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寒冷的秋冬季节，肌肤也仿佛换下了一颗玻璃心，敏感脆弱到不行，动不动就发红发痒、干燥脱皮，红血丝也成了家常便饭。为什么平时看起来还算健康的肌肤莫名患上“公主病”？是环境所致还是保养不当？本期小编教你如何彻底逆转肌肤命运，告别秋冬季节敏感症。
秋冬肌肤为何“多愁善感”？
在高温又高湿的夏天，肌肤敏感的问题的确很少发生。可是到了秋冬，肌肤就变得情绪不稳定？除了皮肤自身免疫力的因素外，外界环境也是导致敏感频发的关键因素。
干燥缺水，导致皮脂膜防护失灵
肌肤水分充足，抵抗力自然就会提升，而肌肤干燥缺水，就容易受到外界刺激而出现敏感反应。特别是在秋冬时节，空气湿度本来就低，加上空调房里的干燥环境，更加快了皮肤水分流失的速度，皮肤表面的湿润度降低，无法实现水油平衡的皮脂膜就会受损。皮脂膜就像肌肤的保护贴，还背负着调节水油平衡和抗菌的重任，当它的保护力变弱，肌肤抵抗力也就随之减弱，面临“防火墙”失灵的危险，因而更易受到外界刺激而诱发“公主病”。
低温环境，让肌肤变成“冷感敏弱肌”
研究发现，26℃～28℃，是皮肤感觉最舒适的环境温度。但是到了秋冬气温骤降，肌肤为了保持热能，油与汗水分泌必然减少加之低温让皮脂腺凝固，就会影响皮脂膜的健全。同时，低温还会让肌肤抗酸化酶活动减慢，新陈代谢大幅下降，循环机制放慢，一方面无法完成对保养品的完整吸收，另一方面更难以做好自我修护再生，如此一来，皮肤抵御环境伤害的能力也自然下降，变成纤薄易脆的“冷感敏弱肌”。
秋冬抗敏感，重新整理你的保养清单
肌肤容易敏感，保养方法自然不同。除了要注意手法外，更要在基础护理品的选择方面下工夫，否则一旦误用了易致敏的保养品，不知不觉中就会给肌肤埋下敏感地雷。
性质温和的卸妆洁面乳
目前，市面上的卸妆和洁面产品多采用合成酯成分，清洁和卸妆能力都不错，却容易增加过敏风险。对于易敏感的肌肤来说，不妨选择强调低敏感性的卸妆乳或100%植物成分的卸妆油，同时选择弱酸性洁面乳或由硅胶状分子球体科学技术组成的聚合硅类洁面乳，在高清洁灰尘颗粒和彩妆物质的同时，不会伤害角质层的天然保护屏障。
提升抵抗力的日间抗氧化产品
肌肤在氧化前会出现名为“硝酸酯化”的现象，在察觉不到的时候出现微小炎症，出现敏感甚至老化。抵抗力差的敏感肌肤需要长期坚持使用含有抗氧化成分的保养品，比如维生素C、E及茶叶精华等，帮助有效修复，强化防御机能，恢复肌肤健康质感，预防敏感发生。
重建健康皮脂膜的长效保湿面霜
时下的抗敏新品多半强调提升皮脂膜自然防御力，运用含有Ceramide（神经酰胺），天然保湿因子、角鲨烯、玻尿酸、胶原蛋白、氨基酸、尿素等具有修护及补水功能的成分帮助重建皮质膜并为肌肤补充水分。充足的保湿可以补充肌肤原本就有的天然保湿因子和脂质，维持肌肤的油水平衡，增强皮肤表面锁水功能，提高肌肤的耐受性，让肌肤面对环境与温度改变的刺激时有足够的抵抗能力。
舒敏保湿矿泉喷雾
舒缓喷雾无疑是舒敏单品中不可缺少的重要角色，只需在敏感突发或肌肤感觉干燥时轻轻一喷，就能减少刺激发炎现象，降低紧绷感与减少脱皮，安抚泛红不适的敏感状态。在可选择的保湿喷雾中，温泉矿物质喷雾最受欢迎，诸如雅漾、理肤泉、薇姿等药妆品牌皆推出了此类产品，以独特的天然温泉水制成，专门针对缺水及异位性皮肤炎或敏弱肌，对于补水保湿、修复敏弱受损、提升皮肤防御力都有一套，适合大多数肌肤使用。
非撕拉式舒缓保湿面膜
选择含有镇定成分，如天然植物萃取物、海洋水或温泉水成分的保湿面膜，在补水同时放松肌肤，让肌肤新陈代谢正常化，强化自我修护能力，迅速摆脱敏感症状。另外，面膜的形式也十分重要，膏状、啫喱状或乳液状面膜都不错，但是撕拉式面膜会在去除的过程中因用力过大而伤害表皮，敏弱肌不宜使用。至于人见人爱的一片式面膜，我们建议你选择单纯的补水类型，避免添加复杂的成分和防腐剂，以免诱发敏感反应。
