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摘要：由于新冠肺炎疫情，全国上下经历了居家树叶的日子，而学生在停课不停学的状况下上了一段时间的网课。在那些被空间所阻隔的日子里，开学后发现部分小学生出现了注意力较差，上课易走神的问题。本文首先分析了小学生在疫情期间养成的不良习惯之后，针对如何提高学生学习自控力提出了几点看法，希望可以提供一点启发。
关键词：后疫情时代;小学生;自控力
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-10-170
前言：疫情后学生学习自控力不足的问题，跟假后综合症有些相似，学生在经历了漫长的假期后，很难全身心的投入到学习中，因此在每个学期的前一段时间，教师都会通过多种手段来提高学生的自控力。疫情在家上网课背景下，导致了学生出现了诸多坏习惯，后疫情时代如何提高小学生学习自控力，是教育领域所有人员都需要注意的问题。
一、疫情居家学习后学生形成的不良习惯
（一）注意力不集中
学生在上网课的过程中往往缺乏有效的反馈，这是因为学生在非面对面的课堂环境下，由于缺乏教师的监督，导致学习反馈滞后，严重影响学生的学习效率。小学阶段的学生本身注意力就很难集中，在空间组合的情况下，学生与教师通过视频进行学习，由于教师很难关注到每个学生的情况，同时在上网课的过程中可能会出现网络较差而导致的画面延时等问题，都会对学生的注意力集中造成影响[1]。
（二）自控力较差
学生在家学习的过程中，很容易被外界的因素所影响。由于缺乏良好的学习氛围，在学习过程中非常容易出现走神或是不专心听讲的问题。其次，由于小学今日学生自身的自控力较弱，而在没有学校学习氛围的约束下，学生更容易被周围的环境所影响，学到一半看到周围的玩具，就会放下手里的作业去玩儿。在单独完成作业的过程中，由于学生的自控力较弱，就会导致学生在无意识的情况下去做其他事情，从而影响学习专注度，影响学生学习质量。
（三）拖延情况加重
小学阶段的学生往往没有养成良好的学习习惯，在学习过程中，需要教师的監督以及家长的监督。但是在疫情期间，所有人都处于疫情的恐慌下，不用关注实时的新闻，因此在家庭学习中，学生明明清楚自己要去写作业，但是往往很难控制自己去写作业，在作业完成度上往往会拖延到最后。举例来说，教师在每天会布置一项作业，要求学生按时完成在微信群内打卡，但是会出现部分学生拖到晚上10、11点的情况，缺乏必要的约束，导致学生的拖延情况不断加重，严重影响了学生对知识的理解效率[2]。
二、疫情开学后小学生学习自控力的改善
从体育课教学的角度来说，想要在后疫情时代提高小学生学习自控力，可以从以下几点入手：
（一）培养学生自主管理
在疫情期间的体育教学中，学生明显的问题就是注意力不集中，因此在后疫情时代的学校教学中，可以通过培养学生的自主管理意识，来提高学生的学习自控力。在教学中要引导学生正确的认识个人与集体之间的关系，比如在日常教学过程中，学生的学习不仅是要对自己负责，同时也要对班级内的其他同学负责。举例来说，如果有学生在课堂中出现做其他的事情的状况，教师就可以要求其所在的学习小组或是整个班级内进行一定的惩罚，是学生自我管理意识植根于集体中，并形成良好的集体意识。从根本上来讲，小学教的学生处于认知的初步阶段，他们更乐于帮助别人，选择容易成功的事情进行尝试，因此教师可以安排一定的奖励，充分调动学生的积极性。
（二）构建科学竞争制度
对教师来说，在进行班级管理的过程中都需要一个完善的规章制度，体育课程也不例外。因此想要提高学生的注意力，可以通过构建科学的竞争制度来进行推动。在课堂教学中可以设置优缺点轰炸的环节，让学生之间进行相互评价，通过他人的表述，充分的认识到自身的优点并提高自信，同时也能正确地认识到自身的不足情况。之后根据自己的情况，阶段性的制定目标，在完成阶段目标后，学生之间进行第二阶段的互相评价。通过这样的方式可以提高学生的自我约束，在规矩中提升自己[3]。
无规矩不成方圆，任何课程在教学过程中都有其必要的规章制度，学生在入学后就处于各种规则当中。规则不仅仅是为了约束学生的行为，同时也是提高学生的自控力，因此科学的竞争制度的构建，可以在约束学生行为的同时，有效提高学生的自控力。学生自我制定目标，在下一阶段付出努力，获取目标成就，可以有效的提高学生的自信，对学生未来发展有诸多帮助。
总结：对于小学阶段的学生来说，其自控力不足的问题并不仅仅是因为疫情后所产生的，在平常的学习过程中也会有所凸显。因此，教师在针对小学生学习自控力不足的问题解决过程中，要充分的考虑到学生的日常学习情况，并有针对性的提出解决策略，通过提升学生自我管理意识以及搭建科学合理的竞争制度，提高学生的集体意识以及自信心，从而提升学生的自控力。
参考文献
[1]梁月. 小学生学习自控力培养研究[J]. 科学导报，2017，89（9）：45-46.
[2]郭梅华，张灵聪. 不同学习自控力学生在压力和诱惑下的注意稳定性实验[C]// 第十二届全国心理学学术大会. 2018，34（57）：34-35.
