，那些已经制造过宝贝儿的她们，是否还记得那十个难以形容的月份。
你是我一辈子的小男子汉
关于妈妈：
吴茵：30岁，身材娇小，有着温婉贤淑的东方女性气质，是位非常漂亮的妈妈。曾为幼儿园教师，现在是全职在家。已有一个两岁的可爱男孩，现怀孕23周，可能是个女宝宝。拍摄时她的美丽袭击了我们，让我们知道，孕妇是天下最美丽的女人。
妈妈给宝贝的一封信：
天逸：
宝贝，这是妈妈第一次给你写信，虽然你还那么小，但当你长大，能读懂它的时候，就会理解妈妈为什么有时会批评你？！为什么有了如此棒的你，还想再要一个宝宝的决定。因为我是如此的珍惜和深爱着你，是的，你永远是妈妈的唯一！
“宝宝”，还记得这个你在妈妈腹中常被唤起的名字吗？“你是个健康的男孩还是女孩啊？”“你长得像爸爸还是妈妈呢？”……得知你悄悄存在于我腹中后，每一天都变得新鲜与灿烂，妈妈一个人呆在远离你爸爸的上海，日子似乎也不再寂寞，怀着美好的憧憬与猜测，等待着你的降临。那时，你就显露出活泼、好动的天性。三个多月，妈妈就偶尔感到你在用小脚轻轻地踢我。随着你的长大，你更是常常手舞足蹈，在妈妈肚子里自娱自乐地做运动。你知道吗？那时妈妈感觉到从未有过的幸福！
可是，在离预产期还差一天的晚上，妈妈感冒发烧了，没想到你也受到了感染，刚刚出生，就被抱到婴儿室观察、治疗。想到你刚出生就要接受吊针、吸氧而不能像别的孩子那样舒适地躺在妈妈怀里，感受那份亲情的呵护与温暖，我几乎夜里难以入睡。只怪妈妈没有保护好你，只要你能好起来，付出一切我都愿意！
直到一个星期后，你出院了，妈妈真正拥你在怀里时，小鼻子小眼秀气的一张脸第一次印入妈妈的眼帘，顿时心里无比踏实与满足，怀孕生产时的痛苦、刀口的疼痛、前些天的忧郁荡然无存。我抱着你，就像抱着整个世界，就知道你是个生命力旺盛的孩子，能挺过这一关，你一定是个勇敢的男子汉！
两个多月你就开始对熟悉的人笑了；四个月吃蛋黄你就不用掺水或奶，干干地咀嚼蛋黄了；七个月坐在垫子上还摇摇欲坠呢；十一个月才学会爬，却早就开口叫“爸爸”了；一岁多就会自己叫“嘘嘘”了，脱离了尿布、呀呀学语、蹒跚走步的你似乎一下子长大了！现在呢，已然十足的小男生样儿了！你的成长让妈妈、爸爸感受到为人父母的快乐与自豪。你会提出各种古怪的问题要我们回答，更会模仿我们不经意的一句话一个动作。妈妈看到你的聪慧与灵气，但也发现了你的脆弱胆小。在家过分自信，在外有时又那么的怯懦，喜欢同伴又很难与小朋友一起玩，这些典型的独生子女个性的确让我们有些不安。于是，现在你有了一个即将来到世上的妹妹。妈妈日渐隆起的肚子让你好奇的同时也生出些许不安，好多次你用力搂住我的脖子问：“妈妈不喜欢妹妹，喜欢天逸，对吗？”有时，你又会信誓旦旦地宣布“李天逸乖，妹妹不乖！”其实，妹妹是妈妈送给你的一份特殊的礼物，希望成为哥哥的天逸能更自信、更豁达、更有一份责任感，学会去爱，体会被爱。你不再孤单，不会寂寞，你也将有一根甜蜜的小尾巴，而她会让大家看到一个更棒的男子汉天逸！
写到这里，已是深夜。这些天你有点咳嗽，不过你吃药一向很乖，相信没几天就会好起来的。妈妈真的很感谢上天赐予了你这么个聪明、懂事的孩子，希望你也能体会到妈妈的这份感恩与爱你的心，并怀带着这美好的爱，健康、顺利地成长！
爱你的妈妈
风采Q&A：
风采：为什么突然想要个孩子？要不要孩子的话语权在你还是你先生？
吴茵：不存在谁决定的问题，我们是随遇而安的。来了就来了，没必要刻意。
风采：为什么决定要第二个孩子？
吴茵：一个孩子太孤单了，而且现在独身子女存在很多性格上的弊病和缺陷，很难弥补。有同伴的环境可能会好一些。男孩子当了哥哥以后，能培养他的责任感。
风采：有没有孩子你认为最大的区别是什么？
吴茵：对于一个女人来说，有了孩子才是完整的。
风采：孩子对你、对人生来说意味着什么？
吴茵：意味着新的生命。我记得刚刚生完儿子，发烧的厉害，宫内感染，儿子被送进婴儿室抢救。都说刚生完忌讳哭，我当时天天晚上一个人偷偷地哭。幸好孩子没事。我感觉第一次负担起一个生命的责任。
风采：有了孩子之后你生理和心理上最大的改变或者说提升是什么？
