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看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着了;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补觉,双休日的补觉;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡等,统称为“垃圾睡眠”.由此会带来一些常见疾病.
“垃圾睡眠”易引发疾病
【摘 要】
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看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着了;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补
【出 处】
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科学大观园
【发表日期】
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2008年2期
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