谈提高跳远助跑速度的几点看法

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跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳采用合理的空中姿势,使身体腾越水平距离的运动项目。跳远助跑的任务是为了获得最大的水平速度,并为准确踏板起跳创造条件。跳远成绩主要是由助跑决定的,特别是助跑最后几米的速度。在运动实践中助跑练习的方法多种多样,但是从哪几个方面去练习跳远运动员的助跑速度呢?下面针对这个问题谈几点看法。 Long jump is the body through a rapid run-up and a strong take-off using a reasonable air posture, so that the body of the horizontal distance of the sports items. Long jump to run the task is to get the maximum horizontal speed, and to create the conditions for accurate pedal jump. Long jump results are mainly determined by the run, especially the last few meters to run the speed. There are many ways to help your practice in sports practice, but where do you want to practice the jogging speed of your long-jump athlete? Here’s a few comments on this issue.
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