吴茵：是责任感。我在家里排行最小，也一直受宠。而突然有了一个比你更小的叫你妈妈，他依赖你，你是他的全部。你将会付出一切去保护他。
有了你，我就拥有了全世界2P
关于妈妈：
潘燕：现为全职妈妈，因为采访的时候她的突然转院，所以没有做成一对一的采访，十分遗憾。但她还是坚持给我们写来了她给宝贝的信，在这里要特别谢谢她。拍照片的时候，她的信任与大气一直感动着我们在场的每一个人。
妈妈给宝贝的一封信：
宝贝：
在完全没有心理准备的情况下有了你，既高兴又矛盾的心情绕着我转了好久，毕竟我也是一个大小孩，我真的不知道怎样去做好一个妈妈，怎样去照顾好你。不过没关系，既然上天把你给了我，我就有责任爱护你、保护你和呵护你。宝宝你不用担心，我会努力地做一个你的好妈妈。
在怀你的前面几个月里，你可把妈妈害惨了，吃什么吐什么，想吃点好吃的东西也不行。人人都说怀孕要戒口。唉，总之妈妈是为了你，吃不喜欢吃的东西，喜欢吃的也只能暂时说声拜拜。
终于把难受的几个月撑过去了，现在的我不怕吃油荤了。由于之前吃的不是很有营养，所以你在妈妈肚子里就很小。但你也不用担心，接下来的日子里妈妈会多吃营养的东西，让你可以吸收多一些，长得也快一些，身体自然也好一点。
自从有了你以后，妈妈在家里就变成皇太后了，什么也不用做，就连你那个大懒猪爸爸也要听命于我。哈哈。这些妈妈都是托你的福啊，不然哪会享受到这种待遇啊。为了你，大懒猪爸爸也变得勤快了许多，当然也变得鸡婆了许多，不过最重要当然是开心了许多，因为有你嘛。
为了你出生以后我们不用变得手忙脚乱，现在我和你爸爸也在慢慢地为你添置衣服、床和生活用品。拿着买回来的衣服，就幻想你穿在身上的样子，简直就是可爱到了极点！现在我才体会到了做妈妈的幸福和甜蜜。怀孕四个月后你就在妈妈肚子里动了，刚开始的时候是轻轻的、小小的动作，感觉很奇妙也很舒服。可是你这个小捣蛋到了七八个月的时候就开始折磨你妈妈我了，每天都不知道你在干什么，整天在里面翻来覆去，有时候你还会狠狠地踢我一脚，疼啊宝贝！特别是一到了晚上，哇，你更是离谱，一直在里面打滚，不到半夜三四点你就不休息，害得我也只能眼睁睁地看着天花板，等你玩累了、玩够了，乖乖地在妈妈肚子里不动了，我才能睡觉。去医院做检查的时候问医生，你这样动来动去的是不是有什么好动症啊，医生告诉我是正常的，可能是我太敏感了吧。你这样每天折磨我，让我不能睡觉。唉，又不能打你也不能骂你，所以只好委屈你老爸了，你踢我一脚，我打你老爸一下，这几个月下来，你爸爸都快成了我的沙包了。
宝宝你还在妈妈的肚子里，爸爸妈妈现在就开始为你取一个好名字了。因为啊，爸爸妈妈虽然很爱你，但是陪伴着你一生的将会是你的名字，而你的名字也将会告诉你，爸爸妈妈有多么的爱你。
离预产期不足一个月了，让我们一起期待你的到来吧，我的小宝宝。
你的妈妈
依依，你是我们的骄傲
关于妈妈：杨蕾，26岁，如阳光般活泼开朗，像个孩子，却是典型的女强人。两年前和先生合开一家广告公司，先生是导演，她主事务。预产期还有一周，但采访的当天她却已经有生产的征兆，是我们采访和拍摄最“艰苦”的一位。这封信出自躺在医院里的杨蕾的口述，产床边杨蕾先生的记录。信的内容虽然不长，却很珍贵。
妈妈给宝贝的一封信
依依宝贝：
10月12日是你的预产期，可是你却等不及了，今天似乎就要出来。
总算快要等到你的降临了，我每天都在幻想你的模样，大大的眼睛，高高的鼻梁，小小的嘴儿，嘿嘿，一定是个可爱的小美女。
清晨，我带着笑意从梦中醒来，迷迷糊糊地睁开眼睛，朦胧中我看到一张大脸贴在我面前，“啊！”吓我一跳，原来是你爸爸在认真地盯着我，“嘿嘿，老婆，我昨晚听到你的笑声，是不是也梦到小宝宝了？”真的日有所思，夜有所梦，我怀抱甜蜜转身继续睡去。