拒绝公主病，升级版细节抗敏保养方案
容貌像公主绝对是件好事情，但如果肌肤像公主脆弱又敏感，就真的很难轻易HOLD住。想要拒绝秋冬季肌肤敏感问题，就要从细节入手升级你的抗敏保养方案才是王道！
方案一：温感保养，提升肌肤温度VS免疫力
3分钟护理：热敷精华OR面霜
双手搓热后将精华或面霜涂于整个面部。在涂抹完乳液或精华之后，再将微波炉加热好的毛巾敷在上面，只需短短3分钟就可以改善面部血液循环。毛巾的热气会让精华液中的有效成分快速渗透，直达肌肤细胞深处，吸收力成倍增加。
5分钟护理：涂抹“升温”精油
选择具有升温功效的天然植物精油，如迷迭香、肉豆蔻或檀香精油涂于面部，配合简单的指压按摩，帮助神经末梢活络、刺激血液循环，令肌肤快速升温。由于其具有高度的渗透性，配合深呼吸，就能在5分钟内渗入淋巴、血液系统，进而循环全身而发挥功效，达到身心愉悦，温暖舒缓的效果。
10分钟护理：热感面膜敷脸
使用具有保湿滋养功效的面膜，在涂抹前，先使用电吹风或用微波炉低温加热，可让面膜快速变得柔软，涂抹起来更容易，吸收效果也会更好。一片式面膜可以放在热水中加热，达到升温目的，然后再敷脸10分钟，可快速改善低温冷感肌。
20分钟护理：专业级热能按摩
按摩本身就能够加速皮肤中的血液循环，如果再配合热能按摩霜，快速升温效果更出色。需要提醒的是，此按摩不适合在皮肤过敏发作时进行。
STEP1：准备动作：将一颗樱桃量的按摩霜涂抹于面部，将双手搓热，然后用手堂包裹住整个脸颊，闭目，保持3～4秒后放开。重复三次。
STEP2：温暖双颊。由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。 STEP3：促进循环。从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处。
STEP4：眼周按摩。从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩；最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒，改善因低温导致的眼周循环差及黑眼圈。
STEP5：结束动作。双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。
方案二：润感保养，重建肌肤锁水屏障
3分钟护理：润感面霜涂抹法
将保湿乳霜放在手心，用体温捂热后顺着毛孔打开的方向，由下至上轻柔推开。对于敏感脆弱的肌肤来说，这样的手法比拍打的手法更温柔，不会伤害到肌肤细胞。如果皮肤特别干燥，不妨在第一层渗透进肌肤后再重复涂抹一层，加强保湿。
最后用温热的手掌包裹住整个脸颊，持续15～30秒。一整套做下来，皮肤会立刻变得盈润饱满而且有光泽。
5分钟护理：解决局部干燥细纹
相比于面部而言，眼部和唇部更易因干燥而出现细纹甚至脱皮问题。不妨在基础护理时，涂抹比平时多一倍的眼霜（唇霜），以覆盖整个皮肤的程度为基准。贴上适当大小的保鲜膜，贴在涂抹眼霜的位置和唇部，以保鲜膜敷脸法加强渗透，约敷5分钟后拿开，细纹和干纹就能快速消失。
10分钟理：DIY温泉水疗抗敏
STEP1：先将活泉水喷雾“Z”字形喷湿全脸。
STEP2：浸湿无菌独立包装的纸面膜，将纸面膜敷在脸上，挤压空隙，令纸面膜与皮肤完全贴合；
STEP3：喷水，令纸面膜完全湿透，并随时注意补水，敷10分钟。
STEP4：揭除后，在皮肤湿润的状态下立刻涂上温和的保湿产品。
面部分区保湿法
