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女朋友总是和我抱怨，一到年底，肌肤就会变得特别差，好像它也和我一样长期处于紧张状态。被繁多的工作、会议、差旅、Party搞得毫无生机、抵抗力差，任何护肤品都难吸收，面色也黯淡蜡黄，这时，你有没有想过，肌肤也和你一样患上了“过劳综合症”?
1 瓦解肌肤的“无形盾牌” 针对症状：角质层堆积，肌肤“食欲不振”
美白产品一瓶接一瓶地换，但肤色依然黯沉灰黄，皮肤由于无数的添加物变得越来越厚，产生死皮。厚重的角质就像“盾牌”一样阻挡着美容液的渗入。
1 轻柔去角质在前
很多人会认为，去角质是夏季才做的事情，到了冬季，由于皮脂腺分泌减少，或者是为了提高肌肤的防御能力，很少甚至拒绝去角质。但是肌肤是有一定代谢周期的，我们可以一周去一次角质，使用含有温和去角质成分的焕肤产品清除死皮与老旧角质细胞，恢复新陈代谢，在这个基础上开展让肌肤丰盈，柔软的护理，才会有效。
2 开胃餐续后：
去角质解决了肌肤“食欲不振”的问题接下来就应该是给肌肤上“开胃餐”的时候了。“开胃餐”顾名思义就是给肌肤的正餐起开胃作用的，例如化妆水、乳液，充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢。去角质后，加一张美白面膜，或者用滋养型的化妆水倒在化妆绵上润湿肌肤。去角质后你会感觉吸收养分会特别快。
3 浇醒你的透白肌：
在强调水润果冻肌的年代，苍白已经out!透明的白才是我们的终极目标。让保养品更好地渗透才是美白王道!增加血液循环，在很疲惫的时候用手掌按摩脸部，有提神作用那是因为摩擦的温度让沉睡的皮肤醒过来了。给自己浇水，把自己当威鲜花一样伺候吧美容本来就需要内外结合。
让肌肤内里更强韧 针对症状：过敏，免疫力失衡
紧张、疲惫都让肌肤充满懈怠的感觉，而作息的不规律更加打乱了肌肤的自我平衡系统。肌肤元气不足，容易干痒、脆弱，让你时刻烦恼。
1 回复肌肤元气
夜间集中护理，清晨肌肤新生。夜间是肌肤代谢快速的黄金时期这个时候使用具有修护作用的抗老保养品最为合适。
别因为精华产品通常有“功能性”就敬而远之。其实在皮肤问题最多的时候，用修复类精华才是最保险的办法。
2 维生素C增强细胞免疫力
Vc对免疫系统的工作细胞起着极其重要的影响，就像对付病毒的抗生素一样。另外，VC还可以提高体内抗氧化谷胱甘肽的含量可以戏剧般地提高免疫力的功能。每天500mg的VC可以使红细胞中的谷胱甘肽提高50％。
所以，即使是体内VC轻微的缺乏也会引起免疫力的下降
3 减少摩擦刺激
挑选产品时，颗粒的大小其实不代表绝对的好坏，主要是看你的肌肤是否能适应。圆形颗粒最佳，能全面照顾角质层的各个角度。材质上目前采用的主要是干石和蜡珠，后者会更温和一点。使用时先湿润脸颊，潮湿和泡沫能减少摩擦力，防止意外擦伤。
3 超量进补，先来缓兵之计 针对症状：肌肤“消化功能”减弱，成分不吸收
面对肌肤应接不暇的问题，干纹、痘痘、油毛孔，原本白皙的肌肤也逐渐失去光彩，这时的你很容易开始依赖高荞分的各类精华或者以多效著称的厚重面霜，但是效果却往往适得其反，肌肤在超量进补中渐渐失去“胃口”。
1 护肤品成分尽量简单
为什么脸上就突然冒出来青春痘、粉刺?很多时候，它们产生的真正原因是“过度的保养和清洁”。涂了一层又一层的精华液和安瓶，最直接后果就是造成毛孔阻塞并衍生出上述一系列皮肤问题，做好基础保养是此时最明智的选择。
2 洗脸细节缓解痘痘困扰
第一，洗脸水不能过热。过热的水对油脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得异常干燥。当然，我们也不宜用过冷的水洗脸，过冷的水会使毛孔收缩，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成面疱和青春痘，还会使皮肤干燥以至脱皮。