你爸爸叫肖奇，我们给你起名叫肖依依。那天你爸爸开心地抱着我的大肚子，“依依，爸爸给你起的名字喜欢吗？”奇怪的是，我肚子里的小小的你转了个身，好像很开心的样子。我老公接着说：“依依，爸爸妈妈很爱你啊，你什么时候出来呀，我们等不及了呀。”你那时就在我的肚子里转来转去，开心地跳起舞来，好像什么都听到了似的。我和你爸爸笑着抱在一起，心里充满爱的甜蜜。依依，你是个幸运的小宝宝，有爱你疼你的爸爸妈妈，你一定有着长长的睫毛，鼻子像妈妈一样挺挺的，眼睛长的像爸爸，小小的可爱型的。爸爸妈妈一定会给你最好的教育，你就是爸爸妈妈的心肝宝贝，就是爸爸妈妈的精神支柱，就是爸爸妈妈的未来。我希望你能成为出色的音乐家、出色的画家、出色的作家、抑或是平凡的幸福的女孩。只要是你喜欢做的，妈妈一定全力支持你。妈妈因有依依而自豪，而骄傲，是你给予妈妈对生活的期盼和兴奋，妈妈做好了一切准备等待依依的到来。
爱你的妈妈
风采Q&A：
风采：从以前女人们高喊“不要结婚！不要怀孕！”到今年随着很多女星的高调怀孕，女人们又开始叫嚣“要结婚！要生孩子！”你如何看待这一现象？
杨蕾：女人们更女权了，她们可以得到任何她们想要的，包括婚姻，包括孩子。
风采：你和你先生是谁决定要孩子的？
杨蕾：我先生大我6岁，他很喜欢小孩，而且公司这两年也走上正轨了，就决定要一个了。
风采：作为女强人，有了孩子会不会意味着要舍弃一部分工作？
杨蕾：我觉得事业和家庭是不相违背的。对于女人来说，单有事业或者单有家庭都是不完整的。我从怀孕到现在一直坚持工作，只要身体可以承受。不一定天天躺在那里养身子的待孕方式才是最好的，我觉得工作和生活一样带给我快乐。这是一个心态问题。做人还是做事，心态是最重要的。
风采：你认为有无孩子最大的区别在哪里？
杨蕾：最大的区别在于宣告两个人无忧无虑的生活结束了！我觉得生活可能会大变样，但我一直处在准备迎接他的喜悦之中。我相信这是生活新阶段、新历程的开始，而且一定是个更好的开始。
风采：孩子对你意味着什么？
杨蕾：孩子对我来说意味着我将担起当妈妈的责任。以前只要考虑自己，而现在什么事都要为他考虑。人生会变得丰富，虽然有苦有甜有负担，但是我还年轻，我已经做好足够的心理准备迎接他。
你让我成为最富有的人
关于妈妈：张瑾，27岁。宝贝女儿100天。脸上总是挂着矜持内敛的微笑，不太说话，只是静静地看着刚满100天的宝贝女儿，围着她转。采访拍摄的当天，宝贝女儿由于没见过这么多人的大场合，止不住的哭闹，妈妈心疼女儿，几次提出停止拍摄，我们也仅仅在妈妈哄女儿的间隙偷拍了几张。这是真情流露的几张图片，宝宝皱着眉头不停地啼哭，让妈妈心痛自责的无语，惟有紧紧搂着。
妈妈给宝贝的一封信：
宝贝女儿：
你知道吗？今天是妈妈第一次给你写信，心里有一种只属于母亲的幸福！
自从知道你在妈妈肚肚里的那一刻开始，大家就期待着你的降临。每一次妈妈都很认真地做好产前检查，希望你健健康康的；每天妈妈都放优美的音乐给你听，带你去散步，希望你会有很好的修养；晚上爸爸都趴在妈妈的肚子上给你讲故事，希望你很好学。
2006年6月27日晚上22:55，随着一声响亮的“哇哇”声，你出生了。你很照顾妈妈，没有让妈妈痛很久，你跟妈妈一起努力了不到4个小时的时间，就来到这个美好的世界了。全家人都好高兴，你爸爸更是兴奋得一晚上都看着你没有睡。你是一个小精灵，笑起来是那么的甜，所有看到过你的叔叔阿姨都说你像爸爸，说你爸爸ctrl＋c再ctrl＋v一下就是你了，为此妈妈可是郁闷到现在哦！
月子里的后半个月开始你的喉咙有些不舒服，于是在你快要满月的时候（27天），妈妈和外公外婆就带着你去了儿科医院就诊，医生说是支气管炎，要打点滴。你还那么小，都没满月就要在头皮上戳一针，妈妈都不敢看，心疼啊！不过你倒是还蛮乖的，只是哭了几声就又睡着了。
现在你已经100天了，在这3个多月里，妈妈看着你一天天地长大，真是一天一个样啊！你是个好动的孩子，最爱出门了，早上带你去小区散步的时候，你总是东张西望，到处看新鲜的事物。你是个聪明的宝宝，妈妈和外婆跟你说话的时候，你也会“咿咿啊啊”地作出回应，似乎能听懂；家里人逗你开心的时候，你都会笑得很欢；你还会跟着音乐手舞足蹈。但你的脾气也是一天天地见长，这么小已经开始认人了。除了外婆和妈妈，谁抱你都超不过5分钟；你不好好地喝奶，出生时已经比正常标准要轻一斤左右了，到现在3个月体检还是没有达标，希望你4个月检查的时候可以达标。