面部肌肤好像复杂的地图，不同的部位油腻分泌量不同，干燥程度也各不相同。分区保湿法让你更有针对性地解决局部肌肤问题，让保湿更加精准有效。
第一步：分区爽肤保湿
在油脂分泌较多、不那么干燥的T区，可使用具有收敛功效，不含油精成分的轻质保湿爽肤水，水样的质地更易于吸收。
在容易干燥的U区，则选择质地浓稠、具有保湿滋润功效的美容精华液，能快速滋养干燥的表皮细胞并细腻纹理，缓解U区干燥。
第二步：分区乳霜保湿
针对T区部位，你需要的是既有保湿功效，又不能给毛孔增加负担的质地清爽的乳液和精华液。至于U区，质地浓厚的乳霜才能帮助两颊长效锁住水分，最好的方式是先全脸使用保湿乳，然后再将乳霜涂抹在U区，带来双重滋养。
方案三：敏感发生时，最适合肌肤护理法则
因环境变化而导致的敏感症
当肌肤因季节变换或环境变化而出现敏感症状时，你需要根据当下的情况而选择适当的护理方式。如果是因环境特寒冷干燥导致，建议你迅速涂抹专为恶劣环境设计的高保湿精华面霜，可以帮助锁住水分并减缓水分流失，预防干燥问题。如果在冬季日晒后出现发热和红疹，请在回到室内后立即用矿物质喷雾湿敷补充水分，并镇静泛红，在晚上可使用舒缓功效的面膜和晒后修复乳霜来镇静受伤肌肤。
因更换化妆品而导致的敏感症
停用所有标示“药用”、含酸类成分、香料、酒精或是多功能诉求，如兼具美白及抗老去皱功效的保养及焕肤产品，而只使用单一功效的保湿产品，以为肌肤补充水分，强化脆弱角质层。如果在调整了保养习惯一段时间后，皮肤仍然感觉发痒、发红、出疹、脱皮，请尽快寻求皮肤专科医师的协助。
因过度保养导致的肌肤敏感
由于过度去角质、过度清洁、使用酸类焕肤等导致的敏感问题发生时，皮肤本身已经十分脆弱，抵御能力下降，会因为保养不当，化妆品刺激和外界环境影响而出现敏感反应，此时，应停掉一切刺激性的护理步骤，如去角质、按摩，甚至是敷面膜，而只是使用最简单的具有温和抗敏修复功效的护理系列。如果皮肤实在干燥发痒，可以采用温泉水疗湿敷法，使用具有抗敏舒缓功效的天然温泉水保湿喷雾浸透纸面膜，湿敷在脸上，敷15分钟后在皮肤湿润的状态下立刻涂上保湿霜。
秋冬肌肤为何“多愁善感”？
在高温又高湿的夏天，肌肤敏感的问题的确很少发生。可是到了秋冬，肌肤就变得情绪不稳定？除了皮肤自身免疫力的因素外，外界环境也是导致敏感频发的关键因素。
干燥缺水，导致皮脂膜防护失灵
肌肤水分充足，抵抗力自然就会提升，而肌肤干燥缺水，就容易受到外界刺激而出现敏感反应。特别是在秋冬时节，空气湿度本来就低，加上空调房里的干燥环境，更加快了皮肤水分流失的速度，皮肤表面的湿润度降低，无法实现水油平衡的皮脂膜就会受损。皮脂膜就像肌肤的保护贴，还背负着调节水油平衡和抗菌的重任，当它的保护力变弱，肌肤抵抗力也就随之减弱，面临“防火墙”失灵的危险，因而更易受到外界刺激而诱发“公主病”。
低温环境，让肌肤变成“冷感敏弱肌”
研究发现，26℃～28℃，是皮肤感觉最舒适的环境温度。但是到了秋冬气温骤降，肌肤为了保持热能，油与汗水分泌必然减少加之低温让皮脂腺凝固，就会影响皮脂膜的健全。同时，低温还会让肌肤抗酸化酶活动减慢，新陈代谢大幅下降，循环机制放慢，一方面无法完成对保养品的完整吸收，另一方面更难以做好自我修护再生，如此一来，皮肤抵御环境伤害的能力也自然下降，变成纤薄易脆的“冷感敏弱肌”。
秋冬抗敏感，重新整理你的保养清单
肌肤容易敏感，保养方法自然不同。除了要注意手法外，更要在基础护理品的选择方面下工夫，否则一旦误用了易致敏的保养品，不知不觉中就会给肌肤埋下敏感地雷。
性质温和的卸妆洁面乳
目前，市面上的卸妆和洁面产品多采用合成酯成分，清洁和卸妆能力都不错，却容易增加过敏风险。对于易敏感的肌肤来说，不妨选择强调低敏感性的卸妆乳或100%植物成分的卸妆油，同时选择弱酸性洁面乳或由硅胶状分子球体科学技术组成的聚合硅类洁面乳，在高清洁灰尘颗粒和彩妆物质的同时，不会伤害角质层的天然保护屏障。