[3]裴秀芳，郝晓玲，鹿心慰. 激发学生内部动机 提高其自主学习能力[J]. 山西教育（管理），2020，34（45）：78-79.
关键词：后疫情时代;小学生;自控力
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-10-170
前言：疫情后学生学习自控力不足的问题，跟假后综合症有些相似，学生在经历了漫长的假期后，很难全身心的投入到学习中，因此在每个学期的前一段时间，教师都会通过多种手段来提高学生的自控力。疫情在家上网课背景下，导致了学生出现了诸多坏习惯，后疫情时代如何提高小学生学习自控力，是教育领域所有人员都需要注意的问题。
一、疫情居家学习后学生形成的不良习惯
（一）注意力不集中
学生在上网课的过程中往往缺乏有效的反馈，这是因为学生在非面对面的课堂环境下，由于缺乏教师的监督，导致学习反馈滞后，严重影响学生的学习效率。小学阶段的学生本身注意力就很难集中，在空间组合的情况下，学生与教师通过视频进行学习，由于教师很难关注到每个学生的情况，同时在上网课的过程中可能会出现网络较差而导致的画面延时等问题，都会对学生的注意力集中造成影响[1]。
（二）自控力较差
学生在家学习的过程中，很容易被外界的因素所影响。由于缺乏良好的学习氛围，在学习过程中非常容易出现走神或是不专心听讲的问题。其次，由于小学今日学生自身的自控力较弱，而在没有学校学习氛围的约束下，学生更容易被周围的环境所影响，学到一半看到周围的玩具，就会放下手里的作业去玩儿。在单独完成作业的过程中，由于学生的自控力较弱，就会导致学生在无意识的情况下去做其他事情，从而影响学习专注度，影响学生学习质量。
（三）拖延情况加重
小学阶段的学生往往没有养成良好的学习习惯，在学习过程中，需要教师的監督以及家长的监督。但是在疫情期间，所有人都处于疫情的恐慌下，不用关注实时的新闻，因此在家庭学习中，学生明明清楚自己要去写作业，但是往往很难控制自己去写作业，在作业完成度上往往会拖延到最后。举例来说，教师在每天会布置一项作业，要求学生按时完成在微信群内打卡，但是会出现部分学生拖到晚上10、11点的情况，缺乏必要的约束，导致学生的拖延情况不断加重，严重影响了学生对知识的理解效率[2]。
二、疫情开学后小学生学习自控力的改善
从体育课教学的角度来说，想要在后疫情时代提高小学生学习自控力，可以从以下几点入手：
（一）培养学生自主管理
在疫情期间的体育教学中，学生明显的问题就是注意力不集中，因此在后疫情时代的学校教学中，可以通过培养学生的自主管理意识，来提高学生的学习自控力。在教学中要引导学生正确的认识个人与集体之间的关系，比如在日常教学过程中，学生的学习不仅是要对自己负责，同时也要对班级内的其他同学负责。举例来说，如果有学生在课堂中出现做其他的事情的状况，教师就可以要求其所在的学习小组或是整个班级内进行一定的惩罚，是学生自我管理意识植根于集体中，并形成良好的集体意识。从根本上来讲，小学教的学生处于认知的初步阶段，他们更乐于帮助别人，选择容易成功的事情进行尝试，因此教师可以安排一定的奖励，充分调动学生的积极性。
（二）构建科学竞争制度
对教师来说，在进行班级管理的过程中都需要一个完善的规章制度，体育课程也不例外。因此想要提高学生的注意力，可以通过构建科学的竞争制度来进行推动。在课堂教学中可以设置优缺点轰炸的环节，让学生之间进行相互评价，通过他人的表述，充分的认识到自身的优点并提高自信，同时也能正确地认识到自身的不足情况。之后根据自己的情况，阶段性的制定目标，在完成阶段目标后，学生之间进行第二阶段的互相评价。通过这样的方式可以提高学生的自我约束，在规矩中提升自己[3]。
无规矩不成方圆，任何课程在教学过程中都有其必要的规章制度，学生在入学后就处于各种规则当中。规则不仅仅是为了约束学生的行为，同时也是提高学生的自控力，因此科学的竞争制度的构建，可以在约束学生行为的同时，有效提高学生的自控力。学生自我制定目标，在下一阶段付出努力，获取目标成就，可以有效的提高学生的自信，对学生未来发展有诸多帮助。
总结：对于小学阶段的学生来说，其自控力不足的问题并不仅仅是因为疫情后所产生的，在平常的学习过程中也会有所凸显。因此，教师在针对小学生学习自控力不足的问题解决过程中，要充分的考虑到学生的日常学习情况，并有针对性的提出解决策略，通过提升学生自我管理意识以及搭建科学合理的竞争制度，提高学生的集体意识以及自信心，从而提升学生的自控力。
参考文献
[1]梁月. 小学生学习自控力培养研究[J]. 科学导报，2017，89（9）：45-46.
[2]郭梅华，张灵聪. 不同学习自控力学生在压力和诱惑下的注意稳定性实验[C]// 第十二届全国心理学学术大会. 2018，34（57）：34-35.
[3]裴秀芳，郝晓玲，鹿心慰. 激发学生内部动机 提高其自主学习能力[J]. 山西教育（管理），2020，34（45）：78-79.