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心理咨询师在和来访者聊天时，会从他们的谈话中挖掘出很多深层次的问题，虽然外在表现各不相同，但内心的冲突或问题却有很多类似。本文虽然是一位中学生的咨询，但其中透露出的问题，或许对很多人都适用。
接纳自己
问题
我是一名准高中生，刚刚经过中考。初中三年来我的成绩都很拔尖，各方面条件也比较优越。老师很喜欢我，父母虽然从没有对我说过，但是我依然能感觉得到他们对我的期望值很高，所以我一直在拼命地加油努力。
可是不知道是不是因为竞争太激烈而导致压力太大的缘故，我觉得自己有些时候根本就在为了名誉而活，不准别人抢走我的荣誉，我的第一。
很早就发现自己学习上有一个致命的弱点——自信不足。可是这点以前并没有在考试中暴露出来，我也就没怎么理会。可是在中考复习的时候，这个缺陷让我苦恼不已：我的数学不是很’好，所以我就针对自己的弱项制定好了一套自以为比较适合的方案来弥补。可是我旁边就坐着一个数学成绩特好的男生，他的学习方法开放得几乎跟我完全对立。而我这个时候就会想：我的成绩也很好，我应该也可以照他的方法去做，于是就放弃了自己制定的方案。结果中考成绩出来——数学拖了我和第一名近30分，我的中考也因数学彻底宣告失败。我很伤心，甚至有些绝望。我让我的父母和关心我的老师都失望了，我真的不知道该如何继续了。
心理分析
我感觉到你很优秀，但如果你的心理素质能够有所进步，你还可以更加优秀。
你的父母对你的期望值颇高，其实你对自己的期望也是很高的，对自己要求严格并不是坏事，但是我在困惑你是为什么而学习的，为了谁而生活，你说为了名誉而活?我倒觉得你好像是在为了别人活着，为了别人的评价而活着。
你谈到了缺乏自信，其实缺乏自信也就是对自己不接纳不认可，反而需要别人的接纳认可，所以你学习很努力，要拔尖，只有拔尖才能显示自己是优越的，是被别人喜欢的，因此你才那么在意和别人的对比，如和第一名差了多少分。
你说“我很伤心，甚至有些绝望”，是因为“我让我的父母和关心我的老师都失望了”。但是，人是不可能永远得第一的，也不可能每时每刻都能比别人优越，你的价值如果只能通过别人的认可来实现，那么你是不可能获得长远的快乐的。
接纳自己，而不是为了别人的接纳而生活，只要尽了最大努力，不管结果如何，都是成功的，每一天充实地过了，这一天就是精彩的。
希望你更多和自己比而不是和别人比，自己也不是最大的敌人，你是为了自己的充实与快乐生活的。
做好自己
问题
我的性格会不会在如此激烈的竞争环境中扭曲变形?比如，我昨天晚上因为学习很晚才睡，第二天上学碰到好朋友，她看到我的黑眼圈就说：“哎呀，怪不得你成绩这么好，天天都这么用功。”然后我就会几乎是不加思考条件反射地反驳：“哪有，我昨天晚上9点就睡了。”我分析了一下原因，不愿意承认自己是很刻苦那种类型，因为总觉得“刻苦型”的跟“聪明潇洒型”的比起来要矮一头。其次，就是不想被别人知道自己在暗地里用功而使之成为别人学习的动力。从而让别人迎头赶上。
其实我也发现了，这种“欺骗”并不只在我一个人身上有体现，很多和我一样的所谓好学生身上似乎都普遍存在，尤其是女孩。是不是女孩子真的比男孩要小气些呢?
心理分析
让自己更优秀并不意味一定要比别人更优秀，重要的是和自己比较，而不是和别人比较。
其实，“刻苦型”跟“聪明潇洒型”谈不上谁优谁劣，正如乌龟和白兔谈不上谁一定比谁强，每个人都有自己的特点，有自己的学习方法和生活态度，只要适合自己就行。
你觉得比“聪明潇洒型”比起来矮一头，那是因为你对自己不接纳。如果“刻苦型”适合你，那就做“刻苦型”好了，别人怎么样那是别人的事，别人对你怎么看那也是别人的事，你做好你自己就可以了。
你所说的“小气”也就是自私，你要和别人竞争，要比别人强，因为你们的价值需要比别人强才能体现，但我想提醒你，比别人强并不能真正体现你们的价值，如果缺少了豁达的气度，即使比别人强，最终也只是得到别人的鄙视。
我不反对良性的竞争与竞赛，但在竞争中把你自己的事做好就可以了，损人并不一定是利己的。我有点困惑，你对好朋友都不能真诚坦率，那么，她是你的好朋友吗，你能够真正获得好朋友吗?
