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1rn伸伸腿给膝盖做润滑.如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛.坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用.
一分钟的 长寿习惯
【摘 要】
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1rn伸伸腿给膝盖做润滑.如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛.坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如
【出 处】
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健康之友
【发表日期】
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2017年12期
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