新一轮基础教育课程的不断深化改革,认定了课堂教学的最高标准与最新策略。构建高效的高中地理教学课堂,实现传统教学形式的优化转型,实现学生地理素养的全面提升,实现教学质
准备活动,俗称“热身(warm-up)”。许多人存在这样的误区,炎炎夏季,不动都很热,运动健身就不用做准备活动了,这是非常错误的观点。 准备活动是指正式健身运动前的身体练习,合理而充分的准备活动是任何健身运动、竞技运动训练、比赛前必须完成的重要步骤。 既然叫热身,在健身前提高运动者的体温当然是准备活动的作用之一。体温升高可使神经传导速度加快,降低肌肉黏滞性,提高肌肉的伸展性和弹性,研究认为,体