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被按摩者面向上平卧，按摩者用双手拇指与其余四指相对成钳形(拇指尽量与其余四指分开，以增加提拿的范围)放在大腿外侧，相对用力提起肌肉。从大腿外侧根部开始，沿肌肉走行的方向向下直至踝关节外侧。先做一侧，再做另一侧，每一侧往返3～5次。注意尽量多地提起肌
下肢保健手法
【摘 要】
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被按摩者面向上平卧，按摩者用双手拇指与其余四指相对成钳形(拇指尽量与其余四指分开，以增加提拿的范围)放在大腿外侧，相对用力提起肌肉。从大腿外侧根部开始，沿肌肉走行的方向向
【出 处】
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养生大世界
【发表日期】
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2004年7期
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