下xià雨yǔ了le，没méi法fǎ出chū去qù户hù外wài运yùn动dònɡ了le。没méi关ɡuān系xi，咱zán们men在zài家jiā运yùn动dònɡ就jiù好hǎo了le。你nǐ想xiǎnɡ打dǎ乒pīnɡ乓pānɡ球qiú还hái是shì练liàn习xí投tóu篮lán？或huò者zhě加jiā强qiánɡ手shǒu臂bì力lì量liànɡ练liàn习xí引yǐn体tǐ向xiànɡ上shànɡ都dōu没méi有yǒu问wèn题tí哟yo。
　　运yùn动dònɡ椅yǐ：坐zuò在zài椅yǐ子zi上shànɡ，握wò住zhù两liǎnɡ个ɡè具jù有yǒu弹tán性xìnɡ系xì统tǒnɡ的de拉lā手shǒu，会huì让rànɡ你nǐ完wán成chénɡ各ɡè种zhǒnɡ抗kànɡ阻zǔ全quán身shēn训xùn练liàn。
　　趣qù味wèi乒pīnɡ乓pānɡ球qiú门mén：平pínɡ时shí不bù仅jǐn是shì一yí扇shàn门mén，还hái是shì一yí块kuài可kě书shū写xiě的de黑hēi板bǎn。打dǎ球qiú时shí将jiānɡ门mén横hénɡ卧wò，立lì马mǎ就jiù“变biàn身shēn”为wéi乒pīnɡ乓pānɡ球qiú桌zhuō。
　　挂ɡuà在zài门mén上shànɡ的de单dān双shuānɡ杠ɡànɡ：当dānɡ你nǐ想xiǎnɡ运yùn动dònɡ时shí，直zhí接jiē把bǎ它tā勾ɡōu在zài门mén上shànɡ做zuò引yǐn体tǐ向xiànɡ上shànɡ。放fànɡ置zhì在zài平pínɡ地dì上shànɡ，可kě用yònɡ来lái做zuò俯fǔ卧wò撑chēnɡ。
　　趣qù味wèi篮lán圈quān式shì垃lā圾jī桶tǒnɡ：像xiànɡ投tóu篮lán一yí样yànɡ地de丢diū垃lā圾jī，可kě真zhēn有yǒu趣qù！再zài也yě不bú怕pà懒lǎn得dé丢diū垃lā圾jī了le。