夏天到了，又是游泳的好季节，在开心地游泳嬉戏的同时，大头希望同学们也得学习一些必要的溺水救护知识。
　　
　　溺水的自救与救护
　　
　　 溺水之后该如何自救
　　如果自己意外落水，附近又无人救助时，首先要做的是保持镇静，千万不要手脚乱蹬。正确的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉脚上的鞋子，然后放松肢体等待浮出水面。因为肺脏就像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能使头部后仰。这样你的口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
　　
　　当别人来救你的时候
　　 当救助者出现时，落水者千万不能惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而可能会连累救助者的性命。
　　
　　当你游泳遇到手足抽筋时
　　对于会游泳的人发生溺水多是遇到了意外，手足抽筋是最常见的。小腿抽筋时可改用仰泳体位，先用单手抓住抽筋部位的大脚趾朝脚背方向牵拉，然后按捏患侧腿肚，这样就可以缓解。假如手腕部肌肉抽筋的话，可将手指上下屈伸，另一只手按捏即可。
　　当遇到水草或者漩涡
　　在湖泊中游泳时，一旦发生水草缠足的情况，可深吸一口气潜入水下，迅速将缠足的水草解脱，然后依来路退回。而在江河之中游泳，有时会遇到巨大的漩涡，此时应以最快的速度沿其切线方向游离漩涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势以防被强大的漩涡吸入水下。万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气以便潜泳。
　　溺水者被抢救上岸后的救助措施
　　首先应清除溺水者口中、鼻内的污泥、杂草等异物，解开紧裹胸壁的内衣、腰带等，使呼吸不受外力束缚。
　　对于尚有心跳呼吸，但有明显呼吸道阻塞的溺水者，应先行排水处理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，将溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其头部下垂，然后拍其背部使口咽部及气管内的水排出。
　　如判断溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。
　　
　　游泳是锻炼身体的好方法，但是也请大家在游泳的过程中注意安全。祝大家暑假愉快！