【摘 要】
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有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式。
Aerobic exercise refers to the endurance
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有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式。
Aerobic exercise refers to the endurance exercise in which the metabolism of the body is mainly aerobic. Aerobic exercise can increase the body’s oxygen uptake and improve heart and lung function. It is the best way to achieve health effects.
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