你跟外婆的感情最好了，因为从你一出生就一直是外婆在无微不至地照顾你，多少个晚上因为你外婆只能睡几个小时。每天是外婆在给你喂奶、唱儿歌、洗澡，离开了外婆你就要哼哼，不高兴了。
你的第一个玩具——米老鼠是你最好的伙伴，你一看到它就会笑。每天洗完澡米老鼠都要陪着你玩一会儿；每次你不高兴或是哭闹了，妈妈都会拿米老鼠来逗你，你就会笑了。
……
小宝贝，想对你说的话还很多很多，不可能一口气跟你说完，以后慢慢还会跟你说。在这最后妈妈祝你健康快乐地成长！你是爸爸妈妈的骄傲，是爷爷奶奶外公外婆的宝贝，因为你的降临，让爸爸妈妈成了这个世界上最富有人。
最爱你的妈妈
风采Q&A：
风采：为什么突然想要个孩子，是你还是你先生作出这个决定？
张瑾：其实是个意外。
风采：那知道自己有了孩子之后会是什么样的心情？
张瑾：虽然很意外，但我和我先生还是非常高兴地接受了。因为我们本来打算要个小猪的，没想到生了个狗宝宝，也很好啊。
风采：孩子对你、对人生意味着什么？
张瑾：用句很土的话说，孩子是你生命的延续和升华。孩子能让一切美好持续下去，让一切更加尽善尽美,有了孩子的女人才是完美的女人。
风采：有无孩子最大的区别在哪里？
张瑾：两个人的世界固然好，但是有孩子的家庭才是完整的。丁克家庭是很时髦的一种方式，我也赞成，但我是比较传统的人，我还是希望我们是完整的三口之家。
风采：对你来说，有了孩子之后心理上最大的提升是什么？
张瑾：我觉得我变勇敢了。有了孩子之后，很多原本不用考虑的事情我需要担当了，我变得更勇敢更坚强了，这样的信心源于对宝宝的爱。
美丽辣妈进行时
辣妈之衣1P：
低头看一看自己微微有些隆起的小腹心中有说不出的激动，可是以往美丽的服饰却只能被冷藏。看着大S挺着大肚子频繁出席各式场合，大出风头的样子，心中无限羡慕。谁说在这个特别的时期准妈妈就与美丽无缘，学学明星们怀孕扮靓的招式，取取经，让孕期的你大放光彩！
第一招：超低领与高级珠光VS泽塔·琼斯
挽起高髻，黑色超低V领落地长裙、镂金大花丝巾披肩，加上红宝石钻饰，即衬托出健康红润的光泽，这是泽塔·琼斯一贯的高贵作风。
简简单单的低胸长裙，黑色透明丝袖掩饰了发胖的手臂，而袖上的花纹饰块也显得生动别致。当然，这些细节上的胜利远远比不上那大得吓人的钻石吊坠和耳环吸引人。细看一下泽塔·琼斯每次出场珠宝钻饰都十分耀目，自然吸引了大部分的注意力。
第二招：高跟鞋、露脐装VS小甜甜
看见那又长又细的鞋跟了吗？看见那露出大部分肚皮的小上衣了吗？小甜甜布兰妮这个大肚婆真是要让人为她捏一把冷汗。为了美丽不怕弄坏了肚中的宝贝。我们大家看看得了，还是不建议效仿了。
第三招：一块红布VS诺米尼·凯提亚·尼森
《欲望城市》里的女主角之一诺米尼·凯提亚·尼森，在出席第54届艾美奖时也是大腹便便，一袭鲜红色的齐胸开衩长裙让她看起来像是只包了一块红布，突出重点的做法很美丽也很自信。
第四招：幸福的弧线VS维多利亚
上届世界杯前，维多利亚与受伤后的小贝出现在机场一起参加英国队亲友团度假时被拍下全家福。当时维多利亚又在怀孕，不过却仍如常穿紧身便服，露出圆圆的小肚子。所以，谁说孕妇一定要把自己的身材遮起来？只要肚皮上没有压迫，还是可以有身线的啦。
五大法则轻松搞定孕妇装
1、全棉是金。选择天然面料是购买孕妇装不变的金字原则。因为怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。天然面料包括棉、麻、真丝等等，而以全棉最为常见。
2、为未来而合体。绝大部分的准妈妈不会希望自己买来的孕妇装只能穿上一个月就再也绷不上身了，所以尽量选择合适自己的尺码，放远眼光，为即将迅速膨胀的未来体态准备足够的空间。
3、重视细节，强调实用。顾名思义，孕妇装就是在女性怀孕时穿的服装，可事实是，你买的那些孕妇时装还要穿到小宝宝出生以后呢，直到你彻底恢复原来的体型。所以，要注意这个品牌的设计师是否考虑到一些生完小宝宝后依然可以穿着的小细节，比如可伸缩的腰带等。