真诚相待
问题
医生，说真的，我也不知道身边那么多所谓的好朋友有几个是真正真诚的。
这个问题也困扰了我很久，对于同样很出类拔萃的朋友，我们只是生活上的朋友而不是学习上的朋友。
除了学习以外，我们任何事情都心心相通，都坦然相对，是绝对无可挑剔的好朋友。
可是在学习上，在有利益冲突的时候，彼此就会变得很虚伪。
记得中考复习的那段时间，谁都知道最后冲刺是最火热的时候。可是大家却依然要拼命掩藏自己的努力。
“你肯定复习得很好了。”“哪有，我都还没开始复习啊。”“哇，真佩服你啊，这么厚一本参考书都做完了!”“不是啊!这本是我哥以前用过的，落在我这里了，我今天拿来还他。”
诸如此类的对话很多，当然我也是其中的参与者。因为我如果把自己一丝不挂的完全暴露在这种环境中，担心自己会受到很多不必要的伤害。
对于成绩逊色一些的，他们不会对我们造成任何威胁。因此在他们面前谈起学习方面的东西就完全没有必要费那么大的力气遮掩。
我们可以毫无保留的把自己所知道的都告诉他们，让大家共同进步。我们和他们在学习上是真正意义上的好朋友。
可是不知道为什么，在日常生活中他们就是不肯跟我们亲近，甚至连让我们主动亲近他们的机会都不给。好像在他们心里，等级划分得比我们还要清楚。
不过我先要声明一点，我们没有任何歧视他们的意思，平常说话也都很注意。
因为和他们在一起的时候要轻松很多，可以无所不谈，所以我们都很想让这份难得的友谊更上一层，至少我是这样认为。
可是他们除了学习上会来主动请教外，其他任何时候几乎都不跟我们靠近，这让我很伤心。
心理分析
我能理解你与同学交往中的苦恼，学校也是个小社会，只要有利益冲突的地方，就会有人带上虚伪的面具，什么样的人大度，什么样的人自私，在有了利益冲突时就表现得一清二楚，尽管平时他们也会像个“绝对无可挑剔的好朋友”。
这种现象在任何地方都会存在，到了成年后还会更多，如何来面对，真的是成长中的一个课题。你的同学虚伪，那是他们的问题，如果你虚伪，那就是你的问题了。虚伪的人是无法获得真正的朋友的，真诚才能获得朋友。你的那些“成绩逊色一些”的同学会“连让我们主动亲近他们的机会都不给”，也许是因为他们感觉不到你们的真诚。为什么他们感受不到你们的真诚，你可以通过身边的小事好好想一想。
你如何来对待这个世界，这个世界就会怎样对待你!你和你的竞争对手之间相互封锁，互相“保密”，简直就像美国和苏联一样，所以你们不会成为真正的朋友。
你和那些学习上不对你构成威胁的同学在一起觉得轻松得多，你说没有一点歧视他们的意思，但我却从你的话中感觉到你还是把“我们”和“他们”划分开来，仿佛一个是学习贵族，一个是学习穷人，是两个阶级一样。如果你们的关系仅仅是帮助与接受帮助，那么你们也难以成为真正的朋友。
人是生而平等的。我们的价值体现在我们是否对别人有价值，而并不是我们是否在别人面前显示自己的优越感。从你连续三次的咨询，我感觉到你的价值是需要通过比别人更优越，只有这样，你才能感觉到心理平衡，否则就会感受到失败感。你为什么一定要比别人优越呢?我想提醒你，优越感的背后常常隐藏着自卑，对自己的不接纳。为什么会对自己不接纳呢?