第二，洗脸水的温度应比体温低一些，32—35℃之间。注意，洗脸最好使用流水。如果自家没条件令自来水的温度达到所需温度，也可以采用水盆，但一定要换新水多冲洗几次，否则对肌肤健康不利。
3 饮食清淡，少喝碳酸饮料
在午晚餐甚至是早餐的沙拉里加些清脆的西芹，不仅看着就舒畅凉爽，西芹还可促进肠胃蠕动，清血，常常吃对缓解痤疮等过油肌肤的麻烦有很大的帮助。
碳酸饮料一旦过量，就很容易让体内的酸碱平衡产生紊乱，人体是一体的，皮肤自然也会受到干扰，偏油的皮肤就会更油腻。不如用含丰富VC的果汁代替碳酸饮料，因为VC可不仅只会美白，调节皮脂与油脂分泌也是生力军。
4 定时排毒，不要储存“疲劳资本” 针对症状：毒素沉积，肤色暗沉
暗沉部分的肌肤和其他部分的肌肤相比美容液不容易渗入，黑色素和自由基是因为日积月累的疲劳和生理紊乱造成的，选用合适的产品提升肌肤排毒的功能，不让“疲劳资本”陪你过夜。
1 喝足健康水分
肌肤暗沉的首要原因就是水分流失严重尤其是空调间和室内外凛冽的寒风轻而易举就能蒸发掉肌肤的水分，温差又会轻易打破肌肤自身的防御调节功能因此随时补水，给肌肤喝足健康水分，是增强肌肤免疫力的第一要义。
2 多运动，促进血液循环
睡得再饱往脸上勤抹高贵乳霜也不见好气色，这都是因为太少运动、代谢不佳。现在起一周三次做有氧运动或泡澡(直到出汗)除了能改善血液循环，还能连带让脸色红润、提高保养吸收力。对于吸收能力及新陈代谢功能都开始变差的成熟肌肤来说保养时辅助适当的按摩就成为决定护肤效果的关键。正确科学的按摩手法在帮助老废角质脱落的同时，加速代谢还能使肌肤的温度适当升高让肌肤真正吃进水分和营养。
3 注意抗氧化
寒冬时节，不妨给肌肤选择一瓶含有抗氧化成分的日间产品，常见的如维生素C、E、茶多酚，葡萄籽精华或橄榄精华等，能够更有效帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白细胞链接、强化肌肤的防御机能，恢复肌肤健康光泽和质感。
1 瓦解肌肤的“无形盾牌” 针对症状：角质层堆积，肌肤“食欲不振”
美白产品一瓶接一瓶地换，但肤色依然黯沉灰黄，皮肤由于无数的添加物变得越来越厚，产生死皮。厚重的角质就像“盾牌”一样阻挡着美容液的渗入。
1 轻柔去角质在前
很多人会认为，去角质是夏季才做的事情，到了冬季，由于皮脂腺分泌减少，或者是为了提高肌肤的防御能力，很少甚至拒绝去角质。但是肌肤是有一定代谢周期的，我们可以一周去一次角质，使用含有温和去角质成分的焕肤产品清除死皮与老旧角质细胞，恢复新陈代谢，在这个基础上开展让肌肤丰盈，柔软的护理，才会有效。
2 开胃餐续后：
去角质解决了肌肤“食欲不振”的问题接下来就应该是给肌肤上“开胃餐”的时候了。“开胃餐”顾名思义就是给肌肤的正餐起开胃作用的，例如化妆水、乳液，充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢。去角质后，加一张美白面膜，或者用滋养型的化妆水倒在化妆绵上润湿肌肤。去角质后你会感觉吸收养分会特别快。
3 浇醒你的透白肌：
在强调水润果冻肌的年代，苍白已经out!透明的白才是我们的终极目标。让保养品更好地渗透才是美白王道!增加血液循环，在很疲惫的时候用手掌按摩脸部，有提神作用那是因为摩擦的温度让沉睡的皮肤醒过来了。给自己浇水，把自己当威鲜花一样伺候吧美容本来就需要内外结合。
让肌肤内里更强韧 针对症状：过敏，免疫力失衡
紧张、疲惫都让肌肤充满懈怠的感觉，而作息的不规律更加打乱了肌肤的自我平衡系统。肌肤元气不足，容易干痒、脆弱，让你时刻烦恼。
1 回复肌肤元气
夜间集中护理，清晨肌肤新生。夜间是肌肤代谢快速的黄金时期这个时候使用具有修护作用的抗老保养品最为合适。