4、兼顾哺乳，以一顶二。对于初次怀孕的准妈妈来说，这个问题说出来也许还有点难为情呢。如果你决定母乳喂养，那么最好选择那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤，这将会给你的哺乳工作带来极大的方便，避免了传统哺乳的尴尬。
5、拒绝地心引力，支持你自己。怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，再加上地心引力的作用，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。所以，选择尺寸合适的文胸就尤为重要。
特别推荐：“好孩子”一站式母婴生活馆
与其说这里是一个母婴用品专卖店，不如说是一个集商品、资讯和服务为一体的新概念母婴生活馆。妈妈们不仅能在这里买到所有的母婴用品，还能获得各种专业的母婴资讯服务，像此类“体验平台式”的服务理念在全国还尚属首家。店里的装潢非常温馨可爱，纯白的布景让人心情一下子明朗，田园风格的碎花棉布沙发和台灯加以点缀，回旋而上的水晶扶梯充满童趣，仿佛身处童话城堡般欢心雀跃。从孕妇装、哺育用品到婴儿用品、儿童玩具甚至儿童摄影，购物一站搞定。
地址：上海市西藏中路66号
电话：021-63512297
辣妈之食
说到怀孕，大家最紧张的还是准妈妈的饮食吧，特别在亚洲国家。这段期间的吃的好坏，有可能直接影响到宝贝的健康，这是谁都懂的知识。然而，随着越来越多“白骨精”准妈妈的产生，一边工作一边调养的问题和麻烦就越来越多。如何在上班期间补充营养又不耽误工作成了越来越被关注的话题。这跟如何进行每天的正餐成了孕妇进食两大关键。
为了配合我们此次的专题，西堤牛排餐厅倾心向《风采》奉上了靓妈咪食谱，为我们读者专门特别制作了孕后和产后的方便套餐。另外，我们还有幸请到该餐厅主厨陈广先生，告诉准妈妈们孕期饮食的注意事项。在此再次向他们表示感谢！
孕妈咪推荐菜单
烤芝麻奶油面包
芝麻，又称脂麻、油麻。有黑白之分。芝麻是养生佳品，也是药用珍品。芝麻含卵磷脂、蛋白质、糖、钙、磷、铁等矿物质，一百克芝麻比一百克猪肝含铁量多58毫克。是养生保健的最理想佳品。
●烤蘑菇
说明：芝士和蘑菇烘烤而成，奶香浓郁的开胃菜。
芝士含有丰富的营养。它们是牛奶“浓缩”后的产物，所以牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质；此外，天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。
鲜橙水果沙拉
橙子、猕猴桃、黄桃等多种新鲜时令水果制成。富含多种维生素，含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，有蛋白酶十二种， 维生素B1、C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等多种成分。具有养阴清热、利尿止血功效，对食欲不振、消化不良有特效。
法式牛尾汤
牛尾是一种具有药用价值的高级补品，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用。
布拉格抹茶布丁
抹茶主要成分：茶多酚、氨基酸、叶绿素、芳香物质、纤维素、咖啡碱、维他命C、E及β胡萝卜素等，决不填加任何色素和香料等化学物质。具有抗癌防癌、抗辐射抗老化、降低胆固醇、消脂减肥、分解毒素、及养颜美容、促进新陈代谢之功效。
西柚柠檬露
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，柠檬的功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤。
月子推荐菜单
汤：百里香鲜鱼汤
鲜鱼慢火熬煮而成的汤底搭配深海鱼片及意大利火腿制成，营养丰富，养胃催乳。
沙拉：鲜虾芦笋沙拉
说明：精选鲜嫩的茭白，搭配鲜虾及清爽的芦笋，并佐以沙津酱●烤而成，口感鲜嫩多汁。
