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青少年的抑郁症和焦虑症的发病率不断增加且具有明显遗传性，预防和治疗青少年抑郁焦虑已成为精神医学领域的重要问题。研究发现正念水平和自我同情水平与抑郁和焦虑症状具有显著相关性，通过正念认知治疗和自我同情练习可以有效的缓解青少年的抑郁焦虑。本文通过阅读和分析国内外相关文献，阐述正念及自我同情水平对青少年抑郁焦虑的影响，以便今后能采用有效的干预方法让受抑郁焦虑困扰的青少年受益。