晚上睡觉时，我听见屋内有“咯咯”的磨牙声，原来，妻子不知何时起得了夜磨牙症。
　　第二天起床，我问妻子：“昨晚，你睡觉时为啥牙齿磨个不停?”妻子说：“我哪有啊?”为了使她相信，次日晚上睡觉时，我特意将她磨牙的声音录了下来，在如山铁证面前，她不得不红着脸说：“我怎会有这个毛病?”
　　我领着她去看牙科医生。医生对她的牙齿检查了一番，询问了一些生活饮食习惯，然后对我说：“夜磨牙是一种现象，也不是什么大病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动、不良咬合习惯、肠道寄生虫感染等，都有可能产生夜磨牙现象。牙齿表面的牙釉质如被过分磨损，使得牙本质暴露出来，可对冷热酸甜等刺激敏感，引起酸痛。严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、咀嚼肌肉损害等。此时，就需特别重视，科学治疗了。”
　　在随后医生的解释中，我才知道，人在夜间熟睡时，由于口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。如果经常“干磨牙”的话，对牙齿的磨损是相当严重的。时间久了，受磨损的牙齿会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。
　　医生最后补充道：“另外就是过度兴奋，或者白天工作过于紧张，夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的人，入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态，但还会有一部分区域(如脑桥的三叉神经)处于兴奋状态。这样，它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌做短暂持续的收缩。于是睡着的人就表现为下颌不由自主地上下左右前后运动，从而发出“咯咯”的磨牙声。这种夜间磨牙，别人听得清清楚楚，磨牙者自己却完全不知。”
　　经过医生的检查，妻子的病因主要为情绪因素导致。可能与这段时间她工作压力大、过度疲劳有关。医生吩咐妻子，要消除不必要的紧张情绪，保持心胸开阔、劳逸结合；起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不做剧烈运动；必要时口服安定片。
　　按照医生说的方法，我时常与妻子谈心，帮助她消除思想上的压力，经常陪她看一些喜剧片，说一些笑话给她听，让她开怀一笑。闲时，带她外出呼吸新鲜空气，散散心。通过一个月的治疗，妻子夜间磨牙的毛病消除了，整个人的精神也好了，心情也变得开朗起来。
　　
　　祛老年斑高招
　　周瑞海
　　
　　随着年龄增长，讨厌的老年斑爬到我的脸上、手上，这些斑点、斑块、斑片，给我增添了忧愁和不悦。
　　为去掉老年斑，我到皮肤科看病，还翻阅报刊并向病友打听治老年斑的高招。我用这些高招，经过一两年坚持食疗，收到明显效果。我的脸上、手背上老年斑逐渐减少，斑块、斑片缩小了。
　　我祛老年斑的高招是：
　　常食生姜。医学研究证实，生姜含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对付自由基的效能。我在市场选购无霉烂无虫蛀的老姜，洗净去皮，切成薄片，每天早晨先空腹饮二三十摄氏度的凉白开水一杯，然后，嚼含四五片姜。有时还把姜掺拌在米饭、菜、汤、粥中食用。此外，还常饮姜蜜水。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯，持之以恒。
　　按摩。我每天按摩两次有老年斑的皮肤，尤其是手背和脸部。先搓热双手，接着，两手交替搓有斑的皮肤，最好搓到有热感为佳，但是，不要搓伤皮肤。搓脸部的时候，在双手相互搓热的基础上以较快速度推搓脸部，搓到有热感为佳。常按摩这些部位增强了局部血液循环和新陈代谢，有助于排除体内毒物。
　　多食富含核酸的食物。据报道，美国皮肤病专家贝斯经过多年实验，提出吃些鱼、虾、蘑菇、银耳、蜂蜜等可消除老年斑。常食洋葱、大蒜效果也不错，洋葱生吃熟吃均可，因它含有较多半胱氨酸。能延缓衰老。