论文部分内容阅读
【摘 要】采用文献资料的方法诠释人格的涵义、研究大学生形成完善的人格特征的重要性和当代大学生健康人格特征的一般标准，分析健美操对大学生心理健康及人格特征的影响。结果显示：健美操能促进女大学生身心发展、影响其人格特征，健美操运动处方适用于大学生人格特征的塑造要求。
【关键词】人格涵义；人格特征；健美操功能；影响与塑造
一、当代大学生健康人格特征的一般标准
大学生正处于身心发展和自我意识由分化、矛盾逐渐走向统一的特殊时期，也是他们人格不断发展、成熟的重要时期。因此，当代大学生健康人格的标准应该包括以下几个方面：（1）能正确认识和评价自我。一方面能自我认可，接受属于自己的一切，从而形成对自己较积极的看法；另一方面能自我客体化，对自己的所有及所缺有较清楚、明确的认识。（2）智能结构健全而合理。具有良好的观察力、记忆力、思维力、注意力和想象力，没有认知障碍，各种认识能力有机结合并发挥其应有的作用。（3）能和谐处理好人际关系，有较强的环境适应能力，不断地进行社会化活动。（4）乐意为社会服务，富有较强的事业心，具有一定的创造性和竞争意识。（5）良好的情绪和意志，情感饱满适度。有乐观向上的积极心态，不怕挫折有毅力。（6）高品位的鉴赏力和高境界体味。能控制私欲，坦诚生活，不为物质生活所累，不为庸人俗事所扰。
二、健美操运动对人格特征的影响
第一，增强自信心。参加健美操锻炼有助于学生认识自我。健美操活动大多是集体性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个较符合实际的认识。参加健美操锻炼不仅能锻炼人的形体美、气质美，还能提高人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，推动自我意识的发展，培养自信心，自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更加符合社会需要，更能适应社会的人。第二，提高审美的能力。健美操不仅表现体育运动的力和美，而且融合了包括雕塑、建筑、绘设计等艺术以及芭蕾舞、现代舞、民族舞、竞技体操、技巧等动作的精髓，特殊处理的音乐，其独特的旋律魅力，使健美操更具有生命力和艺术性。这些对培养学生正确的审美观念，提高其对美的鉴赏能力和陶冶美的情操都有重要的作用。在练习健美操的过程中学生完全将自己融入健美操的动作和音乐中，将欢快的情感诸如精神世界，通过自己对自己的审美，使其生命得到了陶冶和洗礼，提升和拓展，仿佛有一种新的生命在他的灵魂中诞生，变得丰富和充实。第三，培养气质，提升内涵。气质是人表现在活动中的动作强度一、速度和灵活性方面的典型的稳定的心理特征，简而言之，他就是一个人心理特征的动力性特征。内外兼修的和谐美主要是指人的内在修养与外在表现协调统一。外在表现一个人的主要素质，但它却是其内在素质的真实外显。健美操不仅可以可以塑造人的形体，还可以塑造人美的心灵。具备高尚的情操，注意自身的修养，就会逐渐形成一种高雅气质。通过参加健美操锻炼，可以锤炼自己的气质与风度，丰富和提升自己的内涵。
三、健美操运动处方应用于塑造大学生人格特征的可行性分析
首先，健美操适应大学生的特点。步入大学阶段，学生的心理品质和生理主见趋于成熟，储备了比较完备的基础知识，对某一个知识领域表现出较强的兴趣，具有一定的专业水平，在学习过程中具备较强的自我控制能力和科学研究能力，体现出了更强的独立性和自主性。大学生的世界观、人生观、价值观及审美观也逐渐成熟，对某一项运动的认识也逐渐成熟。大学生时刻站在流行的前沿，健美操作为一项新兴的、节奏感强的运动，深受广大高校学生的喜爱。其次，健美操运动的项目特点符合大学生人格特征的塑造要求。健美操作为一项新兴的运动，既可以增进人体健康、塑造形体美、缓解精神压力、娱乐身心，又可以培养人的美好情操、提高人们的表现美和审美能力、提高人的自信心、锻炼与人合作的能力等。健美操自身特点更加符合当代大学生生理和心理的需求。健美操通过它特有的练习内容和方法达到健身的目的。健美操的负荷量，主要是依靠身体各部位的自身重量，通过多次重复练习来完成。当代大学生己经不再满足于社会上及自身的正常发展趋势，而是要通过锻炼来塑造自身形体美，不仅要求健康而且还追求外在的形态美。因此，鉴于健美操的项目本身和其在高校中开展的广泛性与普及性等特点,以及高校大学生的身心特征及对健美操的喜爱程度，将健美操作为运动处方应用于塑造大学生人格特征，在理论上存在较大程度的可行性。
四、结语
健美操锻炼能使女大学生的乐群性、有恒性、兴奋性与敢为性得到显著提高，紧张性与独立性降低；使女大学生乐群外向、轻松兴奋、有恒负责、冒险敢为、心平气和。健美操锻炼能使女大学生的心理健康、创造力与新环境中成长能力升高，促进女大学生心理健康，培养和提高创造力及环境适应能力。健美操运动对于女大学生人格特征的影响主要有：增强自信心、提高审美的能力、培养气质，提升内涵、自学能力和创新能力增强社会交往能力,改善人际关系、适应能力作与互助能力等。健美操运动具有高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性、自然的创新性等特点，是适合于女大学生人格特征的运动项目。健美操运动的项目特点符合大学生人格特征的塑造要求在高校具有较好的开展资源优势，建议可将健美操作为运动处方应用于塑造大学生人格特征。
参考文献：
[1]噪格著（1935），成穷、王作虹译.分析心理学的理论和实践[M].北京：三联书店，1991.