提升抵抗力的日间抗氧化产品
肌肤在氧化前会出现名为“硝酸酯化”的现象，在察觉不到的时候出现微小炎症，出现敏感甚至老化。抵抗力差的敏感肌肤需要长期坚持使用含有抗氧化成分的保养品，比如维生素C、E及茶叶精华等，帮助有效修复，强化防御机能，恢复肌肤健康质感，预防敏感发生。
重建健康皮脂膜的长效保湿面霜
时下的抗敏新品多半强调提升皮脂膜自然防御力，运用含有Ceramide（神经酰胺），天然保湿因子、角鲨烯、玻尿酸、胶原蛋白、氨基酸、尿素等具有修护及补水功能的成分帮助重建皮质膜并为肌肤补充水分。充足的保湿可以补充肌肤原本就有的天然保湿因子和脂质，维持肌肤的油水平衡，增强皮肤表面锁水功能，提高肌肤的耐受性，让肌肤面对环境与温度改变的刺激时有足够的抵抗能力。
舒敏保湿矿泉喷雾
舒缓喷雾无疑是舒敏单品中不可缺少的重要角色，只需在敏感突发或肌肤感觉干燥时轻轻一喷，就能减少刺激发炎现象，降低紧绷感与减少脱皮，安抚泛红不适的敏感状态。在可选择的保湿喷雾中，温泉矿物质喷雾最受欢迎，诸如雅漾、理肤泉、薇姿等药妆品牌皆推出了此类产品，以独特的天然温泉水制成，专门针对缺水及异位性皮肤炎或敏弱肌，对于补水保湿、修复敏弱受损、提升皮肤防御力都有一套，适合大多数肌肤使用。
非撕拉式舒缓保湿面膜
选择含有镇定成分，如天然植物萃取物、海洋水或温泉水成分的保湿面膜，在补水同时放松肌肤，让肌肤新陈代谢正常化，强化自我修护能力，迅速摆脱敏感症状。另外，面膜的形式也十分重要，膏状、啫喱状或乳液状面膜都不错，但是撕拉式面膜会在去除的过程中因用力过大而伤害表皮，敏弱肌不宜使用。至于人见人爱的一片式面膜，我们建议你选择单纯的补水类型，避免添加复杂的成分和防腐剂，以免诱发敏感反应。
拒绝公主病，升级版细节抗敏保养方案
容貌像公主绝对是件好事情，但如果肌肤像公主脆弱又敏感，就真的很难轻易HOLD住。想要拒绝秋冬季肌肤敏感问题，就要从细节入手升级你的抗敏保养方案才是王道！
方案一：温感保养，提升肌肤温度VS免疫力
3分钟护理：热敷精华OR面霜
双手搓热后将精华或面霜涂于整个面部。在涂抹完乳液或精华之后，再将微波炉加热好的毛巾敷在上面，只需短短3分钟就可以改善面部血液循环。毛巾的热气会让精华液中的有效成分快速渗透，直达肌肤细胞深处，吸收力成倍增加。
5分钟护理：涂抹“升温”精油
选择具有升温功效的天然植物精油，如迷迭香、肉豆蔻或檀香精油涂于面部，配合简单的指压按摩，帮助神经末梢活络、刺激血液循环，令肌肤快速升温。由于其具有高度的渗透性，配合深呼吸，就能在5分钟内渗入淋巴、血液系统，进而循环全身而发挥功效，达到身心愉悦，温暖舒缓的效果。
10分钟护理：热感面膜敷脸
使用具有保湿滋养功效的面膜，在涂抹前，先使用电吹风或用微波炉低温加热，可让面膜快速变得柔软，涂抹起来更容易，吸收效果也会更好。一片式面膜可以放在热水中加热，达到升温目的，然后再敷脸10分钟，可快速改善低温冷感肌。
20分钟护理：专业级热能按摩
按摩本身就能够加速皮肤中的血液循环，如果再配合热能按摩霜，快速升温效果更出色。需要提醒的是，此按摩不适合在皮肤过敏发作时进行。
STEP1：准备动作：将一颗樱桃量的按摩霜涂抹于面部，将双手搓热，然后用手堂包裹住整个脸颊，闭目，保持3～4秒后放开。重复三次。
STEP2：温暖双颊。由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。 STEP3：促进循环。从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处。
