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＜正＞很多人都知道,高钠饮食是导致高血压及其他心血管病的危险因素。想要预防或者控制高血压、冠心病,就要减少饮食中的钠含量,比如少吃盐、尽量不吃腌制肉类、咸菜等。除了低钠饮食以外,采用高钾的饮食方式也有助于我们预防心脑血管疾病。根据中国营养学会最新发布的膳食营养素参考摄入量,要想有效预防高血压之类慢性疾病,每天要吃3600毫克的钾。这么多钾,每天应该怎么吃呢?别担心,本期"营养"告诉你补钾的3个妙法,不怕钾不够!