想要获得朋友，首先要真诚地对待朋友，不是简单的“说话上很注意”，而是要在内心深处对别人充满真诚和友善，这样才能让别人感受到你的真诚和友善，这样你才能获得真正的朋友。
接纳自己
问题
我是一名准高中生，刚刚经过中考。初中三年来我的成绩都很拔尖，各方面条件也比较优越。老师很喜欢我，父母虽然从没有对我说过，但是我依然能感觉得到他们对我的期望值很高，所以我一直在拼命地加油努力。
可是不知道是不是因为竞争太激烈而导致压力太大的缘故，我觉得自己有些时候根本就在为了名誉而活，不准别人抢走我的荣誉，我的第一。
很早就发现自己学习上有一个致命的弱点——自信不足。可是这点以前并没有在考试中暴露出来，我也就没怎么理会。可是在中考复习的时候，这个缺陷让我苦恼不已：我的数学不是很’好，所以我就针对自己的弱项制定好了一套自以为比较适合的方案来弥补。可是我旁边就坐着一个数学成绩特好的男生，他的学习方法开放得几乎跟我完全对立。而我这个时候就会想：我的成绩也很好，我应该也可以照他的方法去做，于是就放弃了自己制定的方案。结果中考成绩出来——数学拖了我和第一名近30分，我的中考也因数学彻底宣告失败。我很伤心，甚至有些绝望。我让我的父母和关心我的老师都失望了，我真的不知道该如何继续了。
心理分析
我感觉到你很优秀，但如果你的心理素质能够有所进步，你还可以更加优秀。
你的父母对你的期望值颇高，其实你对自己的期望也是很高的，对自己要求严格并不是坏事，但是我在困惑你是为什么而学习的，为了谁而生活，你说为了名誉而活?我倒觉得你好像是在为了别人活着，为了别人的评价而活着。
你谈到了缺乏自信，其实缺乏自信也就是对自己不接纳不认可，反而需要别人的接纳认可，所以你学习很努力，要拔尖，只有拔尖才能显示自己是优越的，是被别人喜欢的，因此你才那么在意和别人的对比，如和第一名差了多少分。
你说“我很伤心，甚至有些绝望”，是因为“我让我的父母和关心我的老师都失望了”。但是，人是不可能永远得第一的，也不可能每时每刻都能比别人优越，你的价值如果只能通过别人的认可来实现，那么你是不可能获得长远的快乐的。
接纳自己，而不是为了别人的接纳而生活，只要尽了最大努力，不管结果如何，都是成功的，每一天充实地过了，这一天就是精彩的。
希望你更多和自己比而不是和别人比，自己也不是最大的敌人，你是为了自己的充实与快乐生活的。
做好自己
问题
我的性格会不会在如此激烈的竞争环境中扭曲变形?比如，我昨天晚上因为学习很晚才睡，第二天上学碰到好朋友，她看到我的黑眼圈就说：“哎呀，怪不得你成绩这么好，天天都这么用功。”然后我就会几乎是不加思考条件反射地反驳：“哪有，我昨天晚上9点就睡了。”我分析了一下原因，不愿意承认自己是很刻苦那种类型，因为总觉得“刻苦型”的跟“聪明潇洒型”的比起来要矮一头。其次，就是不想被别人知道自己在暗地里用功而使之成为别人学习的动力。从而让别人迎头赶上。
其实我也发现了，这种“欺骗”并不只在我一个人身上有体现，很多和我一样的所谓好学生身上似乎都普遍存在，尤其是女孩。是不是女孩子真的比男孩要小气些呢?
心理分析
让自己更优秀并不意味一定要比别人更优秀，重要的是和自己比较，而不是和别人比较。
其实，“刻苦型”跟“聪明潇洒型”谈不上谁优谁劣，正如乌龟和白兔谈不上谁一定比谁强，每个人都有自己的特点，有自己的学习方法和生活态度，只要适合自己就行。
你觉得比“聪明潇洒型”比起来矮一头，那是因为你对自己不接纳。如果“刻苦型”适合你，那就做“刻苦型”好了，别人怎么样那是别人的事，别人对你怎么看那也是别人的事，你做好你自己就可以了。
你所说的“小气”也就是自私，你要和别人竞争，要比别人强，因为你们的价值需要比别人强才能体现，但我想提醒你，比别人强并不能真正体现你们的价值，如果缺少了豁达的气度，即使比别人强，最终也只是得到别人的鄙视。
我不反对良性的竞争与竞赛，但在竞争中把你自己的事做好就可以了，损人并不一定是利己的。我有点困惑，你对好朋友都不能真诚坦率，那么，她是你的好朋友吗，你能够真正获得好朋友吗?
