【摘 要】
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自2019年12月底开始的疫情让全国人民都加入了“战疫”团队.在疾病面前,我们意识到什么都不如有个好身体重要.不少人抢购酒精、消毒液,研究吃什么能提高机体免疫力,防患于未
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自2019年12月底开始的疫情让全国人民都加入了“战疫”团队.在疾病面前,我们意识到什么都不如有个好身体重要.不少人抢购酒精、消毒液,研究吃什么能提高机体免疫力,防患于未然.事实上,通过饮食、运动、合理作息、戒除吸烟等不良习惯,对于提高身体健康水平都有积极作用,但却非一朝一夕能够实现.有研究表明,健康生活方式要坚持6个月以上,我们才能收获到可见的保健益处.看起来,若想获得长及一生的良好生活质量,真应了古人的那句名言“不积跬步,无以至千里”.疫情终将过去,等到我们可以畅快沐浴美好明媚的阳光,自由自在地点外卖吃快餐的时候,您可千万别将“好身体最重要”这句话抛之脑后.无论如今居家工作、学习,还是在以后的日子里,您都不妨多吃几次以下类型的食物,饱腹、养身、强体.
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