别因为精华产品通常有“功能性”就敬而远之。其实在皮肤问题最多的时候，用修复类精华才是最保险的办法。
2 维生素C增强细胞免疫力
Vc对免疫系统的工作细胞起着极其重要的影响，就像对付病毒的抗生素一样。另外，VC还可以提高体内抗氧化谷胱甘肽的含量可以戏剧般地提高免疫力的功能。每天500mg的VC可以使红细胞中的谷胱甘肽提高50％。
所以，即使是体内VC轻微的缺乏也会引起免疫力的下降
3 减少摩擦刺激
挑选产品时，颗粒的大小其实不代表绝对的好坏，主要是看你的肌肤是否能适应。圆形颗粒最佳，能全面照顾角质层的各个角度。材质上目前采用的主要是干石和蜡珠，后者会更温和一点。使用时先湿润脸颊，潮湿和泡沫能减少摩擦力，防止意外擦伤。
3 超量进补，先来缓兵之计 针对症状：肌肤“消化功能”减弱，成分不吸收
面对肌肤应接不暇的问题，干纹、痘痘、油毛孔，原本白皙的肌肤也逐渐失去光彩，这时的你很容易开始依赖高荞分的各类精华或者以多效著称的厚重面霜，但是效果却往往适得其反，肌肤在超量进补中渐渐失去“胃口”。
1 护肤品成分尽量简单
为什么脸上就突然冒出来青春痘、粉刺?很多时候，它们产生的真正原因是“过度的保养和清洁”。涂了一层又一层的精华液和安瓶，最直接后果就是造成毛孔阻塞并衍生出上述一系列皮肤问题，做好基础保养是此时最明智的选择。
2 洗脸细节缓解痘痘困扰
第一，洗脸水不能过热。过热的水对油脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得异常干燥。当然，我们也不宜用过冷的水洗脸，过冷的水会使毛孔收缩，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成面疱和青春痘，还会使皮肤干燥以至脱皮。
第二，洗脸水的温度应比体温低一些，32—35℃之间。注意，洗脸最好使用流水。如果自家没条件令自来水的温度达到所需温度，也可以采用水盆，但一定要换新水多冲洗几次，否则对肌肤健康不利。
3 饮食清淡，少喝碳酸饮料
在午晚餐甚至是早餐的沙拉里加些清脆的西芹，不仅看着就舒畅凉爽，西芹还可促进肠胃蠕动，清血，常常吃对缓解痤疮等过油肌肤的麻烦有很大的帮助。
碳酸饮料一旦过量，就很容易让体内的酸碱平衡产生紊乱，人体是一体的，皮肤自然也会受到干扰，偏油的皮肤就会更油腻。不如用含丰富VC的果汁代替碳酸饮料，因为VC可不仅只会美白，调节皮脂与油脂分泌也是生力军。
4 定时排毒，不要储存“疲劳资本” 针对症状：毒素沉积，肤色暗沉
暗沉部分的肌肤和其他部分的肌肤相比美容液不容易渗入，黑色素和自由基是因为日积月累的疲劳和生理紊乱造成的，选用合适的产品提升肌肤排毒的功能，不让“疲劳资本”陪你过夜。
1 喝足健康水分
肌肤暗沉的首要原因就是水分流失严重尤其是空调间和室内外凛冽的寒风轻而易举就能蒸发掉肌肤的水分，温差又会轻易打破肌肤自身的防御调节功能因此随时补水，给肌肤喝足健康水分，是增强肌肤免疫力的第一要义。
2 多运动，促进血液循环
睡得再饱往脸上勤抹高贵乳霜也不见好气色，这都是因为太少运动、代谢不佳。现在起一周三次做有氧运动或泡澡(直到出汗)除了能改善血液循环，还能连带让脸色红润、提高保养吸收力。对于吸收能力及新陈代谢功能都开始变差的成熟肌肤来说保养时辅助适当的按摩就成为决定护肤效果的关键。正确科学的按摩手法在帮助老废角质脱落的同时，加速代谢还能使肌肤的温度适当升高让肌肤真正吃进水分和营养。
3 注意抗氧化
寒冬时节，不妨给肌肤选择一瓶含有抗氧化成分的日间产品，常见的如维生素C、E、茶多酚，葡萄籽精华或橄榄精华等，能够更有效帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白细胞链接、强化肌肤的防御机能，恢复肌肤健康光泽和质感。