芦笋所含的β胡萝卜素比菠菜多，也含有丰富的铁、维他命C、维他命E及叶酸。
香草鱼排
精选深海胧肋鱼，加入多种香料，先腌再煎烤，搭配茶兰沾酱及培根奶油沾酱一起食用，口感鲜甜爽口。
甜点：焦糖南瓜布丁
说明：精选进口南瓜，配以少许牛奶，口感细腻清香。
南瓜中含有一种可抗癌的“酶”；富含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、各种维生素（尤其是VA、VC、VE）、叶酸、泛生物素、果胶、环丙基氨基（CTY）、甘露醇及微量元素（尤其是钴、铬、钼、钾、钙、镁、磷、铁、锌等），营养极高。
金橙奶露
优质牛奶和橙汁制作而成，橙子富含维生素C、橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果糖、果胶和大量维生素(C、P)等营养物，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇功效。含量丰富的果糖能迅速补充体力、加速伤口愈合。
西堤牛排餐厅主厨陈广给我们的孕期饮食小tips：
除了正餐，早餐或上班期间孕妇又应该如何调理自己呢？这是作为“白骨精”孕妈妈的一大难题。在这儿，他还向大家推荐一个既省时又营养主要还吃起来特别“文雅”的搭配。那就是——用杯子喝汤！
营养来了——早上和办公室的杯汤
全新的早餐概念——“杯汤+面包=早餐”。中国的“汤文化”源远流长，但都以正餐时的汤为主。都市人早餐吃面包的习惯已经形成，搭配面包喝汤的人还不多。但如果你已经怀孕，很显然只有面包是不够的，中式的粥也是不够的。那怎么办？你不妨准备一大批口味不同的方便浓汤。早上像喝咖啡一样，浓汤搭配以松软可口的全麦面包一定可以提供你和宝宝双份的营养。这个办法还可以解决孕妈妈在办公室突然肚饿或呕吐过后嘴中无味的尴尬。怀孕期间多喝浓汤的好处，你可要记得。
孕妈妈“六吃”
一、 全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。
二、 奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。
三、 水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
四、 瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
五、 蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。
六、 花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
孕妈妈六不吃：
一、 辛辣热性作料。二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品。三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。四、味精。味精主要成分是谷氨酸钠，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。五、人参、桂圆等补品。孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；六、含有添加剂的食品。
辣妈之行
文：可儿
漂亮妈妈跳出来
现在怀孕期间的辣妈再也不是体态臃肿、步履蹒跚的陈旧形象了。年轻的新生代辣妈们亦再也不禁锢于“坐月子”的种种教条。在上海市母婴健康促进中心所属的“第一亲孕妈妈馆”我看到了一批漂亮、成熟、健康、充满活力的新辣妈形象。阳光透过临街的落地玻璃窗照进来，侧身下腰，翻转手臂……在舒缓的音乐声中，几位大腹便便的准妈妈正跟着教练做着热身运动。每个准妈妈的脸上都洋溢着微笑，是因为她们将要经历分娩、育儿、为人母的神圣过程吗？柔和的音乐、温馨的气氛，置身其中，能感觉到一种生命孕育成长的美好。
