【摘 要】
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耐力性运动是衡量人体极限的运动,人体在运动中会达到疲劳极限,然后逐渐恢复,如此循环.中长跑项目是典型的周期性耐力性运动项目.作为一名合格教练员,如何把握项目特点,从运
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耐力性运动是衡量人体极限的运动,人体在运动中会达到疲劳极限,然后逐渐恢复,如此循环.中长跑项目是典型的周期性耐力性运动项目.作为一名合格教练员,如何把握项目特点,从运动员训练、比赛中发现问题,诸如运动员何时身体达到极限、适宜的恢复时间需要多长、如何进行营养补充等等问题,然后认真分析产生问题的原因,找到解决问题的办法.多年以来,自己在这方面有较多的体会和认识,用于训练并收到了很好的效果.
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