真诚相待
问题
医生，说真的，我也不知道身边那么多所谓的好朋友有几个是真正真诚的。
这个问题也困扰了我很久，对于同样很出类拔萃的朋友，我们只是生活上的朋友而不是学习上的朋友。
除了学习以外，我们任何事情都心心相通，都坦然相对，是绝对无可挑剔的好朋友。
可是在学习上，在有利益冲突的时候，彼此就会变得很虚伪。
记得中考复习的那段时间，谁都知道最后冲刺是最火热的时候。可是大家却依然要拼命掩藏自己的努力。
“你肯定复习得很好了。”“哪有，我都还没开始复习啊。”“哇，真佩服你啊，这么厚一本参考书都做完了!”“不是啊!这本是我哥以前用过的，落在我这里了，我今天拿来还他。”
诸如此类的对话很多，当然我也是其中的参与者。因为我如果把自己一丝不挂的完全暴露在这种环境中，担心自己会受到很多不必要的伤害。
对于成绩逊色一些的，他们不会对我们造成任何威胁。因此在他们面前谈起学习方面的东西就完全没有必要费那么大的力气遮掩。
我们可以毫无保留的把自己所知道的都告诉他们，让大家共同进步。我们和他们在学习上是真正意义上的好朋友。
可是不知道为什么，在日常生活中他们就是不肯跟我们亲近，甚至连让我们主动亲近他们的机会都不给。好像在他们心里，等级划分得比我们还要清楚。
不过我先要声明一点，我们没有任何歧视他们的意思，平常说话也都很注意。
因为和他们在一起的时候要轻松很多，可以无所不谈，所以我们都很想让这份难得的友谊更上一层，至少我是这样认为。
可是他们除了学习上会来主动请教外，其他任何时候几乎都不跟我们靠近，这让我很伤心。
心理分析
我能理解你与同学交往中的苦恼，学校也是个小社会，只要有利益冲突的地方，就会有人带上虚伪的面具，什么样的人大度，什么样的人自私，在有了利益冲突时就表现得一清二楚，尽管平时他们也会像个“绝对无可挑剔的好朋友”。
这种现象在任何地方都会存在，到了成年后还会更多，如何来面对，真的是成长中的一个课题。你的同学虚伪，那是他们的问题，如果你虚伪，那就是你的问题了。虚伪的人是无法获得真正的朋友的，真诚才能获得朋友。你的那些“成绩逊色一些”的同学会“连让我们主动亲近他们的机会都不给”，也许是因为他们感觉不到你们的真诚。为什么他们感受不到你们的真诚，你可以通过身边的小事好好想一想。
你如何来对待这个世界，这个世界就会怎样对待你!你和你的竞争对手之间相互封锁，互相“保密”，简直就像美国和苏联一样，所以你们不会成为真正的朋友。
你和那些学习上不对你构成威胁的同学在一起觉得轻松得多，你说没有一点歧视他们的意思，但我却从你的话中感觉到你还是把“我们”和“他们”划分开来，仿佛一个是学习贵族，一个是学习穷人，是两个阶级一样。如果你们的关系仅仅是帮助与接受帮助，那么你们也难以成为真正的朋友。
人是生而平等的。我们的价值体现在我们是否对别人有价值，而并不是我们是否在别人面前显示自己的优越感。从你连续三次的咨询，我感觉到你的价值是需要通过比别人更优越，只有这样，你才能感觉到心理平衡，否则就会感受到失败感。你为什么一定要比别人优越呢?我想提醒你，优越感的背后常常隐藏着自卑，对自己的不接纳。为什么会对自己不接纳呢?
想要获得朋友，首先要真诚地对待朋友，不是简单的“说话上很注意”，而是要在内心深处对别人充满真诚和友善，这样才能让别人感受到你的真诚和友善，这样你才能获得真正的朋友。