孕妇健身操是针对中国女性尤其是大都市女性在孕期只注重营养不注重运动而导致生产巨大儿和剖宫产手术日益增多的趋势而专门设计的，包括热身运动、哑铃操、垫上运动和放松运动等几部分，着重锻炼手臂、腰背、骨盆及腿部。怀孕四个月以上的孕妇，在产前检查完全正常的情况下即可参加孕妇操的练习。在循序渐进的训练过程中学习呼吸放松的技巧，并通过一些动作的练习增强身体的柔韧性，让孕妇学会更好地调节自我身心状态，减轻孕期疲劳。
每次哑铃操和垫上运动之后，是一段放松的时间。耳边响起潺潺的水声、音乐变得舒缓轻灵起来，准妈妈们侧躺在垫上，闭上眼睛，调整呼吸，进入了遐想的空间。当妈妈获得彻底放松的同时，相信腹中的宝宝一定会更安心，接受妈妈的健美胎教。
每周的双休日，还有准妈妈准爸爸一起上的健身课。在丈夫协助妻子完成动作的同时，增加了夫妻间的感情，让妻子保持愉快的心情度过怀孕期。在妈妈馆里，准妈妈们得到了身心的愉悦，还形成了健康的生育观念。她们都准备采用自然分娩法生小宝宝，因为自己身体健康，医生也教授了国际上流行的拉美兹分娩减痛法以及一些生育技巧，使她们从生理到心理都有了充分的准备。
专家指出，在美国、日本等推广孕期运动的国家，人们发现那些在孕期经常参加运动的孕妇所分娩的宝宝，他们的平衡感等综合感觉往往优于一般的宝宝。而在上海市母婴健康促进中心，调研发现，坚持孕期运动的准妈妈们能以更健康自信的体态迎接分娩，自然分娩率大大提高，产妇在产程中能更好地调控自己的身体，正确应用非药物镇痛方式，平均产程缩短５小时左右。
辣妈运动专家提议
动作宜缓多去户外
孕妇进行身体锻炼,要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免劳累。如果你的感觉不太好的话，在怀孕的早期即前三个月最好少运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动失当可能会导致流产。
孕妇适宜的运动时间始于怀孕第4个月。但要注意并非所有的孕妇都适合做运动。如果有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过多次流产史，或者是本次妊娠B超检查胎盘低置等情况，则不适于做孕期运动。总之，一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。运动时的地点要保持安静、清洁、舒适，动作要轻柔，以不觉劳累为宜，而且要随时补充水分。运动期间，如果你发现自己的阴道流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了，请注意：这些都属于流产的征兆，应立即停止运动，马上去医院让医师检查。
适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。资料统计显示，城市里下午四时到七时之间空气污染相对严重，孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出，以利于母亲和胎儿的身体健康。
多种运动方式相结合
每日早晨起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整。散步时要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。
广播操是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。怀孕头3个月时，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产。怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕、脖子等。每次不要搞得很累，微微出汗时就可以停止了。
孕妇操能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。值得提醒的是：孕妇操应每天坚持做才有效果。