STEP4：眼周按摩。从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩；最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒，改善因低温导致的眼周循环差及黑眼圈。
STEP5：结束动作。双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。
方案二：润感保养，重建肌肤锁水屏障
3分钟护理：润感面霜涂抹法
将保湿乳霜放在手心，用体温捂热后顺着毛孔打开的方向，由下至上轻柔推开。对于敏感脆弱的肌肤来说，这样的手法比拍打的手法更温柔，不会伤害到肌肤细胞。如果皮肤特别干燥，不妨在第一层渗透进肌肤后再重复涂抹一层，加强保湿。
最后用温热的手掌包裹住整个脸颊，持续15～30秒。一整套做下来，皮肤会立刻变得盈润饱满而且有光泽。
5分钟护理：解决局部干燥细纹
相比于面部而言，眼部和唇部更易因干燥而出现细纹甚至脱皮问题。不妨在基础护理时，涂抹比平时多一倍的眼霜（唇霜），以覆盖整个皮肤的程度为基准。贴上适当大小的保鲜膜，贴在涂抹眼霜的位置和唇部，以保鲜膜敷脸法加强渗透，约敷5分钟后拿开，细纹和干纹就能快速消失。
10分钟理：DIY温泉水疗抗敏
STEP1：先将活泉水喷雾“Z”字形喷湿全脸。
STEP2：浸湿无菌独立包装的纸面膜，将纸面膜敷在脸上，挤压空隙，令纸面膜与皮肤完全贴合；
STEP3：喷水，令纸面膜完全湿透，并随时注意补水，敷10分钟。
STEP4：揭除后，在皮肤湿润的状态下立刻涂上温和的保湿产品。
面部分区保湿法
面部肌肤好像复杂的地图，不同的部位油腻分泌量不同，干燥程度也各不相同。分区保湿法让你更有针对性地解决局部肌肤问题，让保湿更加精准有效。
第一步：分区爽肤保湿
在油脂分泌较多、不那么干燥的T区，可使用具有收敛功效，不含油精成分的轻质保湿爽肤水，水样的质地更易于吸收。
在容易干燥的U区，则选择质地浓稠、具有保湿滋润功效的美容精华液，能快速滋养干燥的表皮细胞并细腻纹理，缓解U区干燥。
第二步：分区乳霜保湿
针对T区部位，你需要的是既有保湿功效，又不能给毛孔增加负担的质地清爽的乳液和精华液。至于U区，质地浓厚的乳霜才能帮助两颊长效锁住水分，最好的方式是先全脸使用保湿乳，然后再将乳霜涂抹在U区，带来双重滋养。
方案三：敏感发生时，最适合肌肤护理法则
因环境变化而导致的敏感症
当肌肤因季节变换或环境变化而出现敏感症状时，你需要根据当下的情况而选择适当的护理方式。如果是因环境特寒冷干燥导致，建议你迅速涂抹专为恶劣环境设计的高保湿精华面霜，可以帮助锁住水分并减缓水分流失，预防干燥问题。如果在冬季日晒后出现发热和红疹，请在回到室内后立即用矿物质喷雾湿敷补充水分，并镇静泛红，在晚上可使用舒缓功效的面膜和晒后修复乳霜来镇静受伤肌肤。
因更换化妆品而导致的敏感症
停用所有标示“药用”、含酸类成分、香料、酒精或是多功能诉求，如兼具美白及抗老去皱功效的保养及焕肤产品，而只使用单一功效的保湿产品，以为肌肤补充水分，强化脆弱角质层。如果在调整了保养习惯一段时间后，皮肤仍然感觉发痒、发红、出疹、脱皮，请尽快寻求皮肤专科医师的协助。
因过度保养导致的肌肤敏感
由于过度去角质、过度清洁、使用酸类焕肤等导致的敏感问题发生时，皮肤本身已经十分脆弱，抵御能力下降，会因为保养不当，化妆品刺激和外界环境影响而出现敏感反应，此时，应停掉一切刺激性的护理步骤，如去角质、按摩，甚至是敷面膜，而只是使用最简单的具有温和抗敏修复功效的护理系列。如果皮肤实在干燥发痒，可以采用温泉水疗湿敷法，使用具有抗敏舒缓功效的天然温泉水保湿喷雾浸透纸面膜，湿敷在脸上，敷15分钟后在皮肤湿润的状态下立刻涂上保湿霜。