[2]陈仲庚、张雨新.人格心理学[M].沈阳：辽宁人民出版社，1986.
【关键词】人格涵义；人格特征；健美操功能；影响与塑造
一、当代大学生健康人格特征的一般标准
大学生正处于身心发展和自我意识由分化、矛盾逐渐走向统一的特殊时期，也是他们人格不断发展、成熟的重要时期。因此，当代大学生健康人格的标准应该包括以下几个方面：（1）能正确认识和评价自我。一方面能自我认可，接受属于自己的一切，从而形成对自己较积极的看法；另一方面能自我客体化，对自己的所有及所缺有较清楚、明确的认识。（2）智能结构健全而合理。具有良好的观察力、记忆力、思维力、注意力和想象力，没有认知障碍，各种认识能力有机结合并发挥其应有的作用。（3）能和谐处理好人际关系，有较强的环境适应能力，不断地进行社会化活动。（4）乐意为社会服务，富有较强的事业心，具有一定的创造性和竞争意识。（5）良好的情绪和意志，情感饱满适度。有乐观向上的积极心态，不怕挫折有毅力。（6）高品位的鉴赏力和高境界体味。能控制私欲，坦诚生活，不为物质生活所累，不为庸人俗事所扰。
二、健美操运动对人格特征的影响
第一，增强自信心。参加健美操锻炼有助于学生认识自我。健美操活动大多是集体性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个较符合实际的认识。参加健美操锻炼不仅能锻炼人的形体美、气质美，还能提高人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，推动自我意识的发展，培养自信心，自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更加符合社会需要，更能适应社会的人。第二，提高审美的能力。健美操不仅表现体育运动的力和美，而且融合了包括雕塑、建筑、绘设计等艺术以及芭蕾舞、现代舞、民族舞、竞技体操、技巧等动作的精髓，特殊处理的音乐，其独特的旋律魅力，使健美操更具有生命力和艺术性。这些对培养学生正确的审美观念，提高其对美的鉴赏能力和陶冶美的情操都有重要的作用。在练习健美操的过程中学生完全将自己融入健美操的动作和音乐中，将欢快的情感诸如精神世界，通过自己对自己的审美，使其生命得到了陶冶和洗礼，提升和拓展，仿佛有一种新的生命在他的灵魂中诞生，变得丰富和充实。第三，培养气质，提升内涵。气质是人表现在活动中的动作强度一、速度和灵活性方面的典型的稳定的心理特征，简而言之，他就是一个人心理特征的动力性特征。内外兼修的和谐美主要是指人的内在修养与外在表现协调统一。外在表现一个人的主要素质，但它却是其内在素质的真实外显。健美操不仅可以可以塑造人的形体，还可以塑造人美的心灵。具备高尚的情操，注意自身的修养，就会逐渐形成一种高雅气质。通过参加健美操锻炼，可以锤炼自己的气质与风度，丰富和提升自己的内涵。
三、健美操运动处方应用于塑造大学生人格特征的可行性分析
首先，健美操适应大学生的特点。步入大学阶段，学生的心理品质和生理主见趋于成熟，储备了比较完备的基础知识，对某一个知识领域表现出较强的兴趣，具有一定的专业水平，在学习过程中具备较强的自我控制能力和科学研究能力，体现出了更强的独立性和自主性。大学生的世界观、人生观、价值观及审美观也逐渐成熟，对某一项运动的认识也逐渐成熟。大学生时刻站在流行的前沿，健美操作为一项新兴的、节奏感强的运动，深受广大高校学生的喜爱。其次，健美操运动的项目特点符合大学生人格特征的塑造要求。健美操作为一项新兴的运动，既可以增进人体健康、塑造形体美、缓解精神压力、娱乐身心，又可以培养人的美好情操、提高人们的表现美和审美能力、提高人的自信心、锻炼与人合作的能力等。健美操自身特点更加符合当代大学生生理和心理的需求。健美操通过它特有的练习内容和方法达到健身的目的。健美操的负荷量，主要是依靠身体各部位的自身重量，通过多次重复练习来完成。当代大学生己经不再满足于社会上及自身的正常发展趋势，而是要通过锻炼来塑造自身形体美，不仅要求健康而且还追求外在的形态美。因此，鉴于健美操的项目本身和其在高校中开展的广泛性与普及性等特点,以及高校大学生的身心特征及对健美操的喜爱程度，将健美操作为运动处方应用于塑造大学生人格特征，在理论上存在较大程度的可行性。
四、结语
健美操锻炼能使女大学生的乐群性、有恒性、兴奋性与敢为性得到显著提高，紧张性与独立性降低；使女大学生乐群外向、轻松兴奋、有恒负责、冒险敢为、心平气和。健美操锻炼能使女大学生的心理健康、创造力与新环境中成长能力升高，促进女大学生心理健康，培养和提高创造力及环境适应能力。健美操运动对于女大学生人格特征的影响主要有：增强自信心、提高审美的能力、培养气质，提升内涵、自学能力和创新能力增强社会交往能力,改善人际关系、适应能力作与互助能力等。健美操运动具有高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性、自然的创新性等特点，是适合于女大学生人格特征的运动项目。健美操运动的项目特点符合大学生人格特征的塑造要求在高校具有较好的开展资源优势，建议可将健美操作为运动处方应用于塑造大学生人格特征。
参考文献：
[1]噪格著（1935），成穷、王作虹译.分析心理学的理论和实践[M].北京：三联书店，1991.
[2]陈仲庚、张雨新.人格心理学[M].沈阳：辽宁